فواید مصرف روزانه خرما چیست؟ 1⃣#بخش_اول از بهبود سلامت استخوان،تا کمک به داشتن پوستی زیبا! 🔻کاهش کلسترول خون خرما فاقد کلسترول وحاوی چربی بسیار کمی است. گنجاندن مقدار کمی ازاین میوه شیرین در رژیم روزانه می‌تواند به شما درکنترل سطح کلسترول خون وحتی در کاهش وزن کمک کند. 🔻غنی از پروتئین خرما غنی از پروتئین است و می‌تواند نیاز شما به این ماده را برطرف نماید.مصرف مقدار کم آن همچنین به شما در تناسب اندام کمک می‌کند وعضلات را قوی نگه می‌دارد.در سالن‌های بدنسازی ازکسانی که بدنبال ورزش منظم وحرفه‌ای هستند، خواسته می‌شود به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود چند عدد خرما بخورند. 🔻سرشار از ویتامین‌ها خرما سرشار از ویتامین‌هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنین A1 و C است.اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل‌های ویتامین نخواهید بود. این ماده مغذی نه تنها باعث سلامتی شما می‌شود؛ بلکه، در سطح انرژی روزانه‌تان نیز تغییر محسوسی ایجاد کند. خرما همچنین حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است که می‌تواند به عنوان یک میان وعده سریع بسیار خوب عمل کند. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#سوره_درمانی #شفا🍃 🍂امام صادق(ع)فرمودند: چون سوره ی فاتحه(حمد) را41باردرمابین نمازواجب ومستحب صبح به نیت بیماربخوانند،شفا یابد🍂 📚خواص الایات،ص6 #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆 ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

چرا خوابیدن سمت چپ بهتر است ؟ ببینید 👆👆👆👆 ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

آداب صحیح غذا_خوردن چگونه است؟ 🔰فقط در صورت گرسنگی غذا خورده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. 🔰از گرسنه ماندن بیش از نیم ساعت پرهیز کنید. 🔰بلافاصله قبل و بعد از غذا اندکی نمک مزمزه شود. 🔰حین غذا خوردن به غذا نگاه کنید و از صحبت کردن و ایستادن و قدم زدن و تلویزیون نگاه کردن بپرهیزید. 🔰غذا کامل و با حوصله جویده شود. 🔰در یک وعده چند نوع غذا نخورید. از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از صرف غذا اصلا آب نوشیده نشود. 🔰پس از لقمه آخر کمی شیرینی طبیعی میل شود شامل یکی از این موارد: توت خشک، انجیر، مربای خانگی سیب یا به یا هویج یا انجیر، کشمش یا مویز. 🔰پس از اتمام، 5 دقیقه پیاده روی آرام کرده و سپس 15 تا بیست دقیقه در وضعیت نیمه دراز کش قرار بگیرید و استراحت کنید. 🔰فاصله شام تا خواب حدود 3 ساعت باشد. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

نه با سیاهی ها ناامید شو و نه با سپیدی ها دلخوش... ترکیب هر دوی این هاست که زندگی را میسازد... ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

❤️💫درآخــریــن پنجشــنـــبـــه ⚪️💫مـاه مـبـارک رمـضـان از راه دور ❤️💫دســتــه گــلــی بــا نــام عـشـق ⚪️💫مــیــفــرســتــم کــه عــطـر و ❤️💫بــوی عــیــد فــطــر و شــادی ⚪️💫را بـراتـون  بــه ارمـغـان بـیـاورد ❤️💫تــقــدیــم بــه شــمــا خــوبــان ⚪️💫پیشاپیش عید سعید فطر مبارک ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

رفع ترک خوردگی دست🙌🏻 پیاز را رنده کنید و آب آن را به مدت ۱۲ دقیقه روی دست خود بمالید. 🍥 هر روز دو بار این کار انجام شود، ترک ‌های دست شما بهبود خواهد یافت✌️🏼😊 ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

📌 درمان خارش پوست ✍️ روغن نارگیل/آب لیمو: ✳️ مخلوط مساوی این ۲ ماده التهاب و خارش را کاهش می دهد. این مخلوط را در شیشه بریزید و روی قسمت های موثر اسپری کنید. این روغن خاصیت ضد ویروسی و ضد قارچی دارد و در برابر بسیاری از عفونت ها مؤثر است ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

کنسرو ها بدن رو دچار کم خونی میکنند ! در کنسرو ها از مواد نگهدارنده‌ به نام « ادتا » استفاده میشه ، ادتا بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن میکنه ... ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#دعاےمجرب_رزق_نخودڪی ✨✍🏻حاج آقا نخودڪی فرمودند: 🍃🍂هرچه من دارم از عمل ڪردن به این 5 مورد ، بعد از هر نماز دارم 🍂🍃چیزهایی ڪه قدرتش از علم ڪیمیا هم بالاتر است بعد از هر نماز واجب این ها را بخوانید: 🍃🍂تسبیحات حضرت زهرا(سلام الله علیها) 🍂🍃آیه الڪرسی تا هو العلی العظیم 🍃🍂سه تا قل هو الله 🍂🍃سه تاصلوات 🍃🍂آخر آیه ۲ و ۳ سوره طلاق از من یتق الله ✨و مَنْ یَتَّقِ اللهَ یَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجاً وَ یَرْزُقْهُ مِنْ حَیْثُ لا یَحْتَسِبُ وَ مَنْ یَتَوَکِّلْ عَلَی الله فَهُوَ حَسْبُهُ اِنَّ اللهَ بالغُ اَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللهُ لِکُلِّ شَیْءٍ «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج»

🔸#اذکاری‌بسیارمجرب‌جهت‌ #حاجات🔸 ✳️اگه فرزند صالح ميخواي: 💥رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ ✳️اگه ميترسي قلبت گمراه بشه: 💥رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّاب ✳️اگه غم و غصه ي بزرگي داري: 💥حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ✳️ اگه ميخواي خودت و فرزندانت پايبند نماز باشيد: 💥رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ ✳️اگه ميخواي همسر و فرزندانت بهت وفادار باشن: 💥رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا ✳️ اگه خونه‌ي خوب ميخواي: 💥رَبِّ أَنْزِلْنِي مُنْزَلًا مُبَارَكًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْمُنْزِلِين ✳️ اگه ميخواي شيطان ازت دور باشه: 💥رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ ✳️ ذکر در زمان ناراحتي: 💥إنما أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّه 📚اذکار و ختوم   #ذڪرهاےگرـღگشا👆👆 ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✍درمان گاز معده بیست گرم انجیر یک قاشق مربا خوری سداب با هم در یک لیوان آب ده دقیقه دم کنید بعد صاف شود بعد از نهار و شام میل شود ورم معده را بر طرف می‌کند. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468