🔹 📣 دعای روز ششم ماه مبارک رمضان 🔸اللَّهُمَّ لا تَخْذُلْنِي فِيهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِيَتِكَ، وَ لا تَضْرِبْنِي بِسِيَاطِ نَقِمَتِكَ، وَ زَحْزِحْنِي فِيهِ مِنْ مُوجِبَاتِ سَخَطِكَ، بِمَنِّكَ وَ أَيَادِيكَ، يَا مُنْتَهَى رَغْبَةِ الرَّاغِبِينَ. 🔸خدایا مرا در این ماه به خاطر نزدیک شدن به نافرمانی ات وامگذار، و با تازیانه‌های انتقامت عذاب مکن، و از موجبات خشمت دورم بدار، به فضل و عطاهایت، ای نهایت دلبستگی دل شدگان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_ماه_رمضان #قسمت_دوم جایگزین دوم  آب ولرم، خرما طبق نظر آیت الله تبریزیان #خرما باعث سیری کاذب میشود وباعث میشودانسان دیرتر گرسنه  شود 🔆امام کاظم علیه السلام  میفرمایند:  اگر بدن مرطوب دارید خرما بدون آب مصرف  کنید واگر بدن خشکی داریدخرما رابا آب مصرف کنید 🔘نکته ۱:چون در ماه رمضان انسان تشنه می‌شود پس بهتراست خرما با آب یا شیر مصرف شود اینطور مصرف یبوست را هم از بین  میرود خرما یا سه پنج ونهایت هفت عدد 👈جایگزین سوم در صورت آب ولرم حلوا طبق نظر آیت الله تبریزیان منظور از حلوا ،حلوایی که از روغن زرد گاوی وخرمادرست میشود البته میتوان  بجای خرما یا  حلوا از غذای روایی فالوده(فالودج )استفاده کرد 👈شیوه تهیه فالوده 🔆پیامبر اکرم صله الله وعلیه وآله میفرمایند: روغن زرد گاوی  وعسل را درون قابلمه ریخته باحرارت ملایم پخته شودوآرد مغز گندم اضافه شودوآنراکاملا بهم بزنیدودر روایتی دیگر زعفران(خیلی کم)  دراخر به آن اضافه میشود 🔘نکته: 🔆طبق فرمایش امام هادی علیه السلام این غذا بسیار قوی است بهتر است خیلی  خیلی کم مصرف شود 🔘نکته۳: فالوده بهترین جای گزین  زولبیا وبامیه است

🔹 سالاد و سبزی از مواردی هستند که همیشه در کنار لیست غذاهای مناسب سحری حضور پررنگی دارند. خوردن سالاد و سبزی به تامین آب موردنیاز بدنتان در طول روز کمک می‌کند و سبب می‌شود شما کمتر احساس تشنگی بکنید. ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری 🌛نوشیدنی مناسب وعده سحری 🔸آب نه خیلی خنک نه خیلی گرم 🔸آب به همراه آب لیمو ترش 🔸عرق کاسنی 🔸شیر، شیرموز یا شیرعسل 🔸شربت‌های سرکه ‌شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو ⭐نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چای‌خوری تخم خرفه در وعده سحری عطش شما را کاهش می‌دهد. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #حدیث_روز 📣 حضرت فاطمه زهرا (س): 🔸روزه ‏دارى كه زبان و گوش و چشم و جوارح خود را حفظ نكرده روزه ‏اش به چه كارش خواهد آمد. 📚 بحار الانوار،ج 93 ، ص 295 ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 📣دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان اللّٰهُمَّ أَعِنِّى فِيهِ عَلَىٰ صِيامِهِ وَقِيامِهِ، وَجَنِّبْنِى فِيهِ مِنْ هَفَواتِهِ وَآثامِهِ، وَارْزُقْنِى فِيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ، بِتَوْفِيقِكَ يَا هادِىَ الْمُضِلِّينَ 🔸خدایا در این ماه مرا بر روزه داری و شب‌زنده‌داری‌اش یاری ده و از لغزش‌ها و گناهانش دورم بدار و ذکرت را همواره روزی‌ام کن، به توفیقت ای راهنمای گمراهان. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری انواع مغزیجات مناسب و بدون نمک، مانند کشمش خشک و بادام منبع خوبی برای تامین پروتئین در لیست غذاهای مناسب سحری هستند. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری انواع میوه‌های فصل مخصوصا میوه‌های پتاسیم دار را در لیست غذاهای مناسب سحری جای دهید. این میوه‌ها هم دارای مقدار آب زیادی هستند که به آهستگی به بدن جذب و دفع شوند و به نوعی ذخیره آب بدن به حساب می آیند. خیار و گوجه در قالب سالاد به همراه کمی آبلیمو موز خرما سیب انگور پرتقال طالبی خربزه هندوانه هلو و… #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 حدیث روز #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 📣 دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان 🔹اللهمّ ارْزُقنی فیهِ رحْمَةَ الأیتامِ و إطْعامِ الطّعامِ و إفْشاءِ السّلامِ و صُحْبَةِ الکِرامِ بِطَوْلِکَ یا ملجأ الآمِلین 🔹خدایا روزیم کن در آن ترحم بر یتیمان و طعام کردن بر مردمان و افشای سلام و مصاحبت کریمان به فضل خودت اى پناه آرزومندان #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری 📣 غذاهای ممنوع در وعده سحری انواع شیرینی‌جات مانند شکلات‌ها، حلوا، دونات و… انواع غذاهای پرادویه، تند یا شور انواع ترشی انواع نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه و چایی و گازدار مانند نوشایه دلستر، آب گازدار و.. انواع فست فودها؛ پیتزا، سوسیس، کالباس و … از خوردن چایی پررنگ در وعده سحری جدا پرهیز کنید. غذای چرب و سرخ کردنی، مثلا خورشت بادمجان، ته‌دیگ، ماکارانی، فلافل، سیب زمینی سرخ کرده و…این‌ها حاوی مقادیر زیادی انرژی و کالری هستند که موجب افزایش ترشح عرق و اختلال در فعالیت دستگاه هاضمه در طول روز می‌شود. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری به دلیل عدم تعادل در ذخیره آب بدن، اصولا کاهش وزن در ماه رمضان برمی‌گردد. برای حفظ کاهش وزن خود در ماه رمضان توصیه های زیر را جدی بگیرید: 🔸از وعده افطار تا سحر حدودا هشت لیوان آب با فواصل زمانی بخورید. 🔸حتما سحری بخورید. 🔸وعده شام خود را به دو ساعت بعد از افطار موکول کنید و بلافاصله شکم خود را پر نکنید. 🔸از مصرف بی رویه زولبیا بامیه، حلوا و سایر شیرینی‌جات در #ماه_رمضان بپرهیزید. 🔸سعی کنید در وعده سحری از غذاهایی کاملی مانند پلوعدس یا لوبیاپلو استفاده کنید. 🔸وعده سحری باید وعده غذایی کاملی شامل غلات ویتامین، پروتئین و لبنیات در حجم کل باشد. این نسبت را در نظر بگیرید. 🔸مخلوط موز و پرتقال هم چربی‌سوز است هم برطرف کننده افسردگی. خوردن این مخلوط در وعده سحری تامین کننده آب موردنیاز بدن است. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