راهنمای جامع مواد غذایی این مطلب، كمك خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. ✅✅كربوهیدرات ها(قندها) : 🔶لوبیا 🔶باقلا 🔶عدس 🔶میوه جات و سبزیجات 🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات 🔶شکر سرخ نیشکر 🔶شیره انگور، انجیر، توت، خرما 2⃣پروتئین ها(مقام اول) : 🔶گوشت گوسفند و شتر 🔶گوشت خروس 🔶پنیر و گردو 🔶ماست و زنیان 🔶شیر محلی 🔶تخم مرغ 🔶نان غله سبوس دار 🔶باقلا 🔶عدس 🔶قارچ طبیعی 🔶لوبیا 3⃣لپیدها(چربی ها): 🔶چهار مغز 🔶دنبه گوسفند 🔶روغن زیتون 🔶شحم گاو 🔶روغن کنجد 🔶روغن زرد 4⃣ویتامین ها: ✅ویتامین(A) : 🔶هویج زردک 🔶تره 🔶کرفس 🔶كلم 🔶کاسنی 🔶كدو و بادنجان 🔶آویشن 🔶طالبی،هندوانه، خربزه 🔶زردآلو 🔶تخم مرغ 🔶سیب 🔶رازیانه ✅ویتامین(B_complex): 🔶نان غله سبوس دار 🔶برنج 🔶میوه به 🔶روغن کنجد 🔶آجیل مغزدار 🔶سبزیجات 🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود 🔶تخم مرغ محلی 🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل 🔶جگر 🔶زیره 🔶ماهی با خرما 🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر 🔶دارچین و زنجفیل ✅ ویتامین(C) : 🔶سبزی خرفه، ریحان، شوید 🔶مرکبات بویژه لیموترش و لیموشیرین 🔶كلم 🔶میوه های گرمسیری 🔶رب آلو 🔶انجیر 🔶انگور 🔶فلفل 🔶میوه سدر 🔶سیب 🔶میوه به 🔶سماق رومی 🔶ترب 🔶خیار ✅ ویتامین(D) : 🔶نمک طبیعی دریا و سنگ نمک 🔶سرکه طبیعی 🔶ماهی با عسل 🔶فرآورده های لبنی(كره،خامه،کشک، شیر، دوغ و…) 🔶تخم مرغ 🔶برگ چغندر 🔶هسته سنجد 🔶مویز 🔶شنبلیله 🔶خربزه 🔶زرد آلو 🔶ارده کنجد ✅ ویتامین(E) : 🔶سویق گندم 🔶گردو با پنیر 🔶زیتون 🔶روغن کنجد 🔶باقلا،نخود 🔶ماهی با خرما 🔶تخم مرغ محلی ✅ ویتامین(K) : 🔶انار 🔶یونجه 🔶گل كلم 🔶كاهو و سبزیجات 🔶سویق گندم و جو 🔶آلوچه برغانی 🔶فرآورده های لبنی ✅فولیک اسید(B9) : 🔶سبزی تره 🔶نان محلی سبوس گرفته نشده 🔸 سویق 🔶شلغم 🔶لوبیا سبز 🔶نخود 🔶کاهو 🔶لوبیا 🔶سیر 🔶مرکبات 🔶گلابی 5⃣مواد معدنی ✅ كلسیم(Ca) : 🔶گوشت کبوتر 🔶بادام 🔶سویق گندم 🔶فرآورده های لبنی 🔶سویق سنجد 🔶برگ چغندر 🔶تلبینه(فرنی شیر محلی با آرد کامل) 🔶حلوا 🔶حلیم 🔶انجیر 🔶زعفران 🔶کشک ✅ كروم: 🔶سویق جو 🔶كلم 🔶جو دوسر 🔶قارچ طبیعی 🔶نان گندم سبوس دار ✅آهن: 🔶سبزیجات بخصوص تره 🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز) 🔶ماهی با خرما 🔶عدس، ماش و باقلا 🔶كشمش،خرما ✅منیزیم : 🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره 🔶دانه های مغزدار 🔶لوبیا 🔶نان سبوس دار ✅ پتاسیم: 🔶نان کامل(سبوس جدا نشده) 🔶میوه ها بخصوص(موز،سیب، طالبی،هندوانه) 🔶فندق 🔶كاهو 🔶عدس و سویق عدس 🔶گوشت گوساله 🔶مرکبات 🔶سبزیجات تازه 🔶ماست و زنیان ✅سدیم: 🔶میوه ها 🔶انواع سبزیجات 🔶نان کامل ✅فلوراید: 🔶چوب مسواک اراک 🔶ماهی دریا با عسل 🔶سویق گندم و جو و برنج 🔶گردو و پنیر 🔶نمک دریا 🔶آب دریا 🔶آب چشمه 🔶نمک طبیعی ✅ روی: 🔶چهار مغز 🔶میگو 🔶نان غله سبوس دار 🔶سویق گندم ✅ید: 🔶نمک طبیعی 🔶ماهی دریا 🔶لوبیا قرمز و سفید 🔶موز 🔶ماست 🔶تخم مرغ آب پز 🔶آلو خشک 🔶بوقلمون 🔶نان کامل گندم ✅سلنیم: 🔶ماهی 🔶چهارمغز 🔶روغن کنجد 🔶گوشت 🔶تخم مرغ 🔶فرآورده لبنی

