✴️ شنبه👈11 خرداد 1398 👈اول ژوئن 2019 👈26 رمضان 1440 ⬅️نماز باران توسط رسول خدا صلی الله علیه واله در محل مسجد غمامه سال 6 هجری. 🕌 مناسبت های اسلامی و دینی. ❇️روز بسیار خوبی است برای همه خواسته ها خصوصا امور زیر. ✅شروع بنایی. ✅امور ازدواجی عقد و عروسی و خواستگاری. ✅درو کردن و چیدن محصول کشاورزی. ✅کاشت و بذر افشانی. ✅ملاقات با قاضی و انجام امور قضایی. 👶 نوزاد امروز زیبا خشرو و عمر طولانی دارد و محبوب مردم باشد.ان شاءالله. 🚖 مسافرت اگر ضرورت دارد نیک باشد. 🔭 🌗احکام نجومی. برای امور زیر نیک است. 🔘امور ازدواجی. 🔘خرید جواهرات. 🔘آغاز ساخت و ساز و بنایی. 💑 مباشرت و انعقاد نطفه برای صحت جسم خوب است ولی به قصد بچه دارشدن احتیاط شود. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری خوب است و باعث رهایی از بلا است. 💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، خوب است و موجب خلاصی از مرض است. 😴😴 تعبیر خواب امشب. خوابی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از ایه27سوره مبارکه نحل قال سننظر اصدقت ام کنت من الکاذبین..... و از معنی ان چنین استفاده می شود که کسی برای خواب بیننده خبری بیاورد و او در صدد تحقیق ان براید و بفهمد که خبر راست بوده و شما مطلب خود را قیاس کنید.. 💅 ناخن گرفتن شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست. 🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد . 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.

پک درمانی نازایی و ناباروی (بانوان) ✳️ لیست دارو ها: 👈جامع 10 عدد 👈سویق جو 4 عدد 👈سویق گندم 4 عدد 👈داروی باه زنان 7 عدد 👈داروی کاسنی 3 عدد 👈داروی امادگی رحم 5عدد 👈ژل رویال 30 گرم+ نیم کیلو عسل 🔹 اقدامات مورد نیاز: ✅ صبح : 1️⃣ هفت عدد برگ کاسنی یا یک قاشق داروی کاسنی وهمچنین عرق کاسنی میل شود 2️⃣ آبنوس سائیده شده +عسل خاص(بلافاصله بعدازاتمام‌قاعدگی)۷مرتبه 3️⃣ شیره خرما+شیره انگور+گردو مخلوط شود ۱قاشق خورده شود 4️⃣ سویق گندم +جو ۲قاشق ناشتا 5️⃣ یک قاشق مربا خوری ژل رویال(۳۰گرم ژل رویال درنیم کیلوعسل طبیعی) هرروزبا ۷عدد سیاهدانه میل شود. 6️⃣ داروی جامع+اب شاهی حداقل یک هفته ✅ شب؛ 1️⃣ داروی باه زنان ۱۴شب ازاول تا۱۴ قاعدگی ✅ نکات لازم؛ 1️⃣ کاهو بدون سس ناهارخورده شود 2️⃣ سبزی تره خورده شود 3️⃣ انار ترش هرروز ۱عدد خورده شود. 4️⃣ قبل ازهراقدام درداروی آمادگی رحم بنشیند 5️⃣ حتما حجامت اسلامی انجام شود 🔺پرهیزات؛ نوشابه ٬کافئین(چای ٬قهوه و..)موبایل ٬غذای مانده ٬فست فود٬استرس وشوک عصبی و... ❌نکته قابل توجه: 1️⃣درصورتی که خانم مشکل دیگری غیرازضعف جنسی وتنبلی تخمدان داشته باشد(مثل کیست وعفونت وقارچ و...)باید درمان آن مشکل را هم شروع کند. 2️⃣منع خوردن سردیجات /استفاده حداکثری از گرمیجات 🌹دوره درمان : 40 تا 60 روز

