📢بدون انجام آزمایش کم خونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های آهن کنند... 🍋خوردن آب لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای کم خونی می باشد. @Tebsoonaatii🍏

🍏 کم خونی علائمی مانند : خستگی ریزش موها یا تپش قلب ایجاد می کند. برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی از دمنوش گزنه و لیمو استفاده کنید @Tebsoonaatii🍏

🔴هیچگاه جلوی عطسه زدن را نگیرید ✍گیر انداختن فشار هوا هنگام عطسه باعث آسیب رسیدن به پرده گوش و از دست دادن شنوایی و همچنین حتی پارگی در عروق مغز شود. @Tebsoonaatii🍏

اگر زیاد با کامپیوتر کار میکنید، ضد آفتاب بزنید! 👈 اشعه‌های ناشی از مانيتور، موج ايجاد و يا پررنگ‌ شدن لکه‌های صورت ، و در دراز مدت ممکن است باعث تخریب الیاف کلاژن و الاستین شود. @Tebsoonaatii🍏

🍏دارچین برای رفع اسهال : دارچین و آب گرم را مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید سپس آن را به آرامی بنوشید و این کار را حدود یک ساعت تکرار کنید تا احساس بهبودی به شما دست بدهد. @Tebsoonaatii🍏

وقت خوابیدن گوشی را بالای سرتان به شارژ نزنید ! براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن همراه در اتاق ، زمانی که خواب هستید باعث ایجاد عصبانیت و استرس های طولاتی مدت در فرد میشود ! @Tebsoonaatii🍏

ریختن عسل در شیر داغ ممنوع !⛔️ ️حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال یا HMF» در عسل ‌میشود، این ماده سمی باعث سرطان‌ یا مرگ انسان میشود @Tebsoonaatii🍏

قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشید !🍒 خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد. @Tebsoonaatii🍏

ماده معدنی که حتما بایددر سرما از آن استفاده کنید زینک پس ازآهن از ضروری‌ترین موادبرای حفظ سلامت وکارکردمناسب اعضای بدن است و برسلامتی پوست، مو،دندان و ناخن‌ها اثر می‌گذارد. @Tebsoonaatii🍏

برای داشتن پوستی شفاف و براق: روزی یک لیوان آب انار شیرین میل کنید؛ فصلی که انار نیست: روزی یک قاشق رب انار شیرین بخورید و بعد از آن یک لیوان آب بنوشید. @Tebsoonaatii🍏

🎥 چگونه از ابتلا به چاقی شکم ، نازایی و کبد چرب پیشگیری کنیم؟ 👤حکیم حسین خیراندیش @Tebsoonaatii🍏

بالا بردن سلامتی بوسیله نخودفرنگی ویتامینC موجود در نخود فرنگی، از ابتلاء به سرطان جلوگیری می‌نماید. مشاهده شده است که جذب بالای ویتامین C باعث کاهش ابتلاء به انواع سرطانها می‌گردد که از آن جمله میتوان به سرطان خون، سرطان غدد لنفاوی، ‌ریه و پانکراس و همچنین سرطانهایی که به هورمونهای جنسی مربوط می‌باشند مانند سرطان سینه، پرستات، ‌مثانه و سرطان تخمدان اشاره نمود. @Tebsoonaatii🍏