تو نمی‌دونی چی بهم گذشت تا بتونم برم، ببین دست من نبود من نخواستم برم، من جونم کنده شد و قلبم جا موند ولی دیگه نمی‌کشیدم، دیگه نمی‌تونستم، سخت بود. این که عشق بدیو عشق نگیری اذیت کننده بود، اینکه صد باشی و صفر تحویل بگیری آزار دهنده بود، همیشه فکر می‌کردم که من خراب کردم ولی تهش هربار برگشتمو نگاه کردمو دیدم چقدر اذیت شدم واسه چیزی که تقصیر من نبود. دل کندن از تویی که همه‌چی من بودی سخته و احتمالا هم قرار نیست هیچوقت باهاش کنار بیارم، ولی دیگه منم خیلی خستم، از منتظر موندن واسه درست شدن وضعیتمون خستم، من خستم از صدبار خدافظی کردن و صدو یه بار پشیمون شدن، خستم از اینکه شبانه روز به تو فکر می‌کنم، خیلی خستم عزیزم و حرف تو دلم خیلی زیاده، ولی اینام مثل همه حرفایی که باید زده می‌شد و نشد بمونه کُنج سینه‌ام و تهش بغضی میشه تو گلوم و اشک رو گونم، چون ما قرار نیست دیگه هیچوقت به هم برگردیم. #مخاطب_نوشت

اگر کسی خصوصیتی را در حد کمال داشته باشد به فکرش خطور نمی‌کند که آن را به معرض نمایش بگذارد. #آرتور_شوپنهاور

تو که باشی،غم مرا به اسم که هیچ،به قیافه هم نمی شناسد

او تو را کشته بود اما تو جوری بودی که اگر دسته گلی بر سر مزارت میگذاشت، او را میبخشیدی.

‹‹در قانون عشق صبحی که از محبوبت صبح بخیر نشنوی تا اطلاع ثانوی شب باقیست♥️🌝›› #محمود_درویش

ببینید دیگران درباره چه چیزی بیشتر حرف می‌زنند؛ این دقیقاً همان چیزی است که ندارند #فروید

گاه رفتن،آخرین شکلِ ماندن است...

در گوشه‌ی آغوشِ تو آرام ترینم🫂

آخر چطور می‌شد عاشقت نشوم؟ تو راه فراری باقی نگذاشته بودی. دنیا شب بود و تو ماه؛ به هر طرف سر برمی‌گرداندم، نور تو بود.

کسی که عشق ورزیده، چه می‌تواند بکند جز آنکه محضِ استراحت،دیگر در زندگی‌اش کسی را دوست نداشته باشد؟

این روزها برای مراقبت از روانمون چیکار کنیم؟🌱 ▪️مهم‌ترین قدم این که به احساساتمون اعتبار بدیم. احساسات نیاز به اصلاح ندارن؛نیاز دارن دیده و شنیده بشن. ازشون بنویسین، بدون سانسور، بدون قضاوت. ▪️با آدم‌های امن حرف بزنین. تو جمع‌هایی که قضاوتی در کار نیست، درباره‌ی احساساتتون بگین و گوش بدین. اگر نیاز دارین همدیگه رو بغل کنین؛این روزها بیشتر از همیشه به حمایت هم نیاز داریم. ▪️اخبار رو آگاهانه و در زمان‌های مشخص دنبال کنین. می‌دونم نگرانی اجازه نمی‌ده و ناخودآگاه مدام در حال اسکرول‌کردنیم، اما برای اینکه بتونیم ادامه بدیم،لازمِ از خودمون مراقبت کنیم. ▪️به اینجا و اکنون برگردین. چند نفس عمیق، کشش بدن(کش‌وقوس ساده)،شمردن اعداد یا توجه به صداها و چیزهایی که اطرافتون هست،می‌تونه شما رو به لحظه برگردونه. ▪️اگر با خبرهای دردناک مواجه شدین، بعدش آگاهانه از خودتون مراقبت کنین: تماس با یه آدم امن. فاصله گرفتن و نفس کشیدن، نوشیدن یه لیوان آب. ▪️خشم و اندوه رو تو خودتون حبس نکنین. بنویسین، قدم بزنید ،گریه کنین، یا هرجور سالمی که بلدید ابراز‌ش کنین. ما دوباره جوونه میزنیم🌱