#خواص_گیاهان آویشن نامهای دیگر:آویشم، اوشن، آسن بویه، علف کبک، سه سنبل، کلیک اوتی،سوسنبر،سیتر،مرزنجوش آفریقایی مشخصات: گیاهی است از خانواده Menthaceae, به دونوع برگ پهن و برگ باریک،علفی و پایا و چند ساله که شبیه سعتر و پونه کوهی ایست.دارای ساقه های متعدد و کوتاه و برگهای سبز خاکستری و به شکلی بیضی یا کشیده، گلهای آن کوچک و خوشه ای ،به رنگ سفید مایل به بنفش میباشد و تا تیرماه یا مرداد ماه تمام میشود. طبیعت:آویشن باریک بسیار گرم و خشک(آویشن پهن درجه گرمی کمتری دارد ) خواص درمانی: ۱-تازه آنرا به صورت سبزی با غذا بخورید معده را تقویت و برای دید چشم نافع است. ۲-خوردن کوبیده آن با عسل برای درمان فلج و لقوه، صرع، تقویت کلیه مفید است. ۳-دم کرده آن برای عفونتهای ریوی،سرفه های پی در پی،سیاه سرفه،آسم و تنگی نفس، زکام، سردرد نیمه سر یا میگرن، لکنت زبان مفید است. باد شکن است ، سنگینی معده و دل درد را برطرف میکند، ترشحات چرکی ادرار و حیض را درمان میکند،برای درمان سکسکه، قطره قطره ادرار کردن،خورد کردن سنگ مثانه،تسکین درد رحم،خارج شدن جنین، رفع تبخال، تسکین درد سیاتیک مفید است. ۴-آن را بجوشانید و با آبش موضع درد را کمپرس کنید،رگ به رگ شدگی عضو و پیچش عضلات را درمان میکند. ۵-آب جوشانده غلیظ آنرا به سر بمالید شپش را نابود و پیاز مو را تقویت میکند. 🔺تذکر:مصرف زیاد آن عضله قلب را تضعیف کرده و ایجاد صدای گوش میکند و موجب سرگیجه میشود.

