هنوز خیلیا برای تقویت عضلات شکم، حرکت دراز نشست رو انجام میدن. حرکت دراز نشست برای کسایی که کمر درد دارند مناسب نیست⛔️ به جاش میتونید حرکت "کرانچ" رو انجام بدید👆 #معرفی_ورزش #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

روش های جلوگیری از #کلاهبرداری_پیامکی 1-بررسی سرشماره پیامک 2-عدم ارائه اطلاعات شخصی و بانکی از طریق پیامک 3-عدم کلیک بر روی لینک های ناشناس 4-حساسیت در برابر پیشنهاد های اغواکننده و باورنکردنی #سواد_رسانه #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

🛑سلامت پوست و استرس 🔴 استرس کدام بیماری‌های پوستی را وخیم‌تر می‌کند؟ 💠 استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه‌گیری می‌کند، اما می‌تواند سایر ارگان‌های بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی می‌تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد. بنابر اعلام وزارت بهداشت، استرس شدید شش وضعیت مرتبط با پوست را وخیم‌تر می‌کند: ⚜ پسوریازیس ⚜ آکنه ⚜ اگزما ⚜ پیری پوست ⚜ سرطان پوست ⚜ تب‌خال #پوست_زیبایی #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

🟠 برخی از راه‌های افزایش عزت نفس در کودکان ❖ شب هر کاری دارید کنار بگذارید و برایش قصه بگید ❖دربرخی موارد اشتباهش را راحت ببخشید ❖ خوبیهای فرزند رو بزرگ کنید. ❖به حرفاش خوب گوش بدید ❖بی‌دلیل بغلش کنید و ببوسید ❖مقایسه‌ اش نکنید ❖ نگید«اگه فلان کار رو نکنی وای به حالت» ❖گاهی باهاش کارتون‌هایی که دوست داره ببینید ⇱بهش نگید «تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن» ⇱اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید ⇱در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتون تنگ شده ⇱القای بینش: میدونم از عهده انجام اون بر میایی ⇱ روابط‌تان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید ⇱برای تفریح و بازی وقت بذارین. عزت_نفس #بهداشت_خانواده #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

❖پروردگارا شب را بـر هـمه عـزیـزانمـان سرشار از آرامـش بفرما و در پناهت حافظشان باش در آغوش پراز مـهر خــ🌸ــدا باشید. #شـبتان_خـوش_عزیزان_خدا #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

💗روزگارت خوش باد 🌷و دلت سرخوش تر 💗خانه ات مثل هوا 🌷پــُر زِنور و نفسِ گرم خدا 💗که به هر رهگذری میدمد 🌷شوقِ خوشِ زیستن و بودن را امروزتون سراسر مهر 🌷 آرامش و امید🙂و شـاد و زیـبـا💗🌷 #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

💞 برخی از ترس‌های بهنجار مرتبط با سن در کودکی و نوجوانی💞 👶🏻👶🏻👶🏻 🦋تولد تا 6 ماهگی :ترس از صداهای بلند و از دست دادن حمایت والدین 🦋 7 تا 12 ماهگی : ترس از غریبه 🦋 یک سالگی : ترس از جدایی از والدین و ترس از توالت 🦋 2 تا 4 سالگی : ترس از حیوانات،اتاق تاریک، صدای بلند 🦋 5 سالگی : ترس از اشخاص بد،ترس از صدمه 🦋 6 سالگی : ترس از روح، جادوگر، غول 🦋 7 و 8 سالگی : ترس از روح، جادوگر، غول و ترس از صدمه 🦋 9 تا 12 سالگی : ترس از امتحانات مدرسه، ظاهر فیزیکی، جراحات بدنی، ترس از مرگ 👶🏻👶🏻👶🏻 #بهداشت_خانواده #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

🫁 بهبود عفونت های تنفسی و گوارشی 🍯عسل حاوی ماده‌ای به نام پلی‌فنول است و زنجبیل هم مانند یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند از این رو ترکیب عسل و زنجبیل عفونت‌های دستگاه تنفسی و گوارشی را از بین می‌برد. ⬅️ برای تهیه این مخلوط باید یک چهارم قاشق غذاخوری پودر زنجبیل و یک قاشق مرباخوری عسل را در یک لیوان آب جوش بریزند و این محلول را روزانه سه لیوان میل کنند. #طب_تغذیه #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

یکی از عارضه هایی که باعث دردِ کمر، درد در قسمت داخلی و خارجی مچ ما، ضربدری شدن زانو و خستگی زودرس میشه "کف پای صاف" این تمرینات رو ۱ تا ۲بار در روز انجام بدید این ویدئو رو برای کسانی که دچارش هستن بفرستید. #معرفی_ورزش #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

کسانی که وزوز گوش دارند ،لطفا این نرمش را انجام دهند #ماساژ_درمانی #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

جذب امواج موبایل توسط مغز کودک بعد از ۵ دقیقه صحبت با آن! 🔻جذب امواج الکترومغناطیسی توسط مغز کودکان ۱۰ برابر بیشتر از بزرگسالان است. #سواد_رسانه #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌸🍃 #ترفند_خانه_داری #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