"به نام خدا" باسلام ووقت بخیر خدمت شمابزرگوارن🌹 بعدازانتخابات پرشوروشعورآفرینتون وتبریک پیروزی جبهه انقلابی بریم سراغ ادامه تدریسمون🙏 #کنترل_ذهن

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.

🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید

رحمت خداوند آن وقتی شامل حال یک ملت می‌شود که آن‌ها به مسئولیت شان عمل کنند، ابر رحمت خدا پس از عمل به وظایف، باریدن می‌گیرد. #کتاب_طرح_کلی_اندیشه_اسلامی_در_قرآن #امام_خامنه_ای #انتخابات #مجلس_قوی 💥 @Tanhamasir_North_kh

💢خوب نگاه کن با چشم دل💖 ⛔️سودِ واقعیِ تو در ضرر کردن دیگران نیست اینجوری #آرامش داری اگه... 👇 ❤️طرف معادله ات روخدا قرار بدهی @tanhamasir_north_kh

#نکات_تربیتی_خانواده 34 💢 یه اشتباه بزرگ 💢 🔶 کسی که توی زندگی زناشوییش به همه آرامش میده اما کسی به اون آرامش نمیده، باید آرامش خودش رو از در خونۀ خدا به دست بیاره... 💖 از دستان پر مهر اهل بیت (ع)... یه موقع شیطان فریبش نده که بخواد آرامش خودش رو از نامحرمان بگیره... 😈🔞🔞🔞 ⛔️ این اشتباه بزرگی هست که آدم برای کسب آرامش سراغ روابط حرام بیرون از خونه بره.😒🔞 ⭕️ اتفاقا زندگی دنیا و آخرتش سیاه و تلخ خواهد شد. هوای نفس همیشه آدم رو فریب میده و براش "حق بیجا" قائل میشه. 💢 مثلاً به آدم میگه: بابا تو این همه به همسرت محبت میکنی و آرامش میدی اما اون قدر تو رو نمیدونه! 😈 ⭕️ بعد میگه: تو هم باید آرامش داشته باشی! 🔞 در کنار همسرت میتونی بیرون از خونه هم دوست و رفیق داشته باشی و باهاش درد و دل کنی! 😒 اینا فریب های هوای نفس و شیطان هست.... 🌷 @tanhamasir_north_kh

🗳نتایج نهایی آرای منتخبان شهر تهران برای مجلس یازدهم ✅ لیست وحدت به طور کامل وارد مجلس شدند😊 🇮🇷 @IslamLifeStyles