­رزماری 🔹️افزایش گردش خون 🔹️کاهش استرس 🔹️افزایش رشد موها 🔹️کاهش درد و التهاب 🔹️تقویت سیستم ایمنی 🔹️تنظیم سطح قندخون 🔹️بهبود حافظه و تمرکز ذهنی 🔹️تسکین نفخ شکم و رفع یبوست 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️کلم بروکلی ▫️ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ▫️کلم بروکلی سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است .ویتامین A ویتامین C و ویتامین E به همراه میزان زیادی آنتی اکسیدان و فیبر آن را به یکی از سالم‌ترین سبزیجاتی تبدیل کرده است، که می توانید به برنامه غذایی خود اضافه کنید ▫️برای حفظ خواص بروکلی بهتر است این سبزی تا جای ممکن کم پخته شود چه بهتر که آن را به صورت خام مصرف کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

خواص پسته خام برای سلامتی😋 🔹️کاهش استرس 🔹️محافظت پوست در برابر خورشید 🔹️داشتن قلبی سالم 🔹️تقویت بینایی 🔹️تقویت سیستم ایمنی بدن 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️ ۶ دلیل برای خوردن انار را بدانید ① پیشگیری از بیماری های قلبی ② کاهش دهنده فشار خون،غلظت خون و... ③ پیشگیری از سرطان ④ کمك به بهبود هضم غذا ⑤ افزایش سیستم ایمنی بدن ⑥ کاهش استرس 🌿 @TebbolAeme 🌿

ڪلم خام مصرف ڪنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید 🔹️فلاونوئید موجود در ڪلم خام خاصیت ضدسرطانے دارد و روزے یک ڪاسه از آن ڪمک میڪند تا سلولهاے سرطانے هرگز شڪل نگیرند ؛ 🔹️ڪلم را میتوانید هر روز به شڪل سالاد میل ڪنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانے آن بهره‌مند شوید ! 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️ محققان کره‌ای روی « سیر » جوانه‌زده بررسی‌هایی انجام داده و به این نتیجه رسیده‌اند که سیری که « به مدت 5 روز » جوانه می‌زند حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به سیر تازه است ! ▫️ ترکیبات آنتی‌اکسیدانی که در این نوع سیر وجود دارد در سیر تازه یافت نمی‌شود. ▫️سیری که جوانه زده، نه تنها چیزی از خواصش کم نشده بلکه قدرت آن در مبارزه با بیماری‌ها چندین برابر شده ! 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️بهترین زمان برای مسواک زدن 30 تا 60 دقیقه بعد خوردن غذاست ▫️در این فاصله، اسیدیته دهان به حالت خنثی درآمده و مینای دندان حفظ می شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️خواص فوق العاده ی زنجبیل 1- آنتی اکسیدان 2- بهبود عملکرد معده 3- بهبود عملکرد قلب و عروق 4- تنظیم فشارخون 5- ضدافسردگی 6- ضددرد والتهاب 7- بهبودحافظه 8- بهبود عملکرد جنسی 9- ضدتهوع 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️فقط با یک موز از سکته قلبی و مغزی جلوگیری کنید ! ▫️محققان در دانشگاه آلاباما دریافتند که خوردن یک موز در روز می‌تواند در پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی کمک‌کننده باشد. ➕طبق گفته‌های میشل روترستین، متخصص پیشگیری از بیماری‌های قلبی از طریق تغذیه، مصرف مقادیر کافی از پتاسیم در رژیم غذایی روزانه به سلامت قلبی کمک می‌کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

رسول خدا(ص): ❗️به شنبلیله درمان بجویید، اگر امت من می دانستند که شنبلیله برایشان چه سودهایی دارد، با آن درمان میکردند، هرچند همسنگ آن طلا می دادند! 🌿 @TebbolAeme 🌿

آیا گیاهخواری رژیم غذایی سالمی است ؟! 🔹️در مورد بحث سلامت بودن یا نبودن رژیم گیاهخواری، می‌توان گفت، طبق مطالعات انجام شده، گیاهخوارانی که وگان هستند و مطلقا گیاهخواری می‌کنند نسبت به سایر افراد، لاغرتر هستند و میزان چربی و فشار خونشان هم پایین‌تر است 🔹️و دلیلش هم این است که غلات سبوس دار و میوه و سبزی و آجیل بیشتری استفاده می‌کنند که این ترکیبات، غنی از فیبر و اسیدفولیک و آنتی اکسیدان هستند و سلامتی را به ارمغان می‌آورند 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️صبحانه چی بخوریم ▫️بهترین #صبحانه غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود: ارده، عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر ، فرنی با مربا، نیمرو بهترین ها هستند. 🌿 @TebbolAeme 🌿