#اعمال_یداوی #ورزش🏃‍♀ تمرینات کششی جهت رفع اسپاسم #گرفتگی_عضلات_گردن                              #نکته 👈🏻 هر کشش حداقل ۱٠ ثانیه https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

#ورزش🏃‍♀ 👆🏻کشش صحیح و اشتباه عضلات چهار سر ران https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

#ورزش🏃‍♀ نشستن و خوابیدن صحیح در افراد مبتلا به #کمر_درد https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

#اعمال_یداوی 💪🏻 #ماساژ #كف_دست 🖐🏻 مناسب کسایی كه در شغل های یدی اشتغال دارند و دچار خستگى مفرط میشوند؛ فوق العادست👌🏻 خسته نباشی دلاور🥰 https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

‌#اعمال_یداوی ورزش های درمانی مخصوص #خار_پاشنه ‌#نکته 👈🏻 این ورزش #صبح بعد از بیدار شدن از خواب، پیش از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم ها، انجام شود👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

درمان دیسک کمر علت: فاصله بین مهره ها/ لخته شدن خون/سیاتیک/ تنگی کانال نخاع ✅تعدیل مزاج ✅اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی ✅ماساژ کمر هر شب با روغن زیتون ✅یک لیوان شیر+ عسل (صبح ها) ✅خوابیدن روی زمین سفت ✅حجامت ساکرال انتهای ستون مهره ها ✅داروی هندباء/لخته خون ✅داروی غُبیرا / استخوان ساز ✅داروی ابن مسعود ✅جامع رضوی +آب نخود پخته (۱٠شب) ✅داروی زنبق/صاف کننده خون ✅سویق سنجد ✅سویق نخود (۱ ق صبح/ ۱ق شب) ✅ناخن درمانی (ناخن های دست و پا را با ناخن گیر بگیر و به مدت سه شبانه روز بر روی کمر قسمتی که درد میکنه ببند) ✅گوشت گوسفند + شیر هفته ای ۱ بار (گوشت را داخل قابلمه بگذار و در چند مرحله به آن شیر را اضافه کنید که شیر نبرد. و بعد از چند ساعت که گوشت کاملا پخته شد در انتها به آن پیاز و ادویه اضافه کن) ✅دعا درمانی (کمردرد/سیاتیک) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ بِسْمِ اللهِ و بِاللهِ أَعُوذُ بِسْمِ اللهِ الْکَبیرِ وَ أَعُوذُ بِسْمِ اللهِ الْعَظیِمِ مِنْ شَرِّ کُلِّ عِرْقٍ نَقَّارٍ وَ مِنْ شَرِّ حَرِّ النَّارِ ↳‹ https://eitaa.com/Tabib_sho313 ›↵ طبیب ܢܚ݅و(طب و ࡅ߳ܩܥ‌‌ܔ ߊ‌ܢܚܠߊ‌ܩی)

درمان کیست سینه ✅تعدیل مزاج ✅اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی ✅تباشیر + آب انیسون (۲قاشق غذاخوری انیسون در۲لیوان آب جوشانده تا ۱ لیوان باقی بماند. پس از صاف کردن ۲٠گرم تباشیر آسیاب شده در آن حل کرده و میل شود موقع خواب) ✅تباشیر + جوشانده رازیانه ✅داروی زنبق /صاف کننده خون ✅سماق رومی ✅سویق عدس (روزی ۲قاشق ناشتا) ✅حجامت عام سالی ۲ تا ۴ بار ✅اصلاح روغن، نمک (شحم گاو، نمک دریا) ✅۴۰شب ۱قاشق اسپند کف مال + آب ✅شربت سرکه انگبین ۱ لیوان ۲ساعت بعد از شام میل کنید تا ۲ ماه ✅نوره و حنا به کل بدن هفته ای یکبار ❌پرهیز از کلیه مواد غذایی کارخانه ای و دارای مواد نگهدارنده، هله هوله، فست فود و ... https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

👆🏻نگاهی به جمعیت سالمند ایران تا افق ۱۴۱۵ 📉#مرکز_آمار_ایران https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