مهم: حذف مایکروویو 📟برای بهداشت و سلامتی در ژاپن 🇯🇵 دولت ژاپن قبل از پایان سال جاری تصمیم گرفت تا تمام اجاق های مایکروویو را در این کشور معدوم کند. همه شهروندان و سازمان هایی که این الزام را برآورده نمی کنند، بسته به شدت جرم، از 5 تا 15 سال محکوم می شوند.☠☠☠ علت ممنوعیت مایکروویو در سرزمین خورشید تابان، به علت نتایج تحقیقات توسط دانشمندان دانشگاه هیروشیما بود که متوجه شدند امواج رادیواکتیو موجب آسیب بیشتری به سلامت شهروندان هیروشیما در طی 20 سال استفاده از اجاق مایکروویو شده اند تا تشعشعات بمباران هسته ای هواپیمای آمریکایی در سپتامبر 1945.💀💀💀💀 براساس یافته های کارشناسان، مواد غذایی که در اجاق مایکروویو گرم شده اند، دارای ارتعاش نامطلوب، در ناسازگاری با ریتم های جهانی هستند. در همین راستا بزرگترین تولید کننده های اجاق های مایکروویو در ژاپن کارخانه های خود را که در آن محصولات مایکروویو تولید می شوند، بسته شده اند. همچنین در سال 2021، خاتمه تولید اجاق های مایکروویو در کره جنوبی🇰🇷 اعلام خواهد شد، و نیز چین 🇨🇳قصد دارد این نوع فناوری را در سال 2023 رها کند. یک کنفرانس در زمینه پیشگیری از سرطان در مرکز سرطان کاشیرا🇮🇳 برگزار شد. که در ادامه چند توصیه ذکر شده در پایان آن ارائه شده است: بگو نه!" به : 1. روغن تصفیه شده 2. شیر با منشأ حیوانی (غیر خانگی) 3. طعم دهنده های غذایی(گالینابلانکا) 4. نوشابه(32 عدد قند در لیتر!) 5. شکر تصفیه شده سفید🍚 6. مایکروویو 7. قبل از زایمان ماموگرامی را انجام ندهید به جز یک اکوگرام (ظاهرا اولتراسوند به عنوان جایگزین است). 8. لباس زیر تنگ (سوتین)👙 9. _الکل🍷 10. غذای مانده🍝 11. از بطری های پلاستیکی که داخل یخچال قرار دارند ننوشید. 12. قرصهای ضد بارداری (باعث تغییر سیستم هورمونی زنان و تحریک سرطان) 13. دئودورانت ها. به خصوص آن ها که پس از اصلاح استفاده می شود خطرناک است. 14. شکر در هر شکلی (سلول های سرطانی به طور عمده از شکر تغذیه می کنند). 15. بیماران سرطانی، با حذف قند از رژیم غذایی خود، می بینند که بیماریشان از بین رفته است و می تواند برای مدت زمان طولانی زندگی کند: قند = دشمن مرگبار. 16. یک لیوان آبجو🍺 در بدن 5 ساعته پردازش می شود که در آن زمان ارگان ها و سیستم ها به جای استراحت با سرعت بیهوده ای کار می کنند. بگو آره!" به: 1. سبزیجات 2. عسل 🍯به جای شکر🍚 3. پروتئین های سبزیجات (لوبیا به جای گوشت🍖) 4. نوشیدن دو لیوان آب🚰🚰 همدما با دمای اتاق با معده خالی پیش از مسواک زدن دندان یا صبحانه .چرا که دمای این آب همان دمای بدن است زمانی که بیدار می شویم. 5. غذای گرم (نه داغ) 6. نوشیدنی شماره یک ضد سرطان: مخلوط آلوئه ورا + زنجبیل + جعفری + کرفس + پرومالین (وسط آناناس)🍍 با معده خالی. 7. نوشیدنی ضد سرطان شماره 2: میوه استوایی سورسوپ/ ساپادیل/واناوانا (بدون هسته) + پرومالین (وسط آناناس)🍍 8. خوردن روزانه یک هویج خام یا آب پز یا آب میوه تازه عوامل سرطان از نظر انجمن پزشکان آمریکایی : 1. چای را در فنجانهای پلاستیکی (فنجان) نگذارید. 2. در کاغذ یا کیسه های پلاستیکی (مانند سیب زمینی سرخ شده)🍟🍟 چیزی گرم نکنید. 3. غذاها را درون ظروف پلاستیکی در مایکروویو نگذارید. یادآوری می کنیم: هنگامی که پلاستیک در معرض گرما قرار می گیرد، ترکیبات شیمیایی آزاد می شوند که می توانند 52 نوع سرطان ایجاد کنند.☠☠☠ اجتناب از نوشیدن کوکاکولا به همراه آناناس 🍍یا پس از خوردن آناناس به عنوان دسر. آب آناناس🍍🍹را با کوکا مخلوط نکنید. این مخلوط کشنده💀💀 است! مردم بعلت استفاده از این نوشیدنی می میرند و به اشتباه اعتقاد دارند که آنها مسموم شده اند ... در واقع آنها قربانی نادانی خود به این کوکتل مرگبار شدند! تلفن را با هندزفری پاسخ دهید. داروها را با آب سرد نوش جان نکنید. غذای سنگین بعد از 17.00 میل نکنید.🍕🍔🌭 آب بیشتری در صبح، و میزان کمتری در عصر بخورید. بلافاصله پس از غذا و استفاده از دارو ، در موقعیت افقی قرار نگیرید.😴😴 هنگامی که باتری موبایل شما تقریبا خالی است، از گوشی استفاده نکنید، زیرا تشعشعات مضر ☠☠☠آ ن 1000 بار قویتر از حالت باتری دارای شارژاست.

