فواید علمی بغل کردن.!☝️🏻 ▫️وقتی‌که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تو زندگیش با چیزی دردناک یا ناخوشایند روبرو هست، اونو در آغوش بگیرید. ▫️فواید بغل کردن انقدر زیاده که حتی در جلسات مشاوره زوج درمانی، متخصصین روانشناس تاکید زیادی بر انجام مداومش دارن، چون می‌تونه باعث نزدیکی زوجین به هم بشه

جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک می‌کند !🍊 ▫️مطالعات نشان می‌دهد، ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون‌های استرس را مهار می‌کند و منجر به تقویت سیستم‌ایمنی بدن می‌شود ▫️در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشارخون و کورتیزول «هورمون استرس» بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع‌تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند

اگر همیشه دهانتان بوی بد می‌دهد یا مدفوع و گاز معده شما بدبو است، این علامت می‌تواند نشان دهد که کبد و روده شما در حال مبارزه برای دفع حجم بالایی از سموم هستند ! ▫️اگر حس می‌کنید مدت زمان زیادی است که نفخ یا تورم دارید، احساس گرسنگی ندارید و بوی بد بدن شما همیشگی شده است، حتما نیاز دارید به بدن خود در دفع و خارج کردن سموم ذخیره شده کمک کنید + خار مریم، روغن زیتون و آب لیمو یک سم‌زدایی کامل را می‌توانند انجام دهند، و کبد شما را به شیوه موثر از وجود سموم عاری کند

مصرف شیر باعث افزایش انرژی و رفع کسالت و خستگی شده و ترکیب آن با مواد دیگر بسیار مقوی می‌باشد !🥛 ▫️شیربادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین ▫️شیربرنج: مقدار کمی از ویتامین‌های B و پروتئین ▫️شیرسویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین «نوعی ویتامین B»، منیزیم، پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !😴 از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد، به موقع بخوابیم 👌🏻

برید خداروشکر کنید که سالمید ! ▫️یه سندرومی هست به نام سندروم رینود، اینجوریه که اگه به بعضی نقاط بدن فشار وارد کنید یا یهو سردشون کنید، رگ‌ها اسپاسم می‌کنند و خون‌رسانی کلا کنسل میشه + انگشت‌های ایشون همین سندروم رو داره. بیشتر وقتا اون قسمت بدن بعد از چند لحظه خوب میشه، ولی در موارد خیلی نادر منجر به از دست رفت اون قسمت بدن یا حتی مرگ میشه

برید خداروشکر کنید که سالمید ! ▫️یه سندرومی هست به نام سندروم رینود، اینجوریه که اگه به بعضی نقاط بدن فشار وارد کنید یا یهو سردشون کنید، رگ‌ها اسپاسم می‌کنند و خون‌رسانی کلا کنسل میشه + انگشت‌های ایشون همین سندروم رو داره. بیشتر وقتا اون قسمت بدن بعد از چند لحظه خوب میشه، ولی در موارد خیلی نادر منجر به از دست رفت اون قسمت بدن یا حتی مرگ میشه

برای سوزاندن کالری یک بسته چیپس، باید ۴ ساعت پیاده‌روی کنید !👌🏻 وقتی شما ۱ بسته چيپس مي‌خوريد، ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده‌ايد. برای سوزان اين ۱ بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده‌روی متوسط كنيد

یکی از دلایل چاقی زنان در سنین بالا کمبود منیزیم ناشی از کمبود مصرف میوه یا سبزیجات همراه با مصرف موادغذایی فراوری شده می‌باشد ! + از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن، گرفتگی عضلات و مشکلات و اختلالات خواب است. منیزیم برای سوخت‌وساز استروژن در کبد لازم و ضروری می‌باشد. از پودر منیزیم قبل از خواب استفاده کنید، و بعد از تمرین از اسپری منیزیم روی عضلات خود استفاده کنید

سردرد و میگرن دارید ؟🤕 مسکن نخورید، آلوئه ورا استشمام کنید آلوئه‌ورا دارای خاصیت تسکین‌ دهندگی عضلات بوده و استشمام آن میتواند میگرن و اسپاسم عضلات اطراف سر و گردن را رفع کند

اعداد طلایی سلامت !❤️ 0 ساعت تلویزیون 1 ساعت ورزش 2 لیتر آب 3 فنجان چای سبز 4 استراحت کوتاه فکری 5 وعده غذای کوچک 6 صبح بیدار شدن 7 دقیقه خنده 8 ساعت خواب مفید

درمان طاسی با عصاره درخت حرّا !👨‍🦲 ▫️محققان تایلندی اعلام کردند، عصاره درخت حَرّا از مجموع درختان مانگرو قادر به کاهش ریزش‌مو و درمان طاسی است + عصاره این درخت حاوی ترکیب شیمیایی «Avicequinon-C» است و روی سر ۵۰ مرد و زن تست شده و جواب داده است