#ایده #ترفند #خانه‌داری به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

آقااااا از اون سرزمین بزار سهم من بشه اربعین به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

آه است به روی لب عالم، آه است هنگام وداع سخت مهر و ماه است این اشک حسین بر علی‌اکبر نیست بر پیکر صدچاکِ رسول‌الله است #حضرت_علی_اکبر_علیه‌السلام به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🐦صبحونه مقوی 💣 دوشــاب یومورتا🍇🥚 مواد لازم:🍱 گردو شیره انگور تخم مرغ روغن محلی کنجد طبع: #گرم_و_خشک به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

چشمان خدا تقدیم به شش ماهه کربلا حضرت علی اصغر علیه السلام موسیقی وِتر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

توصیه‌های تغذیه برای سالخوردگان: 🍎کاهش حجم غذا: تنظیم حجم غذا به گونه‌ای که باعث بار ناگهانی بر معده نشود، از اهمیت بسزایی برخوردار است. غذاهای سنگین و سخت هضم باعث ایجاد مشکلات گوارشی می‌شوند. 🍎افزایش دفعات غذا: به جای مصرف وعده‌های بزرگ و سنتی، تقسیم غذا به وعده‌های کوچک‌تر و بیشتر در طول روز توصیه می‌شود. این روش کمک می‌کند تا غذاها بهتر هضم شده و مواد مغذی بهتری جذب شوند. 🍎 اجتناب از غذاهای سودازا و بلغم زا: مصرف مواد غذایی که می‌توانند به راحتی سبب بلغم‌زایی یا سودازایی شوند، مانند غذاهای چرب، خیلی شور و یا پر از قند، توصیه نمی‌شود. این پست ادامه دارد... #فوت_و_فن #تغذیه_سالخوردگان #توصیه‌ها به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🌄 خون‌خواه ✍🏻 عین‌صاد ❞حسين، هم ثارالله است و هم ثار من است؛ يعنى خونى است كه هم من به خون‌خواهى‌اش برخواهم خاست و هم خدا. #عین_صاد به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

⚫️ #موشن_تبیان | نذری‌های محرم، از نان و خرما تا خورشت قیمه! ▪️تاریخچه نذری دادن برمی‌گرده به سالهای خیلی دور و مردمانی در شهر مدینه. از اونجا که مخالفان اهل بیت علیه‌السلام به‌خاطر شادمانی از شهادت امام حسین علیه‌السلام و یارانشون تو روز عاشورا روزه می‌گرفتن؛ برای همین عاشقان اهل بیت علیه‌السلام روز عاشورا با تهیه غذا و توزیع اون با این جریان مقابله میکردن. #نذری_محرم #تاریخچه به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🏴🕊 ای باغبان دگر بنشین در عزای گل فصل خزان رسیده و پروانه میرود؛ بنگر به اکبرم که چه تعجیل میکند عباس را ببین که چه مردانه میرود #السلام‌علی‌اصحاب‌الحسین😭 به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#ایده #ترفند به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

تاحالا دوهزارتا دیزی کنارهم دیده بودید؟ ماشاالله محرم تنها ماهی هست که مطمئنی هیچ فقیری گرسنه سر به بالین نمیگذاره السلام علیک یا اباعبدالله #نذری_محرم به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

السلام علیک یا اباعبدالله اللهم ارزقنا کربلا... آه ای حرم 💔 #اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین_ع به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

صد بار اگر علقمه را فتح کند هر بار دوباره تشنه بر می گردد به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

حلوای سه آرد مجلسی مواد شربت حلوا:🍱 آب. ۲ پیمانه💧 گلاب. نصف پیمانه شکر. ۲ پیمانه🍚 زعفران دم کرده. ۲ تا ۳ ق غ عرق هل یا پودر هل. ۱ ق چ تمام مواد رو مخلوط میکنیم و روی حرارت ملایم قرار میدیم همین‌که شکر حل شد کافیه نیاز نیست بجوشه. مواد لازم:🍱 آرد سفید. ۱ پیمانه🥡 آرد برنج. ۱ پیمانه🥡 آرد نخودچی. ۱ پیمانه🥡 کره. ۵۰ گرم🧈 روغن مایع. ۳/۴ پیمانه تا یک پیمانه( کم کم اضافه بشه هر ۳ آرد قبل و بعد از تفت دادن الک بشن اول آرد سفید رو داخل تابه میریزیم و ۲۰ دقیقه با حرارت کم تفت میدیم ، بعد آرد برنج رو اضافه کرده و مجدد ۲۰ دقیقه دیگه تفت میدیم بعد آرد نخودچی رو اضافه میکنیم و ۱۰ دقیقه دیگه تفت بدیم کافیه حالا کره و روغن مایع رو کم کم اضافه میکنیم تا به غلظت داخل ویدئو برسه و مجدد روی حرارت هم میزنیم تا به رنگ دلخواه برسه بعد شربت رو طی چند مرحله اضافه میکنیم و هم میزنیم تا حلوا جمع بشه و از تابه جدا بشه در آخر حلوا رو گهواره می‌کنیم. نذرتون قبول🌸 طبع: #گرم_و_معتدل #نذری #حلوا #دسر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

تا مشکتو تو آب زدی.... به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

غذاهای توصیه شده برای سالخوردگان:👨‍🦳 آبگوشت و شوربا:🥘 شورباها با کمترین میزان چربی و نمک، منابع خوبی از پروتئین و مواد مغذی هستند. حلیم گندم: 🍲 از غلات با ارزش غذایی بالا که دارای پروتئین و فیبر هستند. شیر و عسل: 🍯🥛 این مواد دارای خواص غذایی غنی و آنتی‌اکسیدانی هستند. تخم‌مرغ نیمه‌پخت: 🥚 منبع خوبی از پروتئین و ویتامین‌ها که به عنوان یک وعده‌ی سرشار از مواد مغذی واقعی محسوب می‌شود. نان خوب: 🥯 انتخاب نان‌های کامل و با کمترین میزان قند افزوده شده که حاوی فیبر هستند، توصیه می‌شود. نتیجه‌گیری: بر اساس این شرح، متوجه می‌شویم که تغذیه مناسب سالخوردگان نیازمند تنظیم حجم و نوع غذا، افزایش دفعات مصرف غذا و انتخاب مواد غذایی با کیفیت بالا است. این رویکردها بر اساس دیدگاه‌های علمی و تجربیات تغذیه‌ای معتبر توصیه می‌شوند و می‌توانند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی سالخوردگان کمک کنند. #فوت_و_فن #تغذیه_سالخوردگان به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj