📌بارش باران در برخی از مناطق کشور 🔹امروز غلظت آلاینده‌ها در مناطق شمال غرب و غرب و فردا در مناطق مرکزی و استان های واقع در دامنه‌های جنوبی البرز کاهش می‌یابد. 🔹با فعالیت سامانه بارشی، امروز در برخی مناطق شمال‌غرب، غرب و ارتفاعات و دامنه جنوبی البرز افزایش ابر، بارش باران و وزش باد شدید موقت و در ارتفاعات برف پیش‌بینی می‌شود. 🔹این روند فردا در برخی مناطق اصفهان ، غرب ، سواحل دریای خزر و ارتفاعات و دامنه های زاگرس مرکزی و ارتفاعات شمال غرب ادامه خواهد داشت. 🔹چهارشنبه و پنج‌شنبه نیز در نوار شمالی ، بخش هایی از مرکز و شمال شرق و دامنه های زاگرس مرکزی بارش پراکنده رخ خواهد داد. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🎥 تظاهرات صهیونیست‌ها علیه درخواست عفو نتانیاهو! 🔻گروهی از صهیونیست‌ها در اعتراض به احتمال اعطای عفو به نتانیاهو، مقابل خانۀ رئیس رژیم صهیونیتی در تل‌آویو تظاهرات کردند. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🎥 کارشناس مسائل آمریکا: آمریکا می خواهد با عملیات روانی، جایگزین خود را در ونزوئلا به حکومت برساند 🔹صارمی راد: ترامپ خانم ماچادو را الترناتیو مادورو تعیین کرده است و ظرفیت ۲۰ هزار نیروی آمریکا، توان نظامی ندارد، عملیات روانی است. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌کدام کارت‌های سوخت همچنان معتبرند؟ 🔹عباس باصفا، مدیر سامانه هوشمند سوخت شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی با اعلام اینکه بسیاری از درخواست‌های جدید برای دریافت کارت سوخت کاملاً غیرضروری است تأکید کرد: 🔹کارت‌های سوخت خودروهای وارداتی، دولتی، آزاد و کارت‌های سوختی که به نام مالک قبلی خودرو است، نیازی به تعویض ندارند. 🔹در این روند متوجه شدیم بخش قابل‌توجهی از کارت‌های سوختی که مردم درخواست تعویض داده‌اند، کاملاً سالم و دارای تراکنش فعال هستند؛ اما به‌دلیل وجود نام مالک قبلی روی کارت، افراد اقدام به سوزاندن و صدور کارت جدید کرده‌اند. 🔹هنگام نقل‌وانتقال خودرو، هویت مالک جدید بر اساس VIN خودرو بررسی می‌شود و ارتباطی به نام درج‌شده روی کارت سوخت ندارد. به همین دلیل اگر فردی مالک خودرو باشد، حتی اگر نام شخص دیگری روی کارت سوخت باشد، هیچ نیازی به تعویض کارت سوخت ندارد. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌بلومبرگ: هند قصد دارد همزمان با سفر ولادیمیر پوتین، گفت‌وگوها با روسیه درباره خرید جنگنده‌های «سوخو-۵۷» و سامانه دفاع موشکی «اس-۵۰۰» را آغاز کند 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🎥 مدیرکل بهزیستی استان تهران: اولین پردیس توانمندسازی معلولان طیف اوتیسم ساخته می‌شود 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🚨#مهم؛⚡️افشای محل فعالیت اکانت جعلی منتسب به سردار قاآنی با افشای مکان کاربران شبکه ایکس، مشخص شده اکانت فیکی که در این شبکه اجتماعی به سردار قاآنی منتسب می‌شد و به زبان فارسی توئیت می‌زد و شایعه‌پراکنی می‌کرد، از سرزمین‌های اشغالی به‌روز می‌شده است. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🎥 گزارش صداوسیما از دیپلماسی پارلمانی مجلس دوازدهم طی یک سال گذشته 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌وقتی که در ایران خودمان نظر می‌کنیم می‌بینیم که کوشش‌های زیاد شده است برای تفرقه انداختن بین دو جناحی که اگر آن دو جناح متحد بشوند کارهای کشور اصلاح می‌شود. امام خمینی (ره)، ۲۰ دی‌ماه ۱۳۶۰ 🇮🇷#تیترینو #اتحاد_مقدس 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🎥 قالیباف: زن ایرانی در برابر جنگ سخت زانو نمی‌زند و خانواده و جامعه خود را به مقاومت دعوت می‌کند رئیس مجلس در دومین همایش خانواده، آینده و پیوندهای پایدار: 🔹دشمنان این مردم، ایران ما را نازیستنی می‌خواهند اما زن ایرانی به‌عنوان مظهر زندگی مثل سدی استوار جلوی آن‌ها ایستاده است. 🔹زن ایرانی در برابر جنگ سخت زانو نمی‌زند، خانواده و جامعه خود را به مقاومت دعوت می‌کند و جان خود را هم فدا می‌کند زیرا می‌داند ایران قوی و پیشرفته نیازمند هوش زنانه است از خانه‌داری تا میدان‌داری. 🔹امروز در ادبیات حکمرانی این کنش زنانه تنها یک واکنش احساسی شمرده نمی‌شود بلکه به‌عنوان یکی از بنیادی‌ترین مؤلفه‌های تاب‌آوری ملی شناخته می‌شود، مولفه‌ای که در سخت‌ترین لحظه‌های کشور بار مقاومت را بر دوش کشیده است. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🎥 قالیباف: کلید چشم‌انداز ایران آینده در دست دختران و بانوان است رئیس مجلس در دومین همایش خانواده، آینده و پیوندهای پایدار: 🔹دستاوردی که انقلاب اسلامی به آن می‌بالد زیست‌بومی است که در آن فضای کنشگری برای نقش بی‌بدیل و انحصار مادری فراهم شده است مادری در این رویکرد قله پیشرفت است نه تله توسعه. 🔹معتقدیم این جایگاه فراتر از یک نقش سنتی، یک عاملیت راهبردی در نظام اجتماعی است که با مدیریت کانون عاطفی و تربیتی جامعه ضامن حرکت درست کشور است. کلید چشم‌انداز ایران آینده در دست دختران و بانوان است. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🫁خوراکی‌های ویژه برای روزهای آلوده 🌿در روزهای آلوده، یکی از اندام‌هایی که بیشترین آسیب را می‌بیند، ریه‌ها هستند. آلودگی هوا با افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب، سلامت تنفسی را تهدید می‌کند. اما گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم روزانه می‌تواند بدن را در برابر این آسیب‌ها مقاوم‌تر کند و به تقویت سیستم ایمنی و سم‌زدایی طبیعی کمک نماید. 🌿 دانه‌های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به کاهش التهاب و محافظت از بافت ریه در برابر آلاینده‌ها کمک می‌کنند. 🌿اسفناج با داشتن ویتامین‌های A، C و E و مقادیر بالای منیزیم، به بهبود عملکرد تنفسی و مقابله با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. 🌿بادام غنی از ویتامین E است و به شل شدن مجاری هوایی و تقویت تنفس کمک می‌کند. 🌿کلم بروکلی با ترکیبی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌های سم‌زدا، از ریه‌ها در برابر آسیب ناشی از آلودگی محافظت کرده و ایمنی را افزایش می‌دهد. 📌مصرف روزانه این خوراکی‌ها، راهی طبیعی برای پشتیبانی از ریه‌ها در برابر آلودگی هواست. 🇮🇷#تیترینو #سلامت 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo