🎥 روایت سردار مقدم‌فر از یک اکانت منافقین که با ظاهری حزب اللهی در فضای مجازی فعالیت میکرد سردار مقدم‌فر مشاور شهید سردار سلامی: رهبری تدابیر هوشمندانه اتخاذ کرد. جنگ پیچیده‌تر خواهد شد. دشمن به دنبال ایجاد دو قطبی میان مردم است دوستان حزب‌اللهی و متدینین دلسوز باید عمیق‌تر بیندیشند و صرفاً احساسی برخورد نکنند. اعتماد به مسئولان ضروری است. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

جهان در انتظار منجی است... شهید جمهور🌷 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

📌در نشست سخنگوی وزارت امور خارجه مطرح شد: 🔻بقائی: شما از من پرسیدید