🔴 چند نکته درباره سحری: در ایام روزه‌داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می‌شود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح. وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت آبلیمو و کمی عسل بنوشید. چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ بطور نسبی چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم می‌شود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز میرسد. البته دقت شود که مجموع غذا و سبزیجات نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. ( ترجیحا ۳۳۰ گرم) در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل خرما, کشمش, عسل و... امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما سویق و خرماست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم) برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذاییِ سحر بخورید. خوردن چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب تشنگی در طول روز نیز میشود. افراد گرم مزاج در وعده سحر حتما از سبزیجاتی مانند کاهو, خرفه، گشنیز و سبزیجات سرد دیگر استفاده کنند. به هیچ عنوان در وعده سحری میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب, به, گلابی و ... اگر داروی ناشتا مصرف نمیکنید، حتما پس از بیداری در سحرگاه، یک عدد سیب بخورید چراکه ائمه اطهار(ع) فرمودند: خوردن سیب در سحر عمر را طولانی میکند. نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید. به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ شده و بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید. این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد. طعم خوش روزه داری که یک رژیم محدود کننده غذایی است و فوق العاده در تنظیم اخلاط بدن و اصلاح مزاج، کمک کننده است را با خمیر‌دندان‌های سرطان زا به کام بدن تلخ نکنید. برای تمیز کردن دهان از خلال و نخ دندان، چوب مسواک و نمک استفاده کنید. #ماه_رمضان / #رمضان #روزه •┈.┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ✨🍃 @TebBooAli ✨🍃

🔸🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸🔸 🍲 غذا های اصلی طب اسلامی ازسفره ی ماه رمضان،حذف نشود🔺 🌙🌸 تلبینه ( آرد کامل+ شیر محلی ) 🌙🌸 آش (بدون مواد فرنگی با ادویه طب اسلامی) 🌙🌸 حلوا ( آرد کامل + شیره انگور + شحم ) 🌙🌸 شله ‌زرد (برنج غیر تراریخته + شکر نیشکر ) 🌙🌸 حلیم ( گندم دیم + گوشت خروس ، بوقلمون یا گوسفند ) 🌙🌸 زولبیا و بامیه ( روغن شحم یا کنجد + آرد کامل + شکر سرخ نیشکر ) 🌙🌸 بستنی و فالوده ( ثعلب + زعفران + شیر محلی ) 🌙🌸 شربت زبیب ( آب + مویز ) 🌙🌸 شربت سکنجبین ( سرکه طبیعی + عسل ) 🌙🌸 شربت لبعسل ( شیر + عسل ) 🌙🌸 شربت امام رضا وامام صادق علیهما السلام 🌙🌸 شربت شیره ها ( آب + شیره انگور ، انجیر ، توت ، خرما ) 🌙🌸 کمپوت میوه ها ( پختن ساده ی میوه سیب ، گلابی، به، زردک + شکر سرخ یا عسل ) 🌙🌸 چای و شربت ادویه طب اسلامی ( دمکرده ی زعفران، دارچین، زنجفیل، هل، بادرنجبویه، گزنه و... + گرما یا خنکی ) ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🌙 توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان (۲) : 🔸۶ ) معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. 🔸۷ ) استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های طبیعی استفاده نمایند. 🔸۸ ) از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. 📚منبع : طب اکبری ، تغذیه و روزه داری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

📌 جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری 🌙 نوشیدن عرق کاسنی در سحری ؛ یکی از بهترین راه های جلوگیری از تشنگی 🌙 عرق کاسنی ضد عطــش و حرارت بدن، ضد سستی و رنگ پریدگی بوده و تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد نیز هست ! ✍ پی نوشت: توصیه می شود شربتی با استفاده از تخم خرفه و عرق کاسنی تهیه و با نوشیدن آن در افطار و سحر از رطوبت حاصله و خاصیت ضد عطش آن بهره مند شوید. ---------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ---------------------------------- 🌿✴️ @TebBooAli 🍃✨

🌙 نکات قابل توجه در ماه مبارک رمضان : 🔸 گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن ، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. 🔹 براساس تحقیقات انجام شده آسیب های جدی به کلیه ها یکی از عوارض روزه بدون سحری است. ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان / #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🔺خطر سرطان با به تأخیر انداختن دوران قاعدگی🔺 🔸از اشتباهات رایج بانوان مخصوصا در ماه رمضان به تاخیر انداختن عادت ماهیانه است! این امرجداره رحم را ضخیم کرده، و موجب سرطان می‌شود... ِ 🔰ادامه دارد🔰 ------------------------------------------ #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🔺 یکی از اشتباهات خانمها بالاخص جهت حضور در سفرهای مقدس یا بهره وری از ایام ماه رمضان استفاده از قرص ضد باروری و داروهای خاص است، تا با این روش بتوانند جلوی عادت ماهیانه خود را بگیرند و به برخی اعمال واجب و مستحب بپردازند! 🔻این عمل از دیدگاه طب سنتی اسلامی بسیار نادرست است چون ساعت بیولوژیک بدن و سیکل طبیعت مدبره بدن را جهت پاکسازی بدن دچار مشکل میکند و در دراز مدت میتواند منجر به تجمع اخلاط در تخمدان بعلت عدم دفع و موجب فیبروم و سرطان و... شود. 🔴 این عمل توسط برخی علمای اسلامی و بزرگان طب سنتی نیز بسیار نادرست اعلام گردیده است. ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

دعای روز دوم ماه مبارک رمضان ⬆️ ------------------------------------------- #ماه_رمضان #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🔸تند خوانی جزء دو #قرآن مجید ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🔸بسیاری از بیماری ها با گرسنگی 🔸وخالی بودن معده درمان میشوند. 🍃حضرت امام علی (ع)🍃 #روزه #ماه_رمضان #رمضان 👌شماهم در کانال 🔸 طب بوعلی عضوشوید👇 🍃✴️ eitaa.com/joinchat/1423310852Cdbaad144ba 🌿

دعای روز سوم ماه مبارک رمضان ⬆️ ------------------------------------------- #ماه_رمضان #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

◀ اهمیت #دعای_فرج در ماه رمضان 🎤 #استاد_معاونیان 🔸 ماه رمضان سلامت روان #ماه_رمضان / #رمضان 👌شماهم در کانال 🔸 طب بوعلی عضوشوید👇 🍃✴️ eitaa.com/joinchat/1423310852Cdbaad144ba 🌿