چه زمانی ویتامین D مصرف کنیم؟ فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان: 🔻مصرف قرص خوراکی هزار واحدی ویتامین D برای افرادی که کمبود آن را دارند به طور مستمر هر شب قبل از خواب توصیه می‌شود. 🔻خوردن ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیه نمی‌شود، ولی متأسفانه عده‌ای از مردم آن را اشتباه مصرف می‌کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان خوردن آن شب است. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

👆#دعای‌رزق‌وروزی 💎«یا خَیْرَ الْمَسْوولینَ وَ اَوْسَعَ الْمُعْطینَ اُرْزُقْنِى وَ ارْزُقْ عِیالى مِنْ فَضْلِکَ فَانَّکَ ذُوالْفَضْلِ الْعَظیمِ» یعنى: 🔷️ «اى بهترین کسى که مردم از او حاجت مى طلبند و اى بهترین بخشندگان، به من و عیالم از فضل خودت روزى بده که تو داراى فضل عظیمى». 🔶️سوره واقعه درجهت افزایش رزق:::هر کس سوره واقعه را هر شب بخواند هیچ تنگدستی و گرفتاری به او نمی رسد. رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم فرموده اند: سوره واقعه را به زنانتان یاد دهید زیرا آن سوره بی نیاز کنندهاست. 🎙#استادرفیعی #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🌸🍃 🍃 ✨ دعا برای شفای بیماری✨ ✍شیخ کفعمی در مصباح چنین فرمود: ✳️برای شفای بیماری بعد از هر نماز واجب دست بمال به محل سجده خود وآن را برجای درد، هفت مرتبه بمال و بگو : 💥«یا مَن کَبَسَ الأَرضَ عَلَی المآءِ وَ سَدَّ الهَوآءَ بِالسَّماءِ وَ اختارَ لِنَفسِهِ اَحسَنَ الأَسماءِ صَلِّعَلی مُحَمَّدِ وَ آلِمُحَمَّدِ وَ افعَل بی کَذاوَ کَذا وَارزُقنی وَ عافِنی وَ کَذا»💥 ⬅️و به جای «کذا کذا»بیماری خود را نام ببر 📚مصباح کفعمی 🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌ ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#ذکر_درمانی #رفع_سختى ازاميرالمؤمنين(ع)نقل است كه پيامبراكرم(ص)فرمودند: درشدائد وسختى هاذكر #ياحى_ياقيوم رامى گفتند و فرج درهمان لحظه ميرسيد. 📚گوهرشب چراغ13/2 #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

ســــ🌸ــــلام صبح زیباتون بخیر🌸🍃 به حق خـالـق💕 این صبـح دل‌انگیـز 💓 کارتون پرازموفقیت زندگیتون روبه پیشرفت🌸🍃 دلتون خانه محبت و💕 روزتون پراز برکت باشد🌸🍃 روزتون سرشار از مهربانی💕 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

گاهی؛ نه گریه آرامت می‌کند و نه خنده نه فریاد آرامت می‌کند و نه سکوت آن‌جاست که با چشمانی خیس رو به آسمان می‌کنی و می‌گویی: من فقط تو رو دارم...! 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

نقش کلیدی ماما در سلامت مادر و نوزاد! مزایای زایمان طبیعی برای مادر! ▫️سازگاری با طبیعت مادر ▫️بدون خطرات پس از عمل مانند: عفونت و... ▫️خونریزی کمتر نسبت به سزارین عدم نیاز به جراحی ▫️هزینه کمتر ▫️بازگشت سریعتر به روال عادی زندگی ▫️هوشیاری در حین و پس از زایمان ▫️آغاز سریع رابطه عاطفی با کودک ▫️عدم نیاز به تزریق مواد شیمیایی به مادر ▫️عدم درد فرسایشی و بلندمدت مزایای زایمان طبیعی برای کودک ▫️دریافت باکتری‌های سالم برای روده درحین خروج از واژن ▫️دریافت سریعتر شیراول از مادر (آغوز) ▫️تحریک سیستم عروقی کودک و گردش خون بهتر ▫️رابطه پوست به پوست بهتر سریعتر با مادر ▫️تولد در زمان رشد کافی ▫️خروج مایعات مضر از ریه کودک بر اثر فشار زایمان و بهبود تنفس + ۵ مه روز جهانی ماما مبارک ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

اگر این علائم رو داشتید نیاز به حجامت دارید !(☝🏻) ▫️خستگی مفرط ▫️خواب‌آلودگی روزانه ▫️احساس داغ شدن بدن ▫️مور مور شدن پوست ▫️برافروختگی صورت ▫️خارش چشم و پوست + تاثیر حجامت از نگاه بوعلی‌سینا: هرکس بر اثر سکته قلبی مرد تا ۷۲ ساعت او را دفن نکنید، اگر درمانی داشته باشد، آن حجامت است ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید بادام هندی بخورید 👌 از مصرف روزانه 10 تا 15 عدد مغز در طی روز غافل نشید. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

اگر حس کردید که ضعیف شده اید و ممکن است در این روز ها مریض شوید فورا یک لیوان چایی دارچین را میل کنید. و حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید چای دارچین بهترین دارو است و فورا حال شمارا خوب میکند ! ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

❗️برای درمان ترک های پوستی روی ران، شکم و باسن: ▫️غذاهای سرشار از ویتامین C، مرکبات، توت فرنگی، کیوی، کلم بروکلی و طالبی را هر روز در برنامه غذایی خود بگنجانید. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

آه کشیدن برای بدن مفید است! آه کشیدن فقط گاهی نشانه‌ی حسرت است و اغلب فعالیتی لازم و حیاتی برای بدن است که باعث بهبود عملکرد ریه میشود! هر فرد بطور ناخودآگاه در هر ساعت 12 بار آه میکشد ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468