🔻عوارض زیاده‌روی مصرف سرکه سیب
🔹️کاهش پتاسیم
🔹️سوزش گلو و مری
🔹️تخریب مینای دندان
🔹️کاهش تراکم استخوان
🔹️ایجاد تأخیر در تخلیه معده
🔹️سوختگی پوست در استفاده موضعی
🍏 توصیه میشه تو مصرف سرکه سیب زیاده‌روی نکنید.
🍏 اونو خالص مصرف نکنید و حتماً با آب رقیقش کنید.
🍏 قبل از استفاده، مخصوصا در صورت مصرف دارو با پزشکتون مشورت کنید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
بهترین زمان برای خواب حدود ساعت ۱۰ شب است که درجه حرارت بدن و سطح کورتیزول شما شروع به کاهش پیدا میکند و به شما این امکان را می‌دهد تا به راحتی به رویایی عمیق بروید.
این زمان خواب برای سلامت زنان بسیارتوصیه می‌شود.
در نتیجه اگر قبل از ۱۲ شب به رخت خواب بروید و در ساعت ۱۰ شب بخوابید، خواب رم یا تجربه‌ی دیدن رویا را خواهید داشت.
خواب REM یک خواب عمیق‌تر بوده که در اوایل شب در بدن و مغز اتفاق می‌افتد و خاصیت ترمیم بدن و مغز رادارد
کافی است تا یک بار این موضوع را امتحان کنید و شب زود بخوابید تا تفاوت خواب را با شب‌های دیگر احساس کنید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
#سلامتی
اگر کم خون هستید، آب پرتقال‌خونی بنوشید !🍊
▫️پرتقال‌خونی به میزان قابل ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌‌ساز ویتامین A دارد. این پرتقال در تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی و چاقی فوق‌العاده موثر است
+ کسانی که آب پرتقال‌خونی می‌نوشند، در مقایسه با کسانی که از آب پرتقال معمولی استفاده می‌کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و عروقی قرار می‌گیرند
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
#سلامتی
به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید
صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح میکند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
#تغذیه
مواد غذایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند!
🥦بروکلی: این سبزی تیره رنگ حاوی ویتامین کا است که من جر به حفظ سلامت شریان ها می شود.
🐟 ماهی های چرب: ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا از جمله گزینه های سرشار از امگا ۳ برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند و منجر به کاهش فشار خون می شوند. حداقل یک گزینه از این ماهی ها را هفته ای سه بار بخورید.
🍆بادمجان: این سبزی تیره رنگ سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود. بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است.
🌕 زردچوبه: این ادویه زردرنگ یک غذای ضد التهابی است که از آسیب های ناشی از تجمع چربی در دیواره شریانی شما جلوگیری می کند و خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش می دهد
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