در زمان عادت ماهانه این خوراکیها رو نخورید:
سبزیجات مثل پیاز، کلم، شنبلیله، رزماری، گزنه، بابوبه، کرفس، جعفری، گشنیز و آویشن
ادویه مثل دارچین، فلفل سیاه، زعفران و زنجبیل
دانه هایی مثل نخود، کنجد، لوبیا، سیاه دانه
و عرق بهار نارنج
@Tebsoonaatii🍏
🍃مصرف روزانه بادام👇
✅ سبب تندرستی بیشتر بدن میشود
✅از گرسنگی شدید جلوگیری می‌کند
✅تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و
✅از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری می‌کند.
@Tebsoonaatii🍏
سس‌قرمز باعث افزایش اشتها میشود
شاید مصرف سس‌مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس‌قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن میشود.
@Tebsoonaatii🍏
👆خواص دیگر زیره
📌برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید
🔸️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید.
@Tebsoonaatii🍏
ویتامین e مهم ترین عامل برای داشتن سیستم ایمنی قوی و پوست و چشم های سالم است.
@Tebsoonaatii🍏
✨🧹پاکسازی کبد
• به مدت ۲۱ روز ، هرروز یک قاشق مرباخوری تخم کرفس را در یک لیوان آب جوش ، دم کرده و میل کنید
○ اگر در مدت ۲۱ روز ادرار ، بی رنگ شد ، کبدتان پاک سازی شده
• در غیر این صورت یک هفته ی دیگر نیز به نوشیدن این دم کرده ادامه دهید.
@Tebsoonaatii🍏
🌽 ذرت ضدیبوست است و سبب رشد باکتری های مفید در روده می شود.
🔸استفاده مداوم از ذرت از كرم خوردگی دندان کودک جلوگيری می كند.
🔸همچنین خون ساز است، و هوش کودکان را با فسفر فراوانش تقویت می کند.
@Tebsoonaatii🍏
🦵درمان درد زانو
از بهترین روشهای درمان زانو درد، مفاصل، استفاده از کلم پیچ است. برگ های خارجی و کهنه کلم را جدا کنید،سپسیک برگ کلم را بطور کامل بدون شکستگیو پارگی جدا کنید،برگ را بشوید،سپس اتو را روی برگ قرار دهید. تا صاف شود. کمی صبر کنیدتا کلم زیاد داغ نباشدسپس روی زانو قرار دهید. با یک باند کلم را روی زانو ببندید وتا یکساعت صبر کنید،بهتر است کلم قرمز باشد.
@Tebsoonaatii🍏
قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشید !🍒
خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد.
@Tebsoonaatii🍏
ریختن عسل در شیر داغ ممنوع !⛔️
️حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال یا HMF» در عسل میشود، این ماده سمی باعث سرطان یا مرگ انسان میشود
@Tebsoonaatii🍏
🚼 اثرات ماساژ در نوزادان
👶 نوزادانی که #ماساژ را دریافت می‌کنند قادرند بهتر با استرس‌های وارد شده کنار بیایند و اثرات آن را کاهش دهند.
@Tebsoonaatii🍏
مدت 20 دقیقه یخ رو روی قسمت مشخص شده بذارید (☝️)
👈تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه،
این روش سردرد،دندان درد و سرماخوردگی مکرر رواز بین میبره و بیخوابی رو رفع میکنه.
@Tebsoonaatii🍏