🌹یکشنبه تون عالی 🌸ان شاءالله امروز 🌹همون روزی بشه که 🌸آرزوشودارید 🌹پراز خبر های خوب 🌸سرشار از دلخوشی 🌹لبریز از خیروبرکت 🌸همراه با موفقیت های پی در پی 🌹و محبت خـدا دنیـا دنیـا نصیبتـون 🌿 @TebbolAeme 🌿

خواص شیر را ۱۰برابر کنید ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست. 🌿 @TebbolAeme 🌿

ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️ پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود گردش خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب 🌿 @TebbolAeme 🌿

حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! 🔹‏FBS قند خون ناشتا 🔹‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین 🔹‏WBC شمارش گلبول های سفید 🔹‏RBC شمارش گلبول های قرمز 🔹‏HB همو گلوبین 🔹‏HCG تست حاملگی 🔹‏FSB آزمایش قند خون 🔹‏PTE در صد پلاکت ها 🔹‏MPV حجم متوسط پلاکت ها 🔹‏MCH وزن متوسط هموگلوبین 🔹‏MCV حجم متوسط هموگلوبین 🔹‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی 🔹‏HCV حجم متوسط گلبول های قرمز 🔹‏HPLT شمارش پلاکت ها 🔹‏C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون) 🔹‏HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز 🔹‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز 🔹‏M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز 🔹‏UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم) 🔹‏TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود) 🌿 @TebbolAeme 🌿

تاثیر خنده بر افسردگی و استرس خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام می‌گیرد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

۸ فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دونستید ! ۱. پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره ۲. پیاده‌روی قلب رو سالم نگه می‌داره ۳. پیاده‌روی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کنه ۴. پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کنه ۵. پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌میکنه ۶. پیاده‌روی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم. ۷. پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کنه ۸. پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کنه 🌿 @TebbolAeme 🌿

خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود !🍚 ▫️بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود + صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

زمان نوشیدن آب از نظر طبی چه زمانی است؟🔍 #آب 💧 🌿 @TebbolAeme 🌿

مضرات مصرف چای مانده برای بدن ! ▫️اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن میشوند و مقدار آن‌ها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند ▫️همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه میشود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند 🌿 @TebbolAeme 🌿

سنگ مثانه رو با دمنوش‌های گیاهی دفع کنید داشتن تغذیه مناسب و افزایش مصرف آب دو اقدام مهم برای پیشگیری از بروز سنگ مثانه هست. علاوه بر این، استفاده از برخی گیاهان هم نقش مؤثری در پیشگیری و درمان سنگ‌های جزئی دارند. مثل: ▫️ دمنوش قره‌قات (قره‌قاط) برگ‌های قره‌قات خاصیت سنگ‌شکنی‌شون رو مدیون وجود ترکیب فنولیکی هستن که به تنهایی یا در ترکیب با گیاهان ادرارآور دیگه در درمان عفونت‌های دستگاه ادراری و بزرگ شدن سنگ استفاده می‌شه. ▫️ چای جاوا (جاوه) این گیاه هم یک ادرارآور قویه که به دلیل دارا بودن میزان زیادی پتاسیم حجم ادرار رو افزایش میده. در نتیجه به پیشگیری و دفع سنگ کمک می‌کنه. ▫️ دمنوش گیاه قاصدک برگ‌های قاصدک حاوی میزان زیادی پتاسیم، ترپن و ترکیبات فنولیکی هست که تمام این ترکیبات از قاصدک یک ادرارآور خیلی قوی می‌سازه. ▫️ دمنوش گیاه دم‌اسبی گیاه دم‌اسبی حجم و میزان ادرار رو افزایش میده و باعث تمیز شدن مجاری ادراری می‌شه. 🌿 @TebbolAeme 🌿

راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی❤️سالم ▫️چای سبز ▫️مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور ▫️مصرف غلات سبوس دار ▫️8ساعت خواب شبانه ▫️20 دقیقه پیاده روی سریع ▫️عدم مصرف سیگار والکل ‌ 🌿 @TebbolAeme 🌿

📜نسخه درمانی جوش سر سیاه ◾️۲ قاشق غذاخوری بلغور جوی دوسر ◽️۳ قاشق ماست ◾️۱ قاشق آب‌لیمو ◽️۱ قاشق چایخوری روغن زیتون مواد را مخلوط ڪنید و روی ناحیه بمالید پس از ۵ دقیقه بشویید 🌿 @TebbolAeme 🌿