ایده ۹ مدل بشقاب سالم : بشقاب سالم : بشقابی متشکل از ۱/۴ بشقاب پروتیین + ۱/۴ بشقاب کربوهیدرات + نصف بشقاب سبزیجات + ۱ قاشق چربی مفید حالا با این تفاسیر عکس بشقاب ها رو ببینید بشقاب اول : عدس پلو با گوشت ( عدس جزو کربوهیدرات ها پیچیده و غنی از فیبر هست و هم پروتیین داره ) بشقاب دوم :کباب تابه ای ( پروتیین ) + ذرت و نخود فرنگی و هویج ( کربوهیدرات) + قارچ و کاهو‌ و جوانه گوجه و سبزی خوردن ( سبزیجات ) + ۱ ق چ روغن زیتون بشقاب سوم :تخم مرغ ( پروتیین ) + لوبیا چیتی و نان ( کربوهیدرات) +آووکادو ( چربی)+ گوجه و سبزی خوردن ( سبزیجات ) بشقاب چهارم :میگو‌( پروتیین ) + ذرت ( کربوهیدرات) +کاهو و گوجه و کرفس (سبزیجات ) + ۱ قاشق چ روغن زیتون بشقاب پنجم :گوشت چرخ کرده کم چرب (پروتیین )+ پاستا هفت غله و نخود فرنگی ذرت ( کربوهیدرات پیچیده ) + گوجه جوانه قارچ ( سبزیجات )+ آووکادو ( چربی) بشقاب ششم :کوکو سبزی (تخم مرغ منبع پروتیین ) +نان تست پروتئینی ( کربوهیدرات) + آووکادو ( چربی) + گوجه خیار ( سبزیجات) + ماست (لبنیات و چربی و پروتیین ) + خیارشور ( جهت خوشمزگی کار😂) بشقاب هفتم : سبزیجات سالاد+ نان + فیله مرغ (پروتیین ) بشقاب هشتم :سیب زمینی (کربوهیدرات ) + ماهی گریل ( پروتیین ) +سالاد بشقاب نهم : برنج (کربوهیدرات) + سینه مرغ ( پروتیین ) + سالاد مفید بود ؟؟ 👇😳 http://eitaa.com/joinchat/10289168Cbe4b57f340

💐 مژده به بانوان محترم ایتایی 💐 🎊 حراج استثنایی چادر کربلا آغاز شد 🎊 ( از امشب تا ۳۰ مهر ) با خرید هر چادر 😍👇 هشتاااد هزار تومان تخفیف نقدی +حرز دستنویس امام جواد +تسبیح مناجات متبرک +مهر تربت متبرک هدیه بگیرید😇😇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3547398199Cf7e1bfc230

۱ - این طرح فقط مخصوص ایتایی هاست😊 ۲ - نگران مجازی بودن خریدتون نباشید ما #ضمانت_مرجوع و #ضمانت_تعویض داریم ۳ - ارسال مون رایگانه 💐 ۴ - ما چون تولیدی هستیم ، قیمت بدون تخفیف مون هم از همه جا پایینتره ☺️ ولی خرید با هدیه لذت دیگه‌ای داره😙☝️🏻☝️🏻☝️🏻

سلام.کسی فر برقی داره؟اگه بله هم مارکشو بفرمایید وهم نحوه استفاده شو برای کیک و نان و شیرینی لطفا.. #سوال ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE

سلام خانم ستایش . این خانم عزیز به سالادشون دیگه سس ماینز نمیزنند؟؟؟👇 سلام تنوع ساالاد که خیلییی زیاده من خودم‌ کلم رو ریز میکنم بعد کالباس و نخود فرنگی و ذرت و هویج وسبزی های معطر میزنم خیلیییی مهمونام خوششون اومده بود یه عالمه درست کرده بودم هیچی نموند  حالا اگه خواستی رنگارنگتر باشه گوجه هم میشه زد #سوال ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE

سلام اون خانومی که غذاهاش برای خانواده تکراری شده یه کاری که میتونن بکنن توی غذا هاشون تنوع ایجاد کنن مثلا یه بار توی کوکو سبزی گردو و زرشک بریزن یه بار کلوچه ای سرخ کنند یه بار همه رو با هم بریزن اگر همسرتون سوپ میخوره میتونید هر دفعه توی سوپتون یه چیزی اضافه کنید مثلا یه بار بلغور بریزید یه بار جو یه بار با رشته هر دفعه متفاوت تر درست کنند. غذا های جدید هم که خودم درست کردم و خیلی توی خونه پسندیده شد مثل اسنک. پیراشکی. ساندویچ مرغ و قارچ. خوراک لوبیا چیتی و قارچ. کوکوی ماکارانی. کوکوی سویا #پاسخ ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE

سلام برای خوشمزه شدن کتلت یا شامی پیازش نباید کم باشه پیاز خوشمزه ش میکنه قشنگ مغز پخت بشه با گوشت گوسفتدی و دنبه کتلت خوشمزه تر میشه #پاسخ ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE

