صبحانه مقوی با کره بادام زمینی! 🥜 فواید👇 ▫️کنترل فشار خون ▫️افزایش قدرت حافظه ▫️کاهش سطح استرس ▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت ▫️کاهش احتمال سرطان سینه ▫️غذای عالی برای مادران باردار + کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍ @Tebsoonaatii🍏

چرا روغن حیوانی استفاده کنیم؟ ●○ دو تا سه قاشق غذاخوری روغن حیوانی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهد، این ماده به پوشش اثرات سمی فلز مانند جیوه و سرب کمک می کند و اجازه نمی دهد در استخوان ها، کبد و کلیه شما تجمع یابد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‍ @Tebsoonaatii🍏

رفع نفخ معده از خواص دیگه ای چای سبز و زیره زیره سرشار از فیبر و چندین ماده معدنی مهم از جمله آهن، منیزیم، مس و کلسیم است دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی کمک به رفع اختلالات گوارشی دارای خاصیت ضدنفخ چربی سوزی پهلو و شکم پیشگیری از سرطان قاعده آور و عرق آور موثر درحفظ سلامت کلیه ها، روده و کبد خاصیت آنتی هیستامین و جلوگیری از لخته شدن خون @Tebsoonaatii🍏

☕️ یک تکه چوب دارچین را در یک فنجان آب داغ بیندازید و بعد از ۱۰ دقیقه آن را خارج کنید 🍯➕🥄 سپس یک قاشق غداخوری عسل اضافه و نوشیدنی‌تان را میل بفرمایید @Tebsoonaatii🍏

چطوری3روزه سرفه رو قطع کنیم؟ داخل ترب سیاه عسل بریزید و انتهاشو سوراخ کنید و بذارید سر یک لیوان❗️ توی مدت 5ساعت شیره ای ازش خارج میشه که ظرف 3روز سرفه رو قطع میکنه(روزی2ق بخورید) @Tebsoonaatii🍏

چند ماده غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی 🔸نعناع :انرژی بخش 🔹 آب :افزایش هوشیاری 🔸 تخم مرغ :افزایش انرژی مغز 🔹 سرکه سیب :رفع خواب آلودگی 🔸 بلغور :جو دو سر:افزایش انرژی @Tebsoonaatii🍏

گشنیز برای جلوگیری از کم خونی یکی از ترکیبات بسیار مهم در گشنیز، آهن است به همین دلیل افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، می‌توانند از خواص عالی این گیاه بهره‌مند شوند. کم خونی و کمبود آهن در بدن مشکلات مختلفی از جمله تنگی نفس، خستگی شدید، تپش قلب، کاهش عملکرد ذهن و ... را به همراه دارد. علاوه بر آن آهن می‌تواند عملکرد ارگان‌های مختلف بدن را بهبود ببخشدو سطح انرژی فرد تا بالا ببرد. همچنین به ارتقای سلامت و استحکام استخوان‌ها نیز کمک می‌کند. @Tebsoonaatii🍏

✅ غذاهای‌ توصیه شده برای دوران بارداری ❶عسل ❷انجیر ۷ عدد شبانگاه ❸زیتون ۷ عدد صبحگاه ❹کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ❺استفاده از «گندم جو نخود» در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ❻مویز روزی ۲۱ عدد ❼عرق و جوشانده نعناع ‌« فرح بخش و گرم کننده معده » ❽خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ‌« باعث افزایش صبر زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود » . ❾بادام درختی روزی ۱۴ عدد ❿ انگور سیب به انار گلابی @Tebsoonaatii🍏

سیب دوای دردها 👈به کودکی که از چاقی رنج میبرد خود سیب وبه کودک لاغرآب سیب بدید 👈به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده وبرای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید @Tebsoonaatii🍏

میدانستید ارتباطی بین چاقی و مصرف آجیل وجود ندارد؟ خوردن آجیل برای سلامت قلب و عروق خیلی پیشنهاد میشه و از طرفی یک نگرانی وجود داره که چون آجیل انرژی بالایی داره باعث چاقی میشه. اخیرا گروهی از محققان اومدن و اطلاعات ۱۲۱ پژوهش که مجموعا روی نیم میلیون فرد انجام شده رو بررسی کردن و متوجه شدند که مصرف آجیل چاقی نمیاره! حتی در مواردی که آجیل به عنوان غذای اصلی بوده باعث کاهش وزن و کاهش دور کمر هم شده! ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ @Tebsoonaatii🍏

از پیری زود رس مغز جلوگیری کنیم با دست دیگرتان مسواک بزنید، مسیر جدیدی را برای رفتن به محل‌کار امتحان کنید و لباس‌هایتان را به کمک حس لامسه انتخاب کنید نه حس بینایی. محققان میگویند افرادی که با تمرینات نوروبیک مغزشان را تقویت میکنند و چابکی ذهنی دارند به میزان بسیارکمتری به بیماری‌هایی مثل آلزایمر و زوال مغز دچار میشوند. الزایمر یکی از غم انگیز ترین بیماری های شایع در دوران پیری است. تعداد زیادی از کسانیکه الزایمر دارند از افسردگی شدید هم رنج میبرند لطفا مغزتون رو به چالش بکشید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ @Tebsoonaatii🍏

🆘 #شوخی‌رهبری‌با‌همسرشان 💯 یڪی از نزدیڪان #مقام_معظم_رهبری میگوید : آقا احترام زیادی به #همسر خود میگذارند و این احترام ، جواب سالها صبر و استقامت همسرشان است! معظم له درباره همسرشان می فرماید :«ایشان حتی یک بار هم، از وضع سخت زندگی و هنگامی ڪه در زندان به سر میبردم ،گله نکرده اند.» یک روز مـن بر سر سفره ای در کنار رهبر نشسته بودم. #خانم_ایشان ،هنوز نیامده بودند .وقتی ایشان آمدند رهبر ما ، با حالت شوخی و احترام به ایشان فرمودند: .... 😳😱 📛حتماادامه‌داستان‌روبخونید♨️👇🏼 http://eitaa.com/joinchat/551419918Cc6533406d8