#براحتی_همنشین_انبیاء_شو❗️ 🍃حضرت موسی از خدا درخواست کرد تا همنشین خود را در بهشت مشاهده کند. قصابی ساده ای را نشانش دادند که تنها ویژگی اش ، خدمت به مادر پیرش بود. #مادر 🌺 @Tanhamasirmarkazi

تنها مسیری های عزیز روزتون بخیر✨ 👌 بعد از چند روز پر تلاش و پر خبر، #خدا_قوت میگیم به همه تون. این روزا وقت یه #جهاد دیگه است : خدمت به مادر در خونه تکونی . 😉😊 #بسم _الله

🗳نتایج نهایی آرای منتخبان شهر تهران برای مجلس یازدهم 👥 @tanhamasirmarkazi

⭕️ #نکته_مهم ◀️ والدین عزیز مراقب بهداشت و سلامتی بچه ها باشید ولی خواهشا به هیچ وجه اونا را دچار استرس و نگرانی نکنید . ♨️همین استرس و نگرانی سیستم دفاعی بدن رو ضعیف میکنه و مقاومتش رو در مقابله با بیماری ها کم میکنه . ❌به شایعات و کلیپ های منتشر شده و بدون منبع در فضای مجازی اصلا توجه نکنید و دست به دست هم نکنید . ✅ان شاء الله با آرامش و دقت در مسائل بهداشتی بسلامتی ازش عبور میکنیم 🌹 ✅توصیه بنده به همه عزیزان علاوه بر خواندن قرآن و دعا و راز نیاز با پروردگار عالم برای دفع انواع بلا 🔹مداومت بر قرائت #حرز امام جواد علیه السلام و همراه داشتن این حرز هستش چیزیه که خودم تجربه کردم و به وفور اثرش رو حس کردم ✨بخون با اعتقاد کامل👇 بسم الله الرحمن الرحیم" يا نُورُ يا بُرْهانُ يا مُبينُ يا مُنيرُ يا رَبِّ اِكْفِنى الْشُّرُورَ وَ افاتِ الدُّهُورِ وَ اَسْئَلُكَ النَّجاةَ يَوْمَ يُنْفَخُ فِى الصُّورِ اى نور و اى دليل روشن و اى آشكاركننده اى نوربخش پروردگارا كفايتم كن از شرور و آفات روزگار واز تو خواهم رهايى را در روزى كه دميده شود در صور عزيزان میخوام بگم انقدر نگران نباشید "دست خدا بالای دستهاست" فراموش نکنیم ما اهل بیتی داریم که به داشتنشون مفتخریم😍 مثل چینی ها بودایی نیستیم که انقدر از یه ویروس کوچولو بترسیم💪

🔺مهمترین مبحث کانال رو با هشتگ #کنترل_ذهن دنبال کنید و بخونید!! 👆✅✍💯

سلام شب تون بخیر 🌹 شروع میکنیم درس 4⃣1⃣ رو از دروس #کنترل_ذهن برای #تقرب با سه صلوات و دعا برای سلامتی آقا امام زمان (عج)😍

1⃣ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.

2⃣ 🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

3⃣ 🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

4⃣ 🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.

5⃣ تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنید و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید