💭نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد؟!
👈🏽وقتی انسان برای ۱۲ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او ۴۰•/• کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است
👈🏽غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است/رازهای میوه ها و سبزیجات
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
💭۸ چیز عجیب که نمیدانستید پیرتان میکنند !
👈🏽ارایش چشم
👈🏽نور فلورسنت
👈🏽نوع بالشت
👈🏽ناخن اکریلیک
👈🏽رژیم لاغری
👈🏽بستن مو دم اسبی
👈🏽چروک کردن صورت حین صحبت
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
22.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💭معجزه آرامش و کنترل استرس!
👈🏽در این ویدیو دکتر صادقی در مورد اینکه تخلیه ذهن و یوگا، رفتن به طبیعت، شنیدن آواهای دلنشین طبیعت و بوییدن رایحه های خوش از تکنیک های مدیریت استرس و آرامش در پیشگیری و درمان سندرم روده تحریک پذیر بسیار موثر است صحبت می کنند.
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
💭مصرف منظم سیر، پیاز، پیازچه و تره فرنگی موجب کاهش دردهای استخوانی و مفصلی می شود.
👈🏽زیرا دی آلیل دی سولفین موجود در سیر، آنزیم های آسیب زننده به غضروف را محدود می کند.
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
💭آواکادو مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است. این ماده یکی ازبزرگترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب میشود
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
31.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💭خواص دور ریز سبزی
👈🏽در این ویدیو با حضور استاد تاجبخش در مورد اینکه دور ریز سبزی چه خواصی دارد و راهکارهای استفاده از این دور ریز ها صحبت می کنیم.
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
💭افسانه نوشیدن شیر گرم برای خوابیدن آسان حقیقت دارد
👈🏽این کار باعث اثر روانی ناخودآگاه در ذهن شما می شود که ریشه در تجربه تغذیه با شیرمادر در کودکی دارد و شما را به خواب میبرد.
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
💭کدام میوه ها دارای بیشترین قند هستند؟
👈🏽انگور، گیلاس
👈🏽گلابی، هندوانه
👈🏽انجیر موز
👈🏽موزرابه ۲ قسمت تقسیم و ۱ قسمت راهمراه باغلات صبحانه وقسمت دیگر بهعنوان میانوعده عصربخورید
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
47.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💭مقایسه روغن کنجد و روغن ارده
👈🏽در این ویدیو با حضور دکتر نجات بخش در مورد مقایسه دو روغن پرطرفدار برای سرخ کردن و خواص هر کدام صحبت می کنیم.
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
💭 زمانی که صبحانه میخورید، اگر با طبع بدنتون سازگار است، اندازه نصف قاشق چایخوری به پنیرتان زیره اضاف کنید
👈🏽اینکار به باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی میشود.
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
💭خوابیدن بیش از ۹ ساعت درشبانه روز ریسک ابتلا به آلزایمر را ۲ برابر افزایش میدهد
👈🏽خواب زیاد یکی ازدلایل افسردگی و استرس است.
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳
31.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💭بررسی کامل روغن زیتون و روغن زرد
👈🏽در این ویدیو با حضور دکتر نجات بخش در مورد بررسی کامل روغن زیتون و روغن زرد، نوع ساخت، خواص و مضرات این روغن ها صحبت می کنیم.
🍋| @Teb_Boalii
۶ دی ۱۴۰۳