خوراکی های که به داشتن خواب راحت کمک میکند

❗️قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند. ▫️سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشد کمک کند.

🆘خبر ویژه🆘 🔴دکتر سعید محمد رسما اعلام حضور در انتخابات ریاست جمهوری کرد اخبارسری و محرمانه♨️ حتما ببینید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/331743286Ca5289979a1 🆘افشاگری جنجالی 🆘 🔴تذکر تکان دهنده مقام معظم رهبری به ظریف اخبار سری و محرمانه♨️♨️ حتما ببینید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/331743286Ca5289979a1

🩸خونتان را تصفیه کنید 🧄سیر خام یک داروی طبیعی شگفت انگیز برای تصفیه خون است. آلیسین موجود در سیر یک ترکیب حاوی گوگرد است که پس از جویدن یا خرد شدن سیر خام فعال می‌شود. 🧄شواهد نشان می‌کند که سیر با محافظت از کبد در برابر عوامل سمی، خون را سم زدایی می‌کند. سیر همچنین دارای خواص ضد میکروبی قوی است، به تصفیه خون کمک می‌کند و روده‌های شما را از باکتری‌ها، انگل‌ها و ویروس‌ها پاک می‌کند. 🍃🍂 👈

🔸ماسک آبرسان پوست صورت با خیار و گلاب👇 🍃پوست خیار را به کمک رنده ریزریز کنید و آن را به مدت 30 دقیقه درون گلاب مرغوب خیس کنید. سپس پوست خیار خیس شده در گلاب را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورتتان ماسک کنید. استفاده از این ماسک به صورت روزانه تاثیر زیادی در افزایش آبرسانی و برطرف شدن زبری پوستهای خشک دارد. ✨ « شیرخشک » به دندان های شما کمک میکند مثل مروارید سفید و سالم بمانند 👈کافیست یک یا دو بار در هفته، روی خمیر دندان، مقداری شیرخشک بپاشید و طبق معمول مسواک بزنید

⭕️ نفخ ⭕️ خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می‌دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد.

تصـــویـر بــــالا را بـاز ڪنیــد👆 دو توصیه ارزشمند به روزه‌داران بزرگوار ڪه ان‌شاءالله در هنـگام روزه، کمتر تشنه‌و گرسنه شوند...

✍امام علی(ع)درباره صفات مؤمن فرمود : انسان باایمان شادى اش در چهره و اندوهش در درون قلب اوست، سینه اش از هرچیز، گشاده تر و هوسهاى نفسانى اش از هرچیز خوارتر است، از برترى جویى بیزار و از ریاکارى متنفر است، اندوهش طولانى و همتش بلند، سکوتش بسیار و تمام وقتش مشغول است، شکرگزار و صبور، بسیار ژرف اندیش است و دست حاجت به سوى کسى دراز نمى کند، طبیعتش آسان و برخوردش با دیگران توأم با نرمش است، دلش از سنگ خارا (در برابر حوادث سخت و دشمنان خطرناک) محکمتر و سختتر و (در پیشگاه خدا) از بَرده تسلیم تر است. 📚 نهج البلاغه

💠 از مراجعه به طبیب بی نیاز شوید. ✨ امام على عليه السلام : ✍ در سفارشى به فرزند خود امام مجتبى عليه السلام فرمودند: 🍃 فرزندم! آيا چهار نكته به تو نياموزم كه با رعايت آنها از طبيب بى نياز شوى؟ عرض كرد: چرا، اى اميرالمؤمنان. 🌟 حضرت فرمودند: 🦋تا گرسنه نشده اى غذا نخور 🦋و تا اشتها دارى از غذا دست بكش 🦋و غذا را خوب بجو 🦋و قبل از خوابيدن قضاى‌حاجت كن. اگر اين نكات را رعايت كنى، از مراجعه به طبيب بى نياز مى شوى. 👌 #سلامت_باشید 😁 💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐

⛱غذاهایی که بهتر است در موقع شیوع کرونا مصرف نشود! • از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود. • از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود. • از مصرف کیک های چرب و تنقلات چرب و شور پرهیز شود. • اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن‌ های جامد و مارگارین و کیک ها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد. • لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند.

#استاد_رائفی_‌پور 🔶ایران آخرالزمان در قرآن.. 🔴#پیشنهاد_ادمین_کانال🔴