🔴چه کسانی بیشتر در معرض کبد چرب هستند ؟ 🔻 افراد چاق 🔻 افرادیکه کاهش وزن ناگهانی دارند 🔻 افراد سیگاری و الکلی 🔻 افرادیکه بیخوابی شبانه دارند 🔻 افرادیکه خیلی فکر میکنند 🔻 کسانی که کم راه میروند 🔻افرادیکه شاد نیستند و نمیخندند 🔻آنهایی که غذای سنگین میخورند 🔻 اشخاصی که همراه غذا آب فراوان میخورند 🔻افرادیکه در طول روز آب کم میخورند 🔻افرادیکه آب یخ زیاد میخورند 🔻افرادیکه آب جوش کم میخورند اگر موارد بالا را در مدت زمان طولانی مورد دقت خود قرار ندهید ، کاندید کبد چرب خواهید شد .

درمان خانگی چربی مو👇 🔸چربی موی سر یکی از مشکلات رایج امروز بین آقایان و بانوان است که شرکت های تولید کننده محصولات بهداشتی و شامپو نیز از آن استفاده تجاری می کنند و شامپوی مخصوص موهای چرب تولید می کنند. اما واقعیت این است که این شامپوها نمی توانند درمان چربی موی سر باشند و به درمان ریشه ای نیاز است. ✅ قبل از هرچیز لازمه تعدیل مزاج و #پاکسازی_کبد و #اصلاح_گوارش کنید سپس دستورات زیر انجام شود: 👇👇👇 ۱- شستن سر با ختمی سفید ۲- شستن سر با پودر مورد ۳- پودر بوی بد بدن طب اسلامی ۴- صاف کننده خون ۵- حذف روغن نباتی جامد و مایع و مصرف روغن زیتون ۶- حجامت ۷- ترکیب سرکه+آب جوشیده ولرم شبها داخل نعلبکی ریخته و با نوک انگشت به موها ماساژ داده و صبح بشوئید ۸- برگ چغندر را له کرده و آب آنرا از برگهایش خارج نمایید، این آب برای گرفتن چربی سر بسیار مفید می‌باشد. پس از گذشت ۲ ساعت می‌توانید موهایتان را آب کشی نمایید. مخلوط سرکه و آب : ۲ قاشق غذاخوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کنید. بعد از شامپو زدن موها و شستن آن‌ها، این محلول را روی موهایتان بریزید. سپس با آب ولرم بشویید. بوی سرکه بعد از آبکشی موها از بین می‌رود. بر حسب نیازتان می‌توانید مقدار آب و سرکه را زیاد کنید. سرکه چربی و آلودگی‌های روی سر را از بین می‌برد. هم چنین نیروبخش است و جریان خون را در پوست سر افزایش می‌دهد.

🍃 #درمان_قاعدگی_نامنظم 💦🍃تنظیم هورمون های زنانه ✍🏻مصرف رازیانه تا حدودی از رویش موهای زائد در بانوان جلوگیری میکند ⇦✨رازیانه شیر افزا است و ضد نفخ ! ✍🏻رازیانه گیاهی زنانه است که مصرف روزانه مقداری از عرق یا کوبیده یا جوشانده آن در تنظیم هورمونهای زنانه نقش اساسی دارد و تقویت کننده قوای جنسی در خانم ها است 🍃گاهی نامنظم شدن پریودی به دلیل اختلالات هورمونی است که با مصرف رازیانه و تنظیم هورمونها این مشکل برطرف میگردد. 💦🍃 #تهیه_جوشانده_رازیانه ↯ ✍🏻مقدار یک قاشق غذا خوری رازیانه نیم کوب شده را درون نیم لیتر آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید و یک لیوان در روز میل کنید میتواتید رازیانه را آسیاب کنید با کمی ماست میل کنید و یا ذاخل نان بزنید توجه📢 ❗️آقایان از مصرف این گیاه پرهیز کنند❗️

