پیشگیری از بیماری فشارخون چگونه است؟ ❗️ کنترل وزن ، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است ❗️ انجام ورزش مرتب، 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است ❗️ کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب @Tebsoonaatii🍐

خوراکی‌هایی که احتمال باروری را افزایش می‌دهند کدامند؟ ♦️با مصرف خوراکی‌های سرشار از مواد مغذیِ دوستدار باروری، سیستم باروری خود را تقویت کنید. خوراکی‌هایی مثل روی، منیزیم، فولیت، ویتامین ۶B، ویتامین C، E و بتاکاروتن @Tebsoonaatii🍐

علت شیوع حمله_قلبی چیست؟ 🔻افزایش آدرنالین خون 🔻افزایش فشارخون 🔻افرایش غلظت خون علائمMI: ▫️دردسینه ▫️دردبازووپشت ▫️دردگردن وچانه ▫️اختلال تنفسی ▫️احساس سبکی سر ▫️دردمعده @Tebsoonaatii🍐

قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشید !🍒 خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد. @Tebsoonaatii🍏

🍏برص (لکه های سفید پوست) ⓵•⇦سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود .روزی ۱ الی ۲ لیوان صبح وشب (طول درمان ۴ ماه الی یک سال) ⓶•⇦ترک سردیجات و نخوردن دو غذای سرد با هم ⓷•⇦بعد از ۳ ماه هر ماه یکبار حجامت عام @Tebsoonaatii🍐

✴️ خواب آلودگی ✍🏻مصرف خوراکی‌های حاوی دارچین و یا نعناء می‌تواند سبب افزایش ✨سطح هوشیاری ✨تمرکز ✨رفع خستگی ✨و خواب آلودگی ⭕️⇐در هنگام رانندگی شود. @Tebsoonaatii🍐

🔴 شربت سرکه‌ انگبین ، درمان چربی خون ♻️ اگر چربی خون دارید ، سه واحد عسل و یک واحد سرکه را روی حرارت غیرمستقیم قراردهید و هم بزنید. سپس یک قاشق کاسنی به آن اضافه کرده و میل بفرمایید. ❌ خانم‌های باردار کاسنی مصرف نکنند. ❌ مصرف سرکه‌انگبین، خصوصاً با کاسنی در افراد سردمزاج ممنوع است. ✅ آش‌هایی برای پاکسازی بدن: آش‌هایی که شامل مقداری برنج ، نخود ، سبزیجاتی مثل گشنیز جعفری ، رب انار ، رب آلو یا سکنجبین میشوند را حداقل هفته‌ای سه بار بدون نان میل کنید. @Tebsoonaatii🍐

✍ در هنگام سرماخوردگی مصرف سیر را فراموش نڪنید ✍ سیر اثرات ضد ویروسی دارد و به همین دلیل در درمان عفونت و تقویت ایمنی بدن بسیار موثر است @Tebsoonaatii🍐

تکنیک تشخیص نوع سرگیجه چیست؟ ⬅️ اگر این اطلاعات رو داشته باشید تا حدودی متوجه میشید که علت سرگیجتون کم خونیه یا غلبه خون یا چربی خون 🟡 اگر موقع بلند شدن چشم‌ تار شد کم خونی دارید، اگر موقع بلند شدن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید غلبه خون یا چربی خون دارید ‌‌ @Tebsoonaatii🍐

سلام دوستان من #بوراک هستم😊 همون سر آشپز معروف کلی آشپزی های فوق العاده و هیجانی دارم که در این کانال گذاشته شده😋 دیگه لازم نیست کلی کانال آشپزی داشته باشی کافیه فقط اینجا بیای وهزار نمونه اشپزی رایگان یاد بگیری 😍👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1154810488Cfa83aeef51

هیجان و آشپزی در کنار بوراڪ🤩 خلاقیت در آشپزی به سبک بوراک😍 کلی نکات آشپزی به سلیقه بوراڪ😍 ایول بوراڪ با کارهای فوق‌العادش😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1154810488Cfa83aeef51

علائم اولیه اختلالات کلیوی چیست؟ ببینید 👆 @Tebsoonaatii🍐