💗✨چهارشنبه تون عالی 🌼✨امروزتان سرشاراز آرامش 💕✨مهر و محبت 💗✨نشان لبخند خدا 🌼✨در زندگی ست 💕✨ان شاءالله 💗✨نگاهش 🌼✨توجه و لبخندش 💕✨و برکت بی پایانش 💗✨همیشه شامل حالتون بشه 🌼✨روزتون زیبـا و در پناه خـدا 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

رسیدن به نقطه قدر شناسی ،پس از گذار از طلبکاری های کودکانه از زندگی،نشانه ای از سلامت روان و خردمندی است.

رابطه سحرخیزی و افسردگی ! یکی از مهم‌ترین فواید سحرخیز بودن از بعد روانشناسی که تحقیقات آماری نشان داده است، این است که افراد سحرخیز، به نسبت سایر افراد کمتر به بیماری‌هایی که جنبه روانی دارند، دچار می‌شوند از جمله: افسردگی، اختلالات خلقی و …حتی شاید جالب باشد که بدانید، میزان رضایت از زندگی افراد سحرخیز بشدت بالاست و آمار خودکشی در این افراد بسیار پایین است.

خشکی پوستتان را از بین ببرید !🐟 ماهی به شما کمک زیادی میکند، ماهی حاوی اسید چرب امگا 3 میباشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک میکند

راز زنان هندی برای رشد سریع موها در 30 روز !💆‍♀ به مدت 30روز، روزانه 15دقیقه مقدار مساوی روغن براهمی (از عطاری یا داروخانه) + روغن نارگیل را ترکیب و به موها بزنید و سپس بشویید

🎓 #تقویت_حافظه 🔮 اصلاح خواب و به موقع خوابیدن در شب، یکی از مواردی هست که جهت تقویت مغز توصیه می‌شود 🔮 عصبانیت‌های زیاد و پی در پی و حرص و جوش خوردن و همچنین خوردن تندی‌ها حافظه را تضعیف می‌کند 🔮 آب یخ و نوشیدنی‌های یخی و بستنی نخورید/ ناشتا آب یخ نخورید و آب را بین دو لب بمکید که حافظه را تقویت می‌کند 🔮 با موهای خیس نخوابید 🔮 کدو حلوایی برای افزایش حافظه خوب است ⬅️ خوردن بادام و مویز/ استفاده از عطرهای طبیعی مثل عطر نرگس و عطرهای موافق مزاج / همچنین روغن‌مالی ملاج با روغن بادام شیرین

🌀 قابل توجه کسانی که بلافاصله بعد از شام می خوابند؟ به موجب بلافاصله خوابیدن بعد از وعده شام، سوخت‌و‌ساز غذا و متابولیسم پایه درست انجام نمی‌شود و مواد غذایی خیلی سریع جذب بدن می‌شوند. چون بدن در حالت خوابیده، ‌فعال نیست و عمل هضم را درست انجام نمی‌دهد و مواد زائد دفع نمی‌شوند. درواقع سوخت‌وساز بدن در حالت خواب پایین می‌آید و کالری اضافی ناشی از غذایی که خورده شده جذب بدن می‌شود.

💪تقویت ماهیچه‌ای و درمان ضعف عضلانی ➊ خوردن ۷ عدد خرما پس از غذا مصرف تخم مرغ و پیاز پخته شده در صبحانه ❷ شربت عسل و گلاب روزانه یک لیوان ❸ شربت عسل و ژل رویال، یک قاشق غذاخوری عسل + یک گرم ژل رویال + نصف لیوان آب ❹ حلیم گندم و گوشت بره روزانه یا یک روز درمیان ❈ تقویت سیستم عصبی ⓵⇤ دمنوش گل راعی و عسل روزانه یک لیوان ⓶⇤ دمنوش بابونه و سنبل الطيب و عسل روزانه یک لیوان ⓷⇤ آب سیب و عسل روزانه یک لیوان ⓸⇤آب انار شیرین یا فالوده سیب ❈ تقویت نفس : ➊ قرائت دعای هفتم صحیفه سجادیه ❷ قرائت سوره احقاف و تکویر و یس ❸ زیارت حرمهای شریفه یا بقاع متبرکه ❹ توسل روزانه به امام زمان علیه السلام ❺ ذکر لاحول ولا قوة الا بالله العلی العظيم روزانه ۴۰ مرتبه

🌀 یک توصیه برای رفع بی خوابی مصرف شیر برای رفع بی‌خوابی و کم‌خوابی گرم مزاجان توصیه می‌شود. چرا که شیر موجب بروز رطوبت در بدن می‌گردد. معمولاً کاهش رطوبت و غلبه خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی می‌شود.

🔹 راهکارهایی برای گرم نگه‌داشتن بدن

بلند کردن اجسام سنگین به روش صحیح: ▫️مطمئن شوید که پاهای شما تقریباً به اندازه عرض شانه از هم فاصله داشته باشد ▫️کمر را صاف نگه داشته و عضلات شکم را سفت کنید ▫️زانوها را خم کرده و به سمت پایین خم شوید ▫️چشم‌ها را به سمت روبه‌رو متمرکز کنید ▫️جسم را محکم با هر دو دست بگیرید

موز بخورید تا سکته نکنید !🍌 کلسترول بد خون عامل اصلی اصلی انسداد عروق است که منجر به سکته میشود، موز حاوی فیتواسترول است که کاسترول بد خون را نابود وعروق را پاکسازی میکند