✅ اصلاح تغذیه ✍️ شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! 🔷 در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد. 🔷 شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . 🔷 شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر نیز هستند. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@Tebsoonaatii🍏

🔴 علتهای سوزن سوزن شدن سر انگشتان🤌 💠 كم‌خونی 💠 اختلالات قند خون 💠 فشارهای عصبی 💠 انسداد عروق 💠 بالا بودن چربی و كلسترول خون ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@Tebsoonaatii🍏

🔸️نوشیدنی‌های حاوی قند به سلامتی آسیب می‌زند 🔹️دکتر لورنا پاچکو، متخصص تغذیه و دانشمند تحقیقات تغذیه در دانشگاه هاروارد: در یک مطالعه انجام شده، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کردند و فقط دو نوشیدنی شیرین در هفته مصرف می‌کردند، ۱۵ درصد بیشتر از افراد فعالی که از نوشیدنی‌های شیرین خودداری می‌کردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. 🔹️شرکت‌کنندگانی که دو نوشیدنی شیرین در هفته می‌نوشیدند و ورزش نمی‌کردند، تقریباً ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی بودند. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@Tebsoonaatii🍏

چربی شکم را اصولی آب کنید فقط با این دستورات آسان👇 🔥چربیسوزی شکم👇 https://eitaa.com/joinchat/1079509001Cae48e178cc 🔥چربیسوزی پهلو👇 https://eitaa.com/joinchat/1079509001Cae48e178cc 👩⚕درمان هرنوع بیماری👇 https://eitaa.com/joinchat/1079509001Cae48e178cc 🔥 7تا 11کیلو کم کنید😍 ارائه برنامه برای چاقی ولاغری❌✅

❌قابل توجه خانم ها نميخواد واسه سرخ سفيد كردن پوست لوازم سرطان زا ارايشي استفاده كنيد.😊 با نسخه های حکیم ضیایی با ما همراه باشید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1079509001Cae48e178cc

قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشید !🍒 خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد. @Tebsoonaatii🍏

🎀🎀🎀 💄ساخت #صابون_سفید_کننده_خانگی در نیم ساعت😱😊 💢دیگه از #سیاهی #بدن و #صورتت خجالت نکش💯✅😊 🔰فقط #دوهفته از این صابون استفاده کن بدنت مث #بلور 💎 شه😧😍 🔮 #دستور و #فرمول_تهیه👇 https://eitaa.com/joinchat/1776091301Ca369b3f55f

💝 رفع دائمی #موهای_زائد با #زردچوبه 🍶 ‍♀فقط در ٢روز 😱😱😱 💓از شر #موهای-زائد به طور #دائمی خلاص بشين😍 😊 ✅تست شده جواب داده عاليــــه💯👌🏻 كليك كن👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1776091301Ca369b3f55f بدو تا پاک نشده 🙊😘

ریختن عسل در شیر داغ ممنوع !⛔️ ️حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال یا HMF» در عسل ‌میشود، این ماده سمی باعث سرطان‌ یا مرگ انسان میشود @Tebsoonaatii🍏

‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ خرمای اعلای درجه‌یک‌جنوب (استان‌بوشهر🌴🌴🌴🌴) محصولی کاملا ارگانیک و بهداشتی خوشمزه و شیره دار😋😋 بدون استفاده از هیچ گونه سمی یا کود شیمیایی❌ ارسال به سرتاسر کشور 🚛 عرضه مستیم از #باغدار و #تولیدی👌 خرما به زیر قیمت بازار به فروش میرسد این فرصتو از دست نده😍🏃‍♂ برای سفارش خرمای اعلای جنوب به کانال ما بپیوندید👇👇🌴 https://eitaa.com/joinchat/3041263793C0e99936b60

🚼 اثرات ماساژ در نوزادان 👶 نوزادانی که #ماساژ را دریافت می‌کنند قادرند بهتر با استرس‌های وارد شده کنار بیایند و اثرات آن را کاهش دهند. @Tebsoonaatii🍏

🔞تصاویر ناراحت کننده🥺 ⭕️ لحظات اولیه پیدا شدن بالگرد و پیکر شهدا فریاد حاج آقا کجایید، حاج آقا و بعد یا حسین😭😭👇👇 http://eitaa.com/joinchat/551419918Cc6533406d8 http://eitaa.com/joinchat/551419918Cc6533406d8

⭕️ ضررهای لوازم آرایشی خانم ها و ضررهایی که در برخی مواد خوراکی مثل نوشابه وجود دارد‼️ 👈🏻 این فایل رو برای اطرافیان خود ارسال کنید.👇 http://eitaa.com/joinchat/551419918Cc6533406d8

🔆 عوارض ایستادن و نشستن طولانی در بانوان ۱ – دردهای ستون فقرات به خصوص کمردرد و گردن درد ۲ – درد در ساق پاها ۳ – دردهای پاشنه و میخچه ۳ –تاندونیت آشیل ۴ – واریس ۵ –مشکلات قلبی ۶ – مشکلات حاملگی ‌‌ @Tebsoonaatii 🍏

💥#درمان یبوست 💕گلابی ضد یبوست ♦️ یکی از خواص گلابی 🍐خاصیت ملین بودن آن است و دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی احساس می کنید برای دفع مواد زائد، مفید می باشد @Tebsoonaatii🍏

🔴 انواع چربی خون ♻️ دو نوع چربی خون داریم: 🔹 ۱_ چربی خون گرم ( بالا بودن کلسترول ) که بیشتر افراد گرم مزاج دچار آن می‌شوند و برای درمان آن مصرف گس مزه‌ها مثل انار، آب زرشک، انواع آش با آبغوره و آب لیمو، مصرف سکنجبین و حجامت با تجویز طبیب 🔹 ۲_ چربی خون سرد ( بالا بودن تری‌ گلیسیرید) که بیشتر در افراد سرد مزاج ایجاد می‌شود و مصرف گرمیجاتی مثل مویز، انگور، انجیر، زیتون، روغن حیوانی، مصرف سیاه دانه و عسل با تجویز طبیب 🔸 البته گاهی هم کلسترول بالاست و هم تری گلیسیرید که در اینجور مواقع طبیب با توجه به مزاج تصمیم می‌گیرد. ❗️فراموش نکنید که در درمان انواع چربی خون تحرک و ورزش رکن اصلی درمان است. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@Tebsoonaatii🍏

🔴 نقش خارشتر در رفع بواسیر 🔴 درمان قطعی تمام بیماری‌ها ♻️ آیا صرف استفاده از زالو، حجامت، دارو ... برای درمان بیماری کافی است؟ 🔊 استاد صادقیان ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@Tebsoonaatii🍏

🔴خیار حاوی نوعی فلانول ضد التهاب به نام فیستین است. 🔹فیستین در بهبود حافظه و حفاظت از سلول های عصبی در برابر زوال ناشی از افزایش سن موثر است. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@Tebsoonaatii🍏

. بزرگترین کانال #خرما_فروشی در ایتا🌴 #حلواکشی_سنتی #ارده_شکلاتی_سنتی #حلواشکری_سنتی #شیره_خرما_طبیعی #چهارشیره_شیره‌انگور #ارده_کنجدی #معجون‌ارده‌کنجدشیره‌خرماتوت‌انگور #خرمای_مرداب‌سنگ #خرمای_خنیزی #خرمای_پیارم_مشکی‌ممتاز #خرمای_خاصویی‌ریزه_لوکس حتی دیدن شون هم لذت بخشه😋😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3041263793C0e99936b60 خرما فروشی سنتی و محصولات دیگر محلی بوشهــر🌴