🧠 مدیریت مصرف اخبار = مراقبت از سلامت روان خانواده
در روزهای پرتنش، ذهن ما بیش از همیشه به آرامش نیاز دارد.
📣 پیگیری مداوم اخبار و شایعات، اضطراب رو افزایش میدهد و آرامش خونه رو تهدید میکند.
✅ اخبار رو فقط از منابع رسمی و در زمان محدود دنبال کنیم
✅ حداقل یک ساعت قبل از خواب، گوشی رو کنار بگذاریم
✅ به فعالیتهای عادی زندگی، گفتگو و بودن کنار خانواده ادامه دهیم
ذهن سالم، با «استراحت خبری» بازسازی میشود.
♥️ بیایید نگهبان آرامش خود و عزیزان مون باشیم
🔹 در شرایط سخت و پرتنش این روزها، کودکان و نوجوانان بیش از همیشه به امنیت و آرامش نیاز دارند.
این چند بازی و فعالیت ساده میتواند به تخلیه هیجان، بیان احساسات و آرامسازی آنها کمک کند.
♨️به تفکیک گروه سنی
مخـــاطب مختـــص
یا اباعبدالله
سلام میدهم و دلخوشم که فرمودید :
هرآنکه در دلِ خود یاد ماست،زائر ماست
#قراریباحسین
مخـــاطب مختـــص
یه ناشناسی بود گفت داخل چنل نزارم و همچنان نمیزارم اما یه حرفی رو دلم خواست برادرانه بگم
اگر تو رابطه ای یا آشنایی قبل از ازدواجی
حساس باش
نکته سنج باش
ریز بین باش
دقت کن به تماااام رفتارا،حرفا،حرکتا
حتی به ساده و کوچیکترین موضوع
خاصیت ما آدما همینه نسبت به کسی که عزیزه یا دوستش داریم نرمالایز میکنیم
اون رفتار یا... که برامون خوشایند نیست رو نرمالایز میکنیم
بهونه تراشی میکنیم
تا اون آدم در مقابل عقل و قلب مون آدم بده نشه
آنچنان مقاومت میکنیم تا نپذیریم تا عادی جلوه کنه