مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. برای عزیزانتون بفرستید Join ➣ @Teb3irani

آب هویج ،می تواند از عفونت های داخلی و خارجی به علت خواص ضد ویروسی و ضد عفونی کننده اش، جلوگیری کند و به درمان آن کمک کند. کاربرد خوراکی آن عفونت های داخلی دهان، گلو، معده، روده، دستگاه ادراری و روده بزرگ را درمان می کند.آب هویج همچنین به درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، اوریون، سرخک، بثورات، پسوریازیس، کربونکلس، گانگرن و غیره کمک می کند @Teb3irani

یکی از خواص دارویی آبغوره پیشگیری از انواع سرطان ها است. ویتامین C یکی از ویتامین های مهم برای کاهش خطر ابتلا است .آبغوره سرشار از ویتامین C است . علاوه برآن خاصیت عفونی کننده آبغوره باعث شده است تا پزشکان مصرف این ماده غذائی را برای پیشگیری از انواع سرطان ها توصیه کنند. @Teb3irani

. هنگام گرما زدگی طالبی بخورید !👌🏻 هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زرد آلو توصیه می شود. هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت و املاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج می شود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید. @Teb3irani

دمنوش لاغری؛ ☕️ چای سبز را در قوری دم کنید ، بریده های نازک پرتقال ، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده و دو چوب دارچین به آن اضافه تا ۳۰ دقیقه بجوشد و میل کنید.. @Teb3irani

گوجه فرنگی خام حاوی آنتی اکسیدانی قوی است که باعث زایمان موفق میشود و از فشار خون بالا بارداری‌جلوگیری کرده و در مقابل آسیب های سلولی بدن را محافظت می کند. @Teb3irani

کشمش : کاهش ابتلا به آلزایمر مغز گردو : تقویت مفاصل بادام: تمرکز اعصاب جوانه :لاغر کننده و ضد چروک کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش شیر : جلوگیری از پوکی استخوان @Teb3irani

ریحان بخورید تا ایست قلبی نکنید! ▫️ریحان سرشاراز بتاکارون وکاروتنوئید است که باکلسترول مبارزه میکند جریان خون به قلب را بهبود و ازگرفتگی رگها وحمله قلبی پیشگیری میکند. ریحان بیشتر برای چاشنی و معطر کردن غذا‌ها استفاده می‌شود. اما آنچه مهم است خواص ریحان در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان‌هایی مانند سرطان پوست، سرطان کبد و سرطان ریه به دلیل سرشار بودن این سبزی از آنتی اکسیدان است. ▫️ریحان با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خود می‌تواند به ماهیچه‌های‌قلب کمک کند که عملکرد رگ‌های‌خونی مسئول انقباض و استراحت را به خوبی کنترل کنند. همچنین ریحان می‌تواند از تجمع خطرناک پلاکت‌ها در رگ‌های‌خونی که سبب لخته شدن خون و در نهایت منجر به ایست قلبی می‌شوند، جلوگیری کند @Teb3irani

صبحانه عدس بخورید به قدرت وحجم عضلات کمک میکند حاوی روی،اهن وپروتئین ومواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود 25گرم پروتیین دارد همچنین حاوی مقادیربالایی ازفیبر است @Teb3irani

تخم کدو سرشار از منیزیم و روی است و مفید برای↓ ①⇔پروستات ②⇔افزایش تستوسترون ③⇔انگل زدایی ④⇔پوکی استخوان ⑤⇔کاهش کلسترول ⑥⇔پیشگیری از سرطان @Teb3irani

مصرف بیش از حد از مواد غذایی ترش چه عوارضی دارد! 🍓 ▪️تنگی نفس ▪️افسردگی ▪️ضعف حافظه ▪️نفخ ▪️سرفه ▪️مضر برای مغز و اعصاب ▪️گوارش و ریه @Teb3irani

اگر مغز قدرتمندی می خواهید لازم است این غذا ها را بخورید ▫️چغندر ▫️ سیر ▫️گوشت ▫️شکلات تلخ ▫️ سبزیجات سبز تیره پهن برگ مانند اسفناج ▫️ مرکبات ▫️انار ▫️ آجیل و تخمه ▫️ هندوانه ▫️ آب انگور قرمز @Teb3irani