ویتامین D عملکرد مغز را بهبود می بخشد! محققان دانشگاه تافتس، برای اولین بار سطوح ویتامین D را در بافت مغز، به ویژه در بزرگسالانی که از درجات متفاوتی از زوال شناختی رنج می‌ برند، بررسی کرده اند. آنها دریافتند، افرادی که دارای سطوح بالاتری از ویتامین D در مغز خود بودند، عملکرد شناختی بهتری داشتند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

شیوع بیشتر عفونت ریه و گوش میانی بین کودکان در فصل های سرد! نوری‌پور، رئیس بیمارستان کودکان مفید:به طور معمول در فصل‌های سرد سال بیماری‌های تنفسی شیوع بیشتری پیدا می‌کند.بیماری‌های سرماخوردگی و آنفولانزا می‌توانند همراه با تب و بدن درد باشند.در فصل‌های سرد، عفونت‌های ریه و گوش میانی نیز در بین کودکان بیشتر می‌شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

عاداتی که موهایتان را کم پشت می کند! 🌿 @TebbolAeme 🌿

استرس کدام بیماری‌های پوستی را وخیم‌تر می‌کند؟ استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه‌گیری می‌کند، اما می‌تواند سایر ارگان‌های بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی می‌تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد. بنابر اعلام وزارت بهداشت، استرس شدید شش وضعیت مرتبط با پوست را وخیم‌تر می‌کند: ▫️پسوریازیس ▫️آکنه ▫️اگزما ▫️پیری پوست ▫️سرطان پوست ▫️تب‌خال 🌿 @TebbolAeme 🌿

با پیاز از شر زگیل خلاص شوید !🧅 وسط پیاز را گود کرده و در آن نمک بریزید و صبر کنید تا آب شود، سپس آن را روی زگیل بمالید. همچنین می‌توانید سیر خام را بکوبید و آن را روی محل زگیل ببندید 🌿 @TebbolAeme 🌿

علائم کمبود ویتامین B در بدن 🌿 @TebbolAeme 🌿

فواید راه رفتن روی نوک پا! ▫️راه رفتن روی نوک پا بیش از 38 عضله بدن را به حرکت در می آورد که بیشتر آن ها ماهیچه های تنبل بدن هستند ▫️راه رفتن روی نوک پا به مدت 4 دقیقه در روز باعث تحریک سوزاندن چربی های سفت در عضلات جانبی و خلفی ران شده و شکل ماهیچه ساق پا را به میزان قابل توجهی تغییر میدهد + با ارسال برای دوستان، آنها را از فواید این بهره مند کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

ماسک عسل برای پوست !🍯 ▫️خانم‌هایی که به بهداشت و سلامت پوست خود اهمیت می‌دهند می‌توانند علاوه بر استفاده خوراکی از عسل، از ماسک آن نیز برای صورت خود استفاده کنند. ▫️تحقیقات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها و نیز مواد معدنی در عسل، مصرف آن میتواند مانع از پیری زودرس پوست شود 🌿 @TebbolAeme 🌿

کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا! مطالعه‌ای توسط انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که وجود بافت چربی بیشتر در پا‌ها ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.محققان می‌گویند که هر سه نوع فشار خون بالا در بیمارانی که درصد بالایی از چربی دور ران پا دارند، کمتر است. این موارد شامل هر دو شاخص فشار خون بالای ۱۳۰/۸۰، فشار خون سیستولیک (هنگامی که عدد اول بالاتر است) و فشار خون دیاستولیک (هنگامی که عدد دوم افزایش می‌یابد) می‌شود 🌿 @TebbolAeme 🌿

روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟ ▫️وزارت بهداشت: به طور متوسط مصرف هشت لیوان مایعات، ترجیحا آب، در روز برای بالغین توصیه می‌شود. نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیش از زنان است. ▫️مادران شیرده حدود یک تا ۰.۷۵ لیتر بیش از سایر زنان نیاز به مصرف مایعات جهت تامین آب مورد نیاز بدن و تولید شیر دارند. بر مصرف مایعات، به ویژه در سنین بالای ۵۵ سال نیز تاکید می‌شود 🌿 @TebbolAeme 🌿