✍️ نکاتی پیرامون نمک دریا در طب اسلامی 🔍 به اذن خداوند تبارک و تعالی درمان: 1- گزش عقرب و حشرات؛ 👁‍🗨 دستور مصرف: مقداری نمک را روی محل گزش ماساژ داده شود. 2- زخم و ورم؛ 👁‍🗨 دستور مصرف: با توجه به سطح زخم و ورم، به اندازه لازم نمک روی آن گذاشته شود و اگر لازم باشد باید روی آن را بست و اگر در ناحیه پا باشد باید نمک را در جوراب ریخت. تا بهبودی کامل ادامه داده شود. روزانه نمک را باید عوض کرد. 3- گلو درد و ضد عفونی گلو؛ 👁‍🗨 دستور مصرف: نمک را با آب مخلوط کرده و غرغره شود. 4- از بین برنده بوی پا؛ 👁‍🗨 دستور مصرف: مقداری نمک در کفش ریخته شود. 5- تمیز کننده دندانها؛ 👁‍🗨 دستور مصرف: برای تمیزی و ضد عفونی کردن دندانها هر چند وقت یک بار با نمک دندانها مسواک شود. 6- جایگزین نمک شیمیایی برای طعام؛ 7- درمان صاف بودن کف پا؛ 👁‍🗨 دستور مصرف: نمک در جوراب ریخته و شب تا صبح وحتی شبانه روز بماند. 8- زائده های گوشتی روی بدن؛ 👁‍🗨 دستور مصرف: نمک دریا روی آنها مالیده و گذاشته شود و هر چه بیشتر بماند بهتر است؛ 9- خار پاشنه؛ 👁‍🗨 دستور مصرف: نمک در جوراب ریخته شود؛ 10- پولیپ رحم(زائده گوشتی) 👁‍🗨 دستور مصرف: نشستن در آب نمک با غلظت بالا. و یا نشستن در ترکیب نمک و قسط.

✍️ نکاتی پیرامون برگ سنای طب اسلامی 🔍 به اذن خداوند تبارک و تعالی: 👈 سودابر 👈 صفرابر 👈 موثر در درمان چربی و چاقی 👈 از درمانهای چربی خون 👈 از درمانهای چربی کبد 👈 از درمانهای هپاتیت 👈 موثّر در درمان سرطان 👈 درمان انسداد روده 👈 پاک سازی روده ها 👈 از درمانهای بیماریهای پوستی مانند اگزما، پیسی، جذام، جنون، فلج، لقوه ، بهک 👁‍🗨 دستور مصرف: این بسته در یک لیوان آب جوش مانند چای ده دقیقه دم می گردد و میل می شود. 👈 نکات: 1- فقط به مقداری که تجویز شده باید مصرف کرد و در این زمینه زیاده روی نشود. 2- افراد دو تا هفت سال نصف بزرگسالان و زیر دو سال یک چهارم بزرگسالان مصرف کنند. 3- برای نوزادان چند روزه، یک قاشق چایخوری در دهانشان ریخته شود. 4- سنا برای زنان باردار #ممنوع است.

🍃🌺 #چرا_نباید_آب_یخ_بخوریم؟ 🌺🍃 💠ابو علی سینا: اگه آب یخ شمارادرجوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد. 🔹آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد ۴ رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه ... 👈شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنن و از دنیا میرند،علت اصلی این اتفاق بد نوشیدن آب یخه... 🔹آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه ..... متاسفانه بالای ۹۰ در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند ،،، 👈در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت میشه .... 🔹آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشه ...

