🍃 #دانستنی
☕️⇦✨ به چای خود هل اضافه کنید
✍ اضافه کردن تا ۲ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی ها کمک کرده و سردرد ، حالت تهوع و سوء هاضمه را درمان می ۳کند
🌸🍃 @Tebolathar
🍃 #دانستنی
✍خوردن گشنیز برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و درد دندان موثر است
✍گشنیز ضد نفخ و دل درد همچنین اینکار جلوی مسمومیت غذایی را نیز میگیرد
🌸🍃 @Tebolathar
🍃 #شکلات_صبحانه
⇦✨مــزاج: گــرم
⇦✨یک صـــبحانه کامــل
⇦✨مواد لازم
🔺ارده : شش قاشق غذاخوری
▫️پودر فندق خام : دو و یک دوم قاشق مرباخوری
🔻عسل : دو و یک دوم قاشق مرباخوری
⇦✨روش تهیه
✍ارده را در یک ظرف چینی مناسب ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر فندق خام را روب آن بپاشید.
✍این شکلات بسیار انرژی زاست و برای افرادی که فعالیتهای فیزیکی فراوان دارند بسیار مناسب است.
‼️شکلات یاد شده را میتوان به همراه یک لیوان #شیر_بادام به عنوان صبحانه میل کرد.‼️
📚:۳۶۵ روز همگام با غذاهای گیاهی ایرانی
🌸🍃 @Tebolathar
🍃 #داشتن_شکم_صاف
⇦✨کسانی که شکم باد کرده دارند به نکات زیر عمل ڪنند↯
✍خوردن میوه منحصرا ناشتا
✍پرهیز از مصرف نوشیدنی گازدار
✍ورزش شکم صبح ها
✍مصرف نان سبوس دار
🌸🍃 @Tebolathar