گوشت بوقلمون چهار برابر میگو فسفر دارد رشد قد و محکم شدن استخوان ها،انواع ویتامین ب،جلوگیری از افسردگی ودرمان کم خونی ،دارای امگا۳ برای تقویت سیستم ایمنی بدن وضد سرما خوردگی خواص گوشت بوقلمون فسفر دارد👈🏻رشد قد ومحکم شدن استخوانها انواع ویتامینB👈🏻جلوگیری از افسردگی وMSدرمان کمخونی امگا3👈🏻تقویت سیستم ایمنی روی👈🏻ضد سرماخوردگی Join ➣ @Teb3irani

اگر "سیـــر" نمیخورید ، بجای آن "مــــرزه" بخورید! مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است. همچنین مرزه دارای خواص دیورتیک قوی بوده که به سم زدایی و پاک سازی کبد و درمان بیماری های کبد کمک کرده و باعث بهبود عملکرد کبد می شود. Join ➣ @Teb3irani

آب هویج بخورید👇👇👇 آب هویج به غیر از ویتامین Aمنبع غنی دیگری از آنتی اکسیدان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن یعنی تامین ویتامینcاست آب هویج همچنین میتواند به بهبود سریع زخم ها کمک کند وباعث تقویت پوست ومو شود Join ➣ @Teb3irani

اگر استرس دارید برگ زردآلو بخورید👇 👌این خوشمزه ضد استرس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است. منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است. Join ➣ @Teb3irani

👈 اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست بروز جوش های چرکی سفید دردناک تیرگی نواحی دور چشم همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود Join ➣ @Teb3irani

برنج، معتدل در سردی و گرمی 👈در مورد طبع برنج باید گفت که از دیدگاه حکمای طب سنتی ایران، برنج در سردی و گرمی معتدل است ولی در تری و خشکی، اندکی میل به خشکی دارد. Join ➣ @Teb3irani

مصرف آبغوره رو جدی بگیرید یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیر حیوانی مثل حبوبات است. Join ➣ @Teb3irani

پوکی استخوان ممنوع❗️ #شیر_سنجد : چند سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آن بصورت پودر در بیاورید. یک تا سه قاشق غذاخوری از پودر را داخل یک لیوان شیر تازه بریزید و میل کنید . @Teb3irani

برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است؛ یک فنجان آن، 80 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین میکند منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش ها کمک می کند.

برای رفع کم خونی مویز بخورید نسخه‌ای موثر کم خونی از زکریای رازی، دانشمند و طبیب ایرانی ⁣⁣⁣Join ➣ @Teb3irani

زردآلو از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است، لذا برای سرد مزاجان مضر است. اگر زردآلو را همراه با هسته شیرین آن بخورید، دچار نفخ معده نخواهید شد. Join ➣ @Teb3irani

بدن شما روزانه به 35-20 گرم فیبر نیاز دارد. 👈 برای دریافت فیبر ، باید مواد غذایی مانند گیلاس ، انگور ، فلفل ترد ، حبوبات ، غلات و آجیل را مصرف نمایید. 👈 فیبر سلامت دستگاه گوارش و هضم غذا را بهبود می‌بخشد و در عین حال یبوست را از بین می‌برد. 👈 فیبر موجب افزایش احساس سیری می‌شود و برای کاهش وزن بسیار مفید است Join ➣ @Teb3irani