تسکین دهنده‌های خانگی سرفه! 🌿 @TebbolAeme 🌿

با حمام نمک آرامش بگیرید ! خوابیدن در حمام نمک Epsom می تواند تا حد زیادی میزان منیزیوم بدن را افزایش بدهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌ استرس شود. کافیست وان را با آب گرم پر کنید و 1 تا 3 پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید. می توان نصف پیمانه جوش شیرین و چندقطره روغن اسانس نیز اضافه کنید. سپس به مدت 15 دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

چند راه ساده برای چاق نشدن! 🌿 @TebbolAeme 🌿

داشتن مادر جوان، طول عمر فرزندان را افزایش میدهد ! بر اساس یک پژوهش، مادرانی که فرزندشان را در سن ۲۵ سالگی یا پیش از آن به دنیا می‌آورند باعث طول عمر فرزندشان میشوند. دلیل قطعی این موضوع مشخص نیست اما این پژوهش بر این باور است که تخمک مادر در این قضیه دخیل است 🌿 @TebbolAeme 🌿

با پیاز از شر زگیل خلاص شوید !🧅 وسط پیاز را گود کرده و در آن نمک بریزید و صبر کنید تا آب شود، سپس آن را روی زگیل بمالید. همچنین می‌توانید سیر خام را بکوبید و آن را روی محل زگیل ببندید 🌿 @TebbolAeme 🌿

خواص دارویی آلوئه‎ ورا☝️🏻 با آلوئه‌ورا چگونه گلو درد را درمان کنیم؟ ▫️درمان گلودرد با آلوئه ورا یکی از روش های درمان سریع گلودردهای چرکی در کشورهای شرق آسیا و کشورهای آفریقایی است که به عنوان یک روش موثر در درمان گلو درد شناخته شده است. فواید بی شماری برای اضافه کردن آلوئه ورا به رژیم غذاییتان برای سلامتی وجود دارد 🌿 @TebbolAeme 🌿

تقویت حافظه کوتاه مدت با روش‎های متفاوت(☝️🏻) 🌿 @TebbolAeme 🌿

6 دلیل برای ارجحیت خوابیدن به سمت چپ ▫️کارکرد بهتر طحال ▫️پاکسازی روده ها ▫️جلوگیری از سوزش معده ▫️کارکرد بهتر کبد ▫️کارکرد بهتر قلب ▫️بهبود خون رسانی 🌿 @TebbolAeme 🌿

در هنگام سرماخوردگی به زور غذا نخورید ! کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بیماری به شمار می‌رود. لذا خوردن غذاهای سنگین به ویژه در کودکان توصیه نمی‌شود 🌿 @TebbolAeme 🌿

ویتامینی که استرس را از بین میبرد محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که هر روز استفاده از مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳، بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثر مخرب استرس (دلهره) است؛ بنابراین اگر استرس دارید، از امگا ۳ غافل نشوید 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ ۱۴‌۰۰ چهره فرهنگی استان تهران به پویش ««این سه کلمه »» پیوستند. ♨️ جمعی از چهره‌های فرهنگی استان تهران، ضمن امضای بیانیه‌ای جمهوری اسلامی ایران را یک ساختار برآمده از کلمه حق و بر پایه روح تاریخی ملت ایران دانستند و افزودند همین ریشه کهن است که درختی چنین تناور را به بار نشانده است. 📌 متن بیانیه + اسامی امضا کنندگان: https://yun.ir/in3kalame

✅ ۱۴‌۰۰ چهره فرهنگی استان تهران به پویش ««این سه کلمه »» پیوستند. ♨️ جمعی از چهره‌های فرهنگی استان تهران، ضمن امضای بیانیه‌ای جمهوری اسلامی ایران را یک ساختار برآمده از کلمه حق و بر پایه روح تاریخی ملت ایران دانستند و افزودند همین ریشه کهن است که درختی چنین تناور را به بار نشانده است. 📌 متن بیانیه + اسامی امضا کنندگان: https://yun.ir/in3kalame

عجیب‌ترین چیزهایی که باعث سرطان می‌شوند 🌿 @TebbolAeme 🌿

برای داشتن سیستم گوارشی مناسب در هوای سرد از مصرف انواع سوپ و آش که حاوی ویتامین‌های مختلف بوده غافل نشوند

اگه زیاد سرت تو گوشیه یا زیاد پشت لپتاپ میشینی این تکنیک دردهای پشت گردنت رو سریع برطرف میکنه 🌿 @TebbolAeme 🌿