♦️۷ویتامین مهم بدن‌ساز  ایناست 🔹۱. زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 🔹۲. منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 🔹۳. ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 🔹۴. امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) 🔹۵. ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 🔹۶. کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 🔹۷. گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍁🍂🍁🍂

در دوران قاعدگی حموم نکنید، عفونت رحم وخارش واژن و تنبلی تخمدان بیداد میکنه!!!🔻سوتین اسفنجی استفاده نکنید، برای دوران شیردهی خطرسازمیشه!🔻لباس زیرتون رو روزی 2 بار دست کم عوض کنید که عفونت، خارش، سوزش نداشته باشید! یامیتونید، تو دوران پاکی از دستمال نخی سپید بجای پد، استفاده کنید و روزی 2-3 بار عوضش کنید!🔻از نوارهای بهداشتی مشبک به هیچ عنوان استفاده نکنید، عفونت، خارش، کیست، سوزش رحم میاره!🔻موهاتون رو با کشها و گیره های سر محکم نبندید، میگرن و انواع سردرد و ریزش مو دنبال خودش میاره!🔻"رانی" و آبمیوه های مشابهش رو نخورید، عفونت رحم میاره!🔻در جهت خط قبله نزدیکی نداشته باشید فشار شدیدی به قلب و مغز میاد به دلیل بالارفتن گردش خون!🔻بعد از خوردن غذا، زود پانشید که سفره جمع کنید!! افتادگی رحم و مثانه و فتق دنبال داره... یکم بشینید، عجله چرا؟!🔻خانمها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون خیس یا نمدار میشه، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، قارچ، نازایی و مشکلاتی از این دست میشه. 🔻بزرگترین علت افتادگی ‎رحم ومثانه، یبوسته که از همین عمل شروع میشه! یکم مراقب باشید! میوه های متنوع بخورید. البته میوه هوایی را با میوه زمینی نخورین. یعنی صیفی جاتی مثل هندونه و خربزه و... را همزمان با پرتقال و سیب نباید بخوریم.🔻آرایشتون رو با آب پرتقال، یا جوشانده بابونه،یا صابون بابونه، میوه ها یا آب لیموی تازه پاک کنید!🔻چند روز قبل از پریود لبنیات، گوجه، خوراکیهای "سرد و تر" و "سرد و خشک" نخورید. خوراکیهای سرد موجب درد رحم و درد بیش از حد قاعدگی میشه!🔻تو دوران قاعدگی هر روز، سه تا شش بار نواربهداشتی تون رو عوض کنید، حتی اگر تمیز باشه..🔻علت اصلی دردهای پریود در دخترها، خوردن پفك، شكلات، ماست، چیپس، ترشیهای زیاد و.. هست.🔻یکی از بهترین مسکنها برای درد قاعدگی جوشانده دارچین و آویشن و بابونه ست که ضد کیست هم هست! 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍁🍂🍁🍂

🔴 #بخور_بابونه ♻ ۱۰ گرم بابونه رو داخل آبجوش بریزید و روی بخارش نفس بکشید. ❗️ این بخور باعث درمان #سینوزیت و #لطافت ، شفاف شدن رنگ پوست و رفع جوش های سرسیاه است. 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍁🍂🍁🍂

✅صبح را چطور شروع کنیم؟؟ 🤔 🕹توصیه های دکتر اکبری (متخصص طب سنتی) 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃

✅ #کاچی 🔺 طبع: گرم 🔸 خونساز 🔹 عضله ساز 🔸فوق العاده انرژی زا و مفرح 🔹 تقویت کننده اعضای رئیسه بدن 🔸 بسیارمقوی « مخصوصاً در دوران نقاهت، بیماری و بعد از زایمان » 🔹 تقویت قوای جنسی بعد از زایمان 🔸 مفید برای بعد از دوران نقاهت 🔹 مفید برای بعد از پریود های شدید خصوصاً وقتی دختران جوان به سن بلوغ می‌رسند و تازه پریود می شوند 🔸 مفید برای شب زفاف 🔹 کمبود اسپرم، بی میلی مردان و کمی شهوت 🥣 مواد لازم برای پخت کاچی ( ۴نفر ) آرد سبوسدار ٢ لیوان آب جوش ۴ لیوان روغن زرد یا کره محلی نیم لیوان شکرسرخ، عسل یا نبات ٢ لیوان سرپر دارچین، زنجفیل، هل سائیده، میخک، بادیان، زیره سبز و سیاه هرکدام ۱ قاشق چایخوری زعفران دمکرده نیم پیمانه مغز بادام و پسته و گردو نیمکوب نیم پیمانه ابتدا کره را روی شعله ملایم آب می‌کنیم سپس آرد را الک کرده اضافه میکنیم ١۵ دقیقه باشعله ملایم تفت میدهیم سپس دارچین و زنجفیل و هل و ... را افزوده و ٢ دقیقه دیگر تفت میدهیم؛ بعد از تفت، مواد را کنار بگذارید تا کمی از حرارت بیفتد. یک لیوان از آب جوش را افزوده و با سرعت هم میزنیم تا مواد یکدست شود دقت کنید از این مرحله به بعد سرعت عمل شما در کیفیت غذا اثرگذار است که گلوله نشود. سپس باقی آب جوش را اضافه کرده و نبات (شکرسرخ) و مغزها را افزوده و مدام هم میزنیم تا نبات حل شود و کاچی گلوله نشود ١۵ دقیقه هم میزنیم و سپس زعفران را افزوده و ۵ دقیقه دیگر هم می‌زنیم. 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃

🔴چند توصیه حکمای طب در بهتر خوابیدن🔴 نکته: با توجه به دستورات ائمه و تحقیقات انجام شده موارد تاثیر گذار در خوابیدن به چند مورد اشاره می کنم. ۱- حداقل تا یک ساعت بعد از صرف شام نخوابید بهتر است حداکثر تا ۱۰ شب بخوابید مگر موارد استثنا ۲- شام را بعد از نماز عشاء میل کنید و شام سنگین و پر چرب هم نباشد. ۳- بعد از شام سعی کنید نوشیدنی گرم (به جز چای سیاه) میل کنید، مثلا آب داغ یا چای سنبل الطیب یا چای زعفران یا چای بادرنجبویه یا به لیمو یا ... ۴- نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم با خرما میل شود. ۵- چند برگ کاهو. ۶- اسپری گلاب روی متکا ۷- یک عدد لیمو ترش را نصف کرده در اتاق خواب باشد ۸- گرمای اتاق خواب معمولی باشد نه عرق کنید نه زیاد سرد باشد‌ ۹- اتاق خواب، نور نداشته باشد. ۱۰- اتاق خواب نباید آلودگی صوتی داشته باشد، حتی اگر طرف فورا هم بخوابد، بدلیل آلودگی صوتی زود بیدار می شود. ۱۱- در هنگام خواب ختم قرآن کنیم (سه بار سوره توحید یا همان» قل هو والله احد...) ۱۲- اگر توفیق داشته باشید با وضو سر بر بالین بگذارید، بنده برتر خواهید بود ،حیف که برخی ها توفیق نداریم😔 ۱۳- متکا نباید زیاد بلند باشد. ۱۴- در هنگام خواب خاطرات خوش آن روز یا گذشته را مرور کنید، نه خاطرات تلخ را... ۱۵- در گوشی اذان صبا را نصب کنید که با شنیدن اذان صبح بیدار شوید (متقیان قبل از اذان بیدارند...) خواب بین اذان صبح و طلوع آفتاب ممنوع🚫 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃

📮یک بسته پفک به وزن 200 گرم 📮یک عدد موز يا مقداری کشمش و یا مویز و نخود يا موز به وزن 150 گرم 📮پفک علاوه بر بیماری های جسمی که ایجاد می‌کند مثل ایجاد زمینه ی ابتلا به دیابت، مشکلات گوارشی و.... یک مشکل بزرگ دارد 👇🏻 📮پفک یک اختلال اساسی در مغز به وجود می آورد 🔘اینفلاکس دوپامین ( Dopamine influx) 📮یعنی فوران دوپامین در مغز. وقتی دوپامین دچار اینفلاکس می‌گردد، مغز و اعصاب، مختل می‌شود و فرد دچار مشکلات یادگیری می‌شود. 📮دوپامینی که مغز طی سه الي چهار روز ساخته، با مصرف 200 گرم پفک، همان زمان به طور کامل از بین می‌رود و باعث ایجاد مشکلات یادگیری می‌شود درواقع دانش آموز یا دانش پژوه با مصرف پفک کار مغز را دو برابر می‌کند و این موجب می‌شود فرآیند یادگیری بسیار بسیار کند گردد ، انگار که فرد حوصله خود را جهت تمرکز به درس، کاملا از دست می‌دهد و هرچه مربی یا معلم و استاد بگویند نمی‌تواند بفهمد. 🔺برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 🔺لینک عضویت 👇 .https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃

👧🧒#حبه_عناب برای کودکانتون یه شیرینی سالم و مقوی هست. 💯برای افراد دیابتی، بهترین جایگزین قند و شیرینی هست. ♨️برای یه پذیرایی خاص و سالم در مهمانیها مناسبه.🍱 👴🧓برای مامان بزرگا و بابابزرگای مهربون یه هدیه سالم و خوشمزه هست. 👨‍🦲برای افراد در معرض پوکی استخوان مفید و مناسبه. 👩‍⚖برای مامانای شیرده و خانومای باردار یک میان وعده سالم و مقوی است https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃

معجزه #سنجد 👆 درمان پوکی استخوان افزایش دوقلوزایی افزایش قد کودک افزایش عضله 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