👈20 گام اساسی اصلاح تغذیه و سبک زندگی : 1️⃣ حذف روغن های صنعتی(مایع و جامد) و استفاده از روغن ارده کنجد، زیتون، حیوانی و روغن هایی که قبلا ذکر شده است. 2️⃣ حذف نمک ید دار صنعتی و استفاده از نمک دریا و طبیعی (این نمک ها به صورت طبیعی ید و سایر املاح ضروری را داراست). 3️⃣ عدم استفاده از آب کلر دار و جوشاندن آن قبل از مصرف. 4️⃣ عدم نوشیدن چای و استفاده از دم نوش های مفید. حذف قند و شکر و استفاده از جایگزین هایی مثل شکر قهوه ای - شکر سرخ ، توت ، کشمش، نبات و عسل 5️⃣ حذف گوشت گاو و مرغ هورمونی و استفاده از گوشت گوسفند، شتر، کبک و ... 6️⃣ ورزش و تحرک روزانه از جمله پیاده روی، شنا و ... 7️⃣ اجتناب و دوری از امواج سرطان زا و مخرب الکترو مغناطیس 8️⃣ عدم نوشیدن آب بین غذا بویژه آب یخ و نوشیدن مایعات تا 2:30 بعد از تناول غذا 9️⃣ عدم استفاده از رب، کنسرو ها و آب میوه ها و موادی که حاوی نگهدارنده هستند. 0️⃣1️⃣ عدم استفاده از آبلیمو و سرکه های فروشگاهی و صنعتی هستند. 1️⃣1️⃣ عدم استفاده از سفید کننده(وایتکس) ها برای ضد عفونی و شستشو 2️⃣1️⃣ عدم شستشوی سبزیجات و میوه ها با مایع ظرفشویی و مواد شیمیایی و ضدعفونی کردن با سرکه یا نمک 3️⃣1️⃣ اجتناب از فست فود ها، سوسیس و کالباس و ... 4️⃣1️⃣ عدم استفاده از آنتی بیوتیک ها تا حد امکان و استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی زیر نظر طبیب مجرب 5️⃣1️⃣ حجامت به موقع حداقل سالی یکبار 6️⃣1️⃣ مصرف میوه جات در فصل مخصوص به خود(مثلا خیار و گوجه فقط در تابستان مصرف شود) 7️⃣1️⃣ سم زدایی میوه به غوطه ور کردن در اب 8️⃣1️⃣ غذا خوردن و آشامیدن هنگامی که گرسنه و یا تشنه هستیم و عدم زیاده روی در خوردن و آشامیدن 9⃣1⃣ زیاد جویدن غذا، نمک قبل و بعد غذا 0⃣2⃣ اجتناب از استرس و امید به پروردگار متعال

درمان “سر درد” بدون خوردن قرص راه های طبیعی درمان سر درد به جای مصرف قرص محققان هندی راههای طبیعی را برای درمان و رفع سردرد پیشنهاد می کنند. نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند سردرد شما به جای خوردن قرص سر درد تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است. انواع چای مانند نعناع و بابونه از مواردی است که در تسکین سردرد موثر است. چند حرکت ورزشی مثل آهسته دویدن، پیاده روی تند، شنا و غیره می تواند گردش خون را تقویت و در غلبه بر سردرد تاثیرگذار باشد. استفاده از کمپرس سرد نیز بسیار مفید است. یک تکه پارچه نرم را با آب سرد مرطوب و آن را بر روی پیشانی خود بگذارید این راهی برای تسکین درد است. خنده درمانی هم می تواند در از بین رفتن سردرد موثر باشد. تماشای فیلم کمدی و خواندن کتاب های طنز نیز بسیار مفید است. استراحت و خواب کافی هم در این موارد بسیار موثر است. متخصصان به افرادی که دچار سردرد می شوند توصیه به داشتن خواب کافی می کنند که می تواند در کاهش استرس هم مفید باشد. همچنین علاوه بر موارد فوق سعی کنید از غذاهایی که منیزیم و کلسیم بالا دارند استفاده کنید که این دو مواد معدنی در کاهش علائم و نشانه های تنش و استرس مرتبط با سردرد مفید هستند. مواد غذایی مانند کلم بروکلی، لوبیا، شیر سویا، آجیل، اسفناج و غیره سرشار از منیزیم هستند.