سلام تو اشپزی میشه کمکم کنید یاد بگیرم؟ ببخشید برای درست کردن برنج چلویی چه کار باید بکنم #سوال ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE سلام خانومی که دستور سرکه سیب توضیح دادن میشه بگید اهل کدوم شهر یا روستا هستن چون میگن آب چشمه مصرف میکنن ببخشید زحمت میدم 🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐 #سوال ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE سلام خسته نباشید من یه روش واسه سرخ کردن و مزه دار کردن ماهی دارم ، اگر دوست داشتید بگید براتون ارسال کنم،خودتون یه بار امتحان کنید خوب بود بگذارید تو کانالتون ،مطمئن باشین پشیمون نمیشید . برعکس عاشقش میشید #ماهی #پاسخ ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE

سلام در مورد پاسخ دختر خانم ۱۴ ساله که میخواد کیک درست کنه توی توستر باید چند تا نکته براش بگم البته توستر مدل ما فرق داره و مدل دیگه ای هست ولی خب هر دو توستر هستن☺️ 🛑 اول اینکه از همه دستور کیک ها میشه استفاده کرد ما خودمون توستر داریم همه کیک هاو غذاها روتوش درست میکنیم 🛑 دوم اینکه چون توستر کوچیکه و بین طبقه ها فاصله زیادی نیست معمولا وقتی کیک میزاریم بعد از اینکه یکم روش طلایی شد و پخت یا ده دقیقه بیست دقیقه آخر درجه طبقه بالا رو خاموش میکنیم و فقط پایین روشنه البته اونم نباید زیاد باشه... 🛑بعد اینکه بعضی وقتا بعضی کیکا زمان پخت بیشتری میخواد و حتما کیک رو با خلال دندون امتحان بکن اگر بهش ماده کیک چسبیده ده دقیقه یه ربع دیگه روشن بکن تا کامل بپزه ... 🛑 کیک هارو طبقه پایین یا بالا توستر نزار طبقه وسط عالیه.... 🛑 و اینکه از قالب هایی که بلنده و ارتفاع زیادی دارن خیلی استفاده نکن چون زمان پخت بیشتری میخواد تا مغز پخت بشه از قالب هایی که کوتاه تره و پهن استفاده بکن 🛑راستی یادت نره که هر وقت خواستی توستر رو روشن کنی مطمئن باش روی اون چیز ی نباشه چون میسوزه البته توستر ما اینجوریه که خودمم یه چیزی سوزوندم😅 🛑 و نکته آخر و مهم اینکه باید دستت راه بیوفته و قِلِقِ توستر دستت بیاد اول از چیزا و مواد کم استفاده کن و بعد چند وقت که فهمیدی باید چجوری باهاش کار کنی از مواد بیشتر و بهتر استفاده کن گلم😇 اینا تجربیات من بود که خودم بهش رسیدم #پاسخ ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE

#باقالی_خشک من 250گرم باقالی خشک رو شستم و داخل اب به مدت 24 ساعت خیس کردم روی باقالی خشک هارو باید یک وجب آب پر کرد که موقع خیس خوردن آب کم نیاره؛بعد از 24 ساعت درشت میشن و اماده ی پخت؛به مدت سه ساعت با آب کافی گذاشتم بپزه و در آخر کمی نمک بهش اضافه کردم و یه قل که خورد زیر قابلمه رو خاموش کردم؛ اگر اول نمک بزنید باقالی رو سفت میکنه ها داخل ظرف سرو ریختم روش حسابی سرکه ریختم و بعد نمک و فلفل قرمز و پودر گلپره خودم ساب؛جای تک تکتون سبز بود؛خیلیییی چسبید😍😍😍😍😍 باقالی خشک رو از عطاری ها و یا از حبوبات فروشی ها به صورت فله ای تهیه بفرمایید؛اینجا کیلویی 9500 هستش* باقالی های آقا چرخی های لب جاده یا خیابونا که حسابی چشمک زن هستن از همین باقالی خشک هاست اما من با اینکه بیرون تو سرما هوس باقالی میکنم اصلا ازشون نمیخرم چون حساسم و فکر میکنم روشون دوده نشسته؛شمام اگر باقالی خیلی دوست دارین سعی کنین خودتون تو خونه برای خودتون درستش کنید بی زحمت و بی دردسرو خیلی خوشمزست*** @Khanedari1 #پاسخ ╰━━═━━⊰❀🍏🍎🍏❀⊱━━═━ @menoslami آشپزی و نکات اسلامی @T_ASHPAZE

#شهیدی_که_حاجت_ازدواج_میده اخر شب رفتیم دیدیم دو تا دختر خانوم بازم نشستن سر مزار شهید حاتمی گفتم:درسته این شهید حاجت ازدواج میده؟ اون دوتا خانوم گفتن بله گفتم شما هم همین حاجتو دارید؟ به هم نگاه کردن لبخند زدن چیزی نگفتن گفتم خانومهای محترم منو دوستمو میپسندید ؟اون بیچاره ها مات و مبهوت به ما نگاه میکردن منم خیلی جدی گفتم.......🤦‍♂ ادامش جالبه😁👇 ‌‌http://eitaa.com/joinchat/1264386052C42a3f9bca9 جدیدا اعضا یک خاطره باحالتر از این شهید فرستادن عالیه اونو باید بخونی🤦‍♀