کارگاه رب گوجه 🍅🍅🍅 گیری 🤝 😁 حدود ۳۰۰کیلو رب گوجه برای روز سشنبه آماده میشه برای توزیع. گوجه 🍅 + نمک دریا🌯 + روغن آفتابگردان مرغوب یا روغن کنجد💦 = رب گوجه 🥫🥫

سلام علیکم برای قربانی این ماه، قصد داریم یک راس گوسفند قربانی کنیم حدود ۵۰۰ت کم داریم برای خرید یک قربانی حداقلی!

محصولات جدید رسید 😍

🌸روغن بادام شیرین خوراکی 🌸روغن بادام شیرین مالشی

🌺🌺#صابون_تخصصی_ابوخلسا🌺🌺 👌مناسب پوست های آسیب دیده و آفتاب سوخته و روشن کننده جای سوختگی 👌تهیه شده از روغن ابوخلسای خالص روش مصرف : در پوست های خشک روزی یک مرتبه کف صابون روی پوست ماساژ داده شود و سپس شسته شود و در مورد پوست های چرب، روزی دو مرتبه

🌺#صابون_تخصصی_واژینالیس🌺 این صابون مخصوص بانوان بوده و برای خانم باردار منع مصرف دارد مواد تشکیل دهنده 👇 روغن شتر مرغ ؛روغن ماریانا ؛زاج مدبر؛تخم گشنیز؛جفت بلوط ؛پوست انار؛گلنار فارسی؛ خواص👇 تنگ کننده؛قابض؛ضدخارش و عفونت؛خوشبو کننده... ؛ضد قارچ و باکتری؛سفید کننده روش مصرف : در پوست های خشک روزی یک مرتبه کف صابون روی پوست ماساژ داده شود و سپس شسته شود و در مورد پوست های چرب، روزی دو مرتبه

#صابون_تریاک_اصل😍 از بین بردن جوش و جای جوش از بین بردن جای جوش های قدیمی در کنار خاصییت ضد جوش و ضد لک آن شفاف کننده بی نظیری نیز به حساب می آید در کنار شفاف کنندگی پوست را روشن و حدود ۱ درجه سفید میکند👍 روش مصرف : در پوست های خشک روزی یک مرتبه کف صابون روی پوست ماساژ داده شود و سپس شسته شود و در مورد پوست های چرب، روزی دو مرتبه

#صابون_تخصصی_خاک_مولتان_مغسول😍 👌لیفت بسیار سنگین و ضدافتادگی پوست 👌تهیه شده از بهترین مفردات و روغن های طبیعی و خاک مولتان روش مصرف : در پوست های خشک روزی یک مرتبه کف صابون روی پوست ماساژ داده شود و سپس شسته شود و در مورد پوست های چرب، روزی دو مرتبه

#صابون_تخصصی_شب_یمانی 🌹🌹 ازبین بردن سیاهی زانو و آرنج و ناحیه شرمگاهی 👌 کمک به ازبین بردن پینه 👌 ضد لک صورت 👌 لیفت بسیار عالی 👌 لایه بردار بسیار قوی 👌 روش مصرف : در پوست های خشک روزی یک مرتبه کف صابون روی پوست ماساژ داده شود و سپس شسته شود و در مورد پوست های چرب، روزی دو مرتبه

#قیروطی_سفیداب_قلع 😍 👌لایه بردار قوی ؛سفید کننده آرنج و زانو و نواحی شرمگاهی دستور مصرف: هر۱۲ساعت پوست را با کرم چرب کنید و قبل و بعد با صابون شب یمانی شستشو دهید.