دمنوش زنجبیل، لیمو و عسل
یکی از نوشیدنی‌های بسیار مفید در هوای غبارآلود، دمنوش #زنجبیل و #لیموترش است. زنجبیل حجم بسیار بالایی از ترکیبات #ضدالتهاب را در خود جای داده است و مصرف منظم آن در هوای غبارآلود می‌تواند احتمال سرفه و گرفتگی بینی را کاهش دهد. #عسل موجود در این دمنوش هم به کاهش سرفه و بهبود شرایط گلو کمک میکند. ویتامین C فراوان موجود در لیموترش باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر رادیکال‌های آزاد میشود و در مجموع این دمنوش می‌تواند از طریق تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن باعث بهبودی در شرایط عمومی بدن در هوای آلوده شود.
#افراد_چاق_ویتامین_D_کمتری_دارن_!
▫️طبق مطالعات انجام شده میزان ویتامین D موجود در خون افراد چاق عموما پایین‌تر از سایرین است. چربی بدن ویتامین D را به دام انداخته و دسترسی بدن به آن را کاهش میدهد. مشخص نیست که آیا خود چاقی سبب سطح پایین ویتامین D میشود یا علت دیگری دارد
▫️اما مطالعه‌ای که روی افرادی که رژیم غذایی دارند نشان میدهد که افزودن ویتامین D به رژیم غذایی با کالری محدود به کاهش وزن آسانتر افراد دارای اضافه وزن با سطوح ویتامین D پایین کمک میکند.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چگونگی آشکار شدن قبرمخفی امام علی ع بعد از 130 سال!
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
🔶درمان فراموشی برشی🔶
💎با دکتر خیراندیش💎
گاهی اسم کسی را یادتان می رود که این نوع فراموشی در ایران زیاد است این فراموشی از نوع فراموشی گرم است به دلیل ایجاد سودای صفراوی پدید آمده است.
درمان:
1- خوراک سرکه انگبین
2- پیاده روی
3- خواب به موقع (سرشب خوابیدن و سحر بیدار شدن)
4- عطسه آور
5- شستشوی با سرکه هفته ای یک بار
✅قلب (تپش چهارم)
⬅️علائم قلب سرد:
🔵معمولاً سینه های کوچکتری دارند
🔵کم مویی قفسه سینه
🔵دارا بودن نبض و تنفس ضیعف
🔵کسل بودن در کار
🔵احساس بد دلی نسبت به دیگران
#مزاج_شناسی