#حلیة_المتقین #علامه_مجلسی ✨حضرت امیرالمومنین علیه السلام: « بر شما باد به خوردن #هریسه که تا چهل روز قوت عبادت می دهد، و از جمله مائده ای است که خداوند عالمیان بر حضرت رسولﷺ نازل گردانید.» 📚الکافی/۳۱۹/۶/ح۱ ✨مدح #تلبین نیز وارد شده است 📚الکافی/۳۲۱/۶ و آن #حلوای_رومی بوده است که از آرد و شیر و عسل به عمل می آورده اند. از هارون بن موفق منقول است که: « حضرت امام موسی علیه السلام روزی مرا طلبید و در خدمت آن حضرت طعامی خوردم و حلوای بسیار آورده بودند. گفتم: چه بسیار است #حلوا؟ فرمود که ما و شیعیان ما از شیرینی خلق شده ایم، پس دوست می داریم #حلوا را» 📚المحاسن/۴٠۸/۲/ح۱۲۶ ✨در حدیث موثق منقول است از یونس بن یعقوب که او گفت: « ما در مدینه بودیم حضرت صادق علیه السلام به نزد ما فرستادند که برای ما #پالوده بسازید و کم بفرستید ما کاسه کوچکی به خدمت آن حضرت فرستادیم» 📚الکافی/۳۲۱/۶/ح۴ ✨« هر که هر شب #ماهی بخورد و بعد از آن خرما یا عسل نخورد تا صبح رگ فالج در بدن او متحرک می باشد» 📚الکافی/۳۲۳/۶/ح۱ ✨حضرت امیرالمومنین علیه السلام: « مداومت منمایید بر خوردن #ماهی که بدن را می کاهاند» 📚الکافی/۳۲۳/۶/ح۵ ✨« #ماهی تازه پیه چشم را می گدازد» 📚المحاسن/۴۷۶/۲/ح۴۸۲ ✨« شخصی به خدمت حضرت امام حسن عسکری نوشت که هر گاه #حجامت می کنم #صفرا به هیجان می آید و اگر نمی کنم خون آزار می کند. حضرت در جواب نوشتند که حجامت بکن و بعد از آن #ماهی_تازه که با آب و نمک کباب کرده باشند بخور. پس آن مرد چنین کرد همیشه در عافیت بود» 📚الکافی/۳۲۴/۶/ح۱٠ ✨« شخصی به خدمت حضرت امام رضا علیه السلام شکایت کرد از کمی فرزند فرمود که استغفار بکن و #تخم_مرغ را با پیاز بخور» 📚الکافی/۳۲۴/۶/ح۲ ✨« زرده تخم سبک است، و سفیده اش سنگین است» 📚المحاسن/۴۸۱/۲/ح۵٠۸ https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

✅سخنان حکمت آمیز پیامبر عظیم الشان ﷺ 👈🏻بهترين ذكر، ذكر مخفى و بهترين رزق آنكه بقدر كفايت باشد. و بهترين عبادت، پنهان ترين آن و بهترين مجالس وسيع ترين آنها است. 👈🏻بهترين كار دين، آسان ترين آنهاست. 👈🏻بهترين ازدواج، ساده ترين آنهاست. 👈🏻بهترين صدقه، آن است كه بى نياز صدقه دهد. 👈🏻بهترين كار، آن است كه سودمند باشد. 👈🏻بهترين هدايت، آن است كه از آن پيروى شود. 👈🏻بهترين الهام به قلب، يقين است. 👈🏻بهترين مردم، نافع ترين آنها براى مردم است. #المواعظ_العددیه https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a

#زن_خوب #آشپز_خوب کارگزاری از کارگزاران خدا 🧕🤲🏻 ✨امام صادق سلام‌الله‌علیه می فرمایند : خَيْرُ نِسَائِكُمُ الطَّيِّبَةُ الرِّيحِ الطَّيِّبَةُ الطَّبِيخِ الَّتِي إِذَا أَنْفَقَتْ أَنْفَقَتْ بِمَعْرُوفٍ وَ إِذَا أَمْسَكَتْ أَمْسَكَتْ بِمَعْرُوفٍ فَتِلْكَ عَامِلٌ مِنْ عُمَّالِ اللَّهِ وَ عَامِلُ اللَّهِ لَا يَخِيبُ وَ لَا يَنْدَمُ. بهترين زنان شما زنی است كه دارای #بويی_خوش و #دست_پختی_خوب هنگامی كه خرج میكند، بجا خرج كند، و هنگامی كه خرج نميكند بجا از خرج كردن خودداری ورزد. چنين زنی كارگزاری از كارگزاران خداست و كارگزار خدا نه نااميد ميشود و نه پشيمان. 📚الكافی/ج‏۵/ص۳۲۵/بَابُ خَيْرِالنِّسَاءِ https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a

