🔴مصرف تخم مرغ کامل در رژیم غذایی ورزشکار در این ویدیو با حضور دکتر ساعتی در مورد اینکه معمولا بیشتر رژیم غذایی ورزشکاران طبع سرد دارد و همچنین عدم مصرف زرده تخم مرغ باعث کمبود انرژی در بدن می شود و بهتر است از تخم مرغ کامل در رژیم غذایی خود استفاده کنند صحبت می کنیم. @Tebsoonaatii🍐

🍯 بهترین جایگزین بتادین "عسل" است . 🔹عسل خاصیت ضد عفونی کننده دارد اما بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم را طولانی‌ و گاهی تشدید تر می کند. @Tebsoonaatii🍐

دمنوش شیرین بیان برای چی خوبه؟ تقویت موها رفع فوری سر درد آرامش بخش کمک به هضم غذا از بین بردن نفخ شکم بهبود اسپاسم عضلات درمان رماتیسم و ورم مفاصل @Tebsoonaatii🍐

با این ۳ روش بوی بد دهان را از بین ببرید! 👌🏻 ▫️خوردن جوشانده نعناع تازه ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحاً بعد از غذا ▫️جویدن ۲ برگ نعناع تازه به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در روز ▫️خوردن نوشیدنی نعناع که ترکیبی از نعناع، کیوی، عسل، هلو و آب می‌باشد. @Tebsoonaatii🍐

📌سرماخوردی میخای خوب شی؟این ترکیبو حتما بخور🤧 🍵نوشیدن ترکیبی از چای دارچین و زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند، خلط را کاهش میدهد و برای مقابله با سرماخوردگی بسیار مفید است افرادی که سرماخورده اند حتما توصیه میشود در روز چند لیوان از این دمنوش تند مزه استفاده کنند. @Tebsoonaatii🍐

صبحانه پنیر بز بخورید❗️ 🔸هضم آسان 🔹حفاظت از روده 🔸سلامت استخوان 🔹عضله سازی بیشتر 🔸معدن ویتامین های لازم 👈همچنین عامل پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریهاست. @Tebsoonaatii🍐

خوراک لوبیا سبز قاتل سلول های سرطان سینه است (لوبیا سبز بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است) برای تمام خانوم‌هایی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید !👌🏻 @Tebsoonaatii🍐

❌پاهایتان را ضربدری روی هم نیندازید افزایش فشار خون التهاب وتضعیف سیاهرگ ها ایجاد لخته خون وریدهای واریسی بهم خوردن تراز مفصل لگن اثر روی اعصاب و عروق پا✍️ 📎 #سبک_زندگی •┈┈••••✾•🌱💠🌱•✾•••┈┈• @Tebsoonaatii🍐

✍ عـرق‌آهـن و درمان کم خونی ☢ یک تکه آهن گداخته شده را مانند نعل اسب روی گاز داغ کرده و در یک ظرف آب بگذارید. ☢ دوباره آهن را داغ کرده و این عمل را تکرار می کنیم تا رنگ آب سیاه شود. به این آب عرق آهن می گویند که کم خونی شدید به کار میرود. @Tebsoonaatii🍐

میدانستید تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است ؟ 🔹سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می‌کند، فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند و انتخاب خوبی برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند. 🔹تربچه با سلول های سرطانی می‌جنگد. 🔹در افطار مصرف سبزی خوردن و تربچه در کنار نان و پنیر می‌تواند به تأمین آب بدنتان کمک کند. @Tebsoonaatii🍐

برای کاهش استرس و افسردگی چی بخوریم؟ کاهش استرس و افسردگی با نوشیدنیهای سنتی به‌جای چای سیاه بهتر است از دم کرده گل‌گاوزبان و دمنوش بابونه استفاده شود. مصرف آب سیب طبیعی، شیرپسته، شیرفندق، عرق بیدمشک، دمنوش بادرنجبویه، شربت نارنج یا بالنگ و شربت زعفران نیز می‌تواند بسیار کمک کننده باشد و به بهبود مشکلات خلقی نظیر استرس و افسردگی کمک کند @Tebsoonaatii🍐

ریختن عسل در شیر داغ ممنوع !⛔️ ️حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال یا HMF» در عسل ‌میشود، این ماده سمی باعث سرطان‌ یا مرگ انسان میشود @Tebsoonaatii🍏