🍃امیرمومنان علی(ع) قلب ها سخت و قسی نمی شود؛ مگر به خاطر کثرت گناه...💔 بحار؛60:73 🌿

❗️اثرات مثبت حمام کردن سالمندان ▫️۱. سلامتی قلب را بهبود می بخشد ▫️۲. تنفس را آسان تر می کند ▫️۳. تاثیر مثبت بر دستگاه عصبی و مغزشان می گذارد ▫️۴. برای ماهیچه ها ، مفاصل و استخوانهای شان مفید است ▫️۵. به سلامتی دستگاه گوارش شان کمک میکند ▫️۶. از گردش خون و دستگاه ایمنی شان مراقبت می کند ▫️۷. هورمونهایشان را تنظیم می کند ▫️۸.پوست و مو و چشمانشان را تمیز و مرطوب می کند ▫️۹. دمای بدنشان با حمام کردن به بهترین حالت می رسد ▫️بعد از حمام لباس گرم به آنها بپوشانید و از سرما محافظت کنید 🌿

❗️خواص بینظیر اسفناج ▫️حاوی ویتامین A و مفید برای چشم ▫️دارای آهن فراوان و مناسب برای رفع کم خونی ▫️حاوی ویتامین C مفید برای رفع سرماخوردگی ▫️دارای فیبر فراوان و مؤثر در درمان یبوست ▫️حاوی کلسیم و مناسب برای دندان و استخوان ها 🌿

هرگز نبات زرد نخورید ! ▫️اکثر نبات‌هایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند با جوهر زعفران رنگ می‌شوند که ماده‌ای بسیار خطرناک و سرطان‌زا می‌باشد ▫️مصرف این ماده بیماری‌هایی از قبیل بیش‌فعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیت‌ها و مشکلات پوستی به همراه خواهد داشت 🌿

ورزش عامل افزایش طول عمر در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ !🏃‍♀ ▫️گروهی از محققان در تایوان با انجام تحقیقاتی اظهار کردند: در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ورزش کردن می‌تواند حساسیت به انسولین را تقویت کند، خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را کاهش دهد و مانع از التهاب شود ▫️در بررسی انجام شده روی افراد مختلف، آن‌هایی که سطح متوسطی از تمرینات ورزشی داشتند ۲۵٪ کمتر و افرادی که بیشترین میزان حرکت ورزشی را داشتند ۳۲٪ کمتر در معرض خطر مرگ بودند/ایسنا

‍ این غذاها را با هم نخورید، سلامت کبدتان به خطر می‌افتد❗️ 🔸 مصرف تخم‌مرغ و ماهی 🔸 مصرف سرکه و حلیم 🔸 مصرف لبنیات و ترشیجات 🔸 مصرف پنیر و ماست چکیده 🔸 پنیر و بادام (پنیر با گردو مفید است) 🔸 سرکه و عدس 🔸 سرکه و ماش و سرکه و ماست 🔸 مصرف ماست و ترب و مصرف شیربرنج و سویق (آرد گندم) 🔸 مصرف انار و حلیم 🔸 مصرف خربزه و عسل 🔸 مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه 🔸 مصرف کله گوسفند و انگور

‌∞♥∞ ❣ #سلام_امام_زمانم ❣ ‌‌ درجمع سپاهٺ آمدیم و رفتیم گفتیم،ڪہ یاری بلدیم و رفتیم گفتی ڪہ اَناالغَریب،#هَل_مِن_ناصِر؟! ما نیز،فقط سینہ زدیم و رفتیم #منبر_تصویری سخنران : #استاد_مسعود_عالی تنها راه نجات #امام_زمان_علیه_السلام ❣#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ❣

🔴چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام: مواد لازم : ✅4فنجان آب (1لیتر) ✅پوست دو لیمو ✅آب دو لیمو ✅عسل(به عنوان طعم دهنده) 🍃طرز تهیه : ✅آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .

❗️عدس از حبوباتی است که تولید سودا میکند و با توجه به اینکه در فصل پاییز سودا در بدن زیاد میشود ، مناسب این فصل نیست ▫️از طرفی عدس برای رفع کم خونی بسیار مفید است ▫️پس بهتر است عدس را با روغن زیتون ، گلپر و مقدار کمی سرکه مصرف کنیم تا تولید سودا در آن به حداقل ممکن برسد . ▫️با این شیوه هم عدس را مصرف کرده ایم و هم از عوارض آن کاسته ایم . 🌿

❗️در شرایط آلودگی هوا این خوردنی ها را مصرف کنیم ▫️مصرف پیاز خام با غذا ▫️مصرف انار با هسته و رب انار ▫️مصرف زرشک و زغال اخته ▫️مصرف لبو ▫️مصرف آب لبو در سوپ ▫️مصرف هویج ▫️مصرف سیب قرمز

❗️چرا چاق میشویم ؟ ▫️نداشتن سبک زندگی سالم و ادامه دادن عادات اشتباه غذایی و رفتاری ▫️خوردن بیش از اندازه با توجه به عدم فعالیت زیاد در طول روز ▫️داشتن تغذیه نامناسب ▫️استفاده از تنقلات و موادغذایی فرآوری شده ▫️خوردن با حجم زیاد و به دفعات زیاد ▫️استفاده از نوشیدنی های شیرین در طول روز با حجم زیاد ▫️نداشتن تحرک و انجام ندادن ورزش ▫️نشستن زیاد در طول روز ▫️کم کاری تیروئید میتواند منجر به چاقی شود که خود کم کاری تیروئید نشأت گرفته از سبک زندگی ناسالم است که هورمون ها را تغییر داده است ▫️داشتن استرس مزمن و طولانی مدت در فرد ایجاد چاقی خواهد کرد و کنترل وزن را برای فرد با مشکل مواجه میکند . ▫️توجه داشته باشید در طب سنتی ، مدل وزنی و هیکل شخص با توجه به مزاجی که دارد متفاوت است . به طور مثال کسی که مزاج دم و بلغم دارد ، فردی است که در ظاهر تنومند ، قوی و دارای هیکل درشت اندام است و نباید انتظار داشت به وزن یک فرد با مزاج صفرا برسد . خصوصیات بارز فرد صفراوی ، اندام کشیده و لاغر است ▫️پس بیهوده است که تلاش کنیم وزن فرد دموی مزاج را به وزن انسان صفراوی مزاج برسانیم . ▫️دقت داشته باشید که لاغر شدن با هر قیمتی مورد قبول نیست ، ▫️باید وزن کم کنیم ... ولی مریض نشویم ... 🌿

❗️در شرایط آلودگی هوا این خوردنی ها را مصرف نکنیم ▫️غذاهای چرب و سرخ کردنی ها ▫️مصرف پیاز داغ ▫️مصرف سیر و ادویه های تند و قوی 🌿