#تعدیل_طبایع #دستور_متعادل_شدن_طبایع این دستور حداقل ۴۰ روز باید ادامه داشته باشد👇🏻 ✅#مویز صبح #ناشتا ۲۱ عدد ✅#دمنوش_گل_بنفشه هر روز مثل چای ✅#عسل +#سیاهدانه ۲۱عدد #ناشتا ✅#انار_سورانی ‌یا انار دیگری روزی ۱عدد ✅#خرمای_پخته هفته ای ۱ تا ۲ وعده ✅#بادمجان_سرخ_شده_با_روغن_زیتون هفته ای ۳-۱ وعدد ✅#کاسنی ‌اگر سبزی تازه هست مثل سبزی خوردن با وعده غذای یا اگر پودر خشک شده روزی ۱ قاشق مربا خوری https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a

فواید مصرف #شیر 🥛👇🏻 ✅#کمک_به_تنظیم_قند_خون ✅#کمک_به_کاهش_استرس ✅#کمک_به_تقویت_دندان_ها ✅#کمک_به_رشد_عضلات ✅#کمک_به_خواب_بهتر_و_با_کیفیت_تر ✅#کمک_به_کاهش_وزن https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a

👆🏻🌾#نان_سنگک در سال ۱۳۵۲ میان نان ما تا نان سنگک، تفاوت از زمین تا زیر زمین است!!!! نان‌ سنگک‌ که‌ از نظر مزه، طعم‌ و همچنین‌ هضم‌ آسان‌ و سلامت، بهترین‌ نان‌ ایران‌ و شاید هم‌ دنیا باشد! ✅نان سنگک واقعی از آرد مرغوب‌ و بدون آنزیم‌، آب‌ خالص‌ و بدون کلر، نمک‌ طبیعی و بدون ید و مایه خمیر ترش طبیعی به‌ دست‌ می‌آید. https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a

#ایبوپروفن 💊 ضد درد یا مسکن های موسوم به داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند#ایبوپروفن، خطر ابتلا به #سکته_مغزی را تشدید میکند💀 https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a

🍲👨🏻‍🍳 #کواکب (فرنی حبوبات) ✨امام صادق علیه السلام: در زمستان به خانواده‌ی خود چه غذایی می دهی؟ عرض کردم گوشت. و اگر گوشت نباشد، روغن زرد و روغن زیتون. فرمودند: چرا آش نمی‌خورید؟ زیرا بهترین غذایی که در بدن هضم می‌شود. آش است غذایی که از سه چیز تشکیل می‌شود یک اندازه برنج و به همین اندازه نخود و باقلا یا حبوبات دیگر (مانند ماش و عدس و مانند آن) سپس بکوبید و نرم کنید و بپزید. 📚وسائل الشيعة/ج‏۲۵/ص۷۱ #مواد_لازم👇🏻 ۱. برنج قهوه ای ۱ پیمانه ۲. نخود ۱ پیمانه ۳. باقلا ۱/۳ پیمانه ۴. عدس ۱/۳ پیمانه ۵. ماش ۱/۳ پیمانه ۶. پیاز متوسط ۱ عدد ۷. روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری ۸. نمک دریا به مقدار لازم 👨🏻‍🍳طرز تهیه #کواکب (فرنی حبوبات) پیاز را به صورت خیلی زیر خرد کرده و با روغن زیتون تفت دهید. هر یک از حبوبات را به صورت نرم آسیاب کرده (ولی الک نکنید) و داخل ظرف بریزید و آب اضافه کنید و گاهی هم بزنید تا ته نگیرد و پخته شود. #نکته👇🏻 در این غذا نمی‌توان از سویق حبوبات استفاده کرد زیرا خواص حبوبات پخته شد در آب با حبوباتی که بدون روغن تفت داده شده اند متفاوت است. معمولا غذاهای تقویتی به صورت آب‌ پز تهیه میشود و غذاهایی که جنبیه دارویی بیشتر دارند با سایر روش ها درست میشود. هرچند این قاعده مطلق نیست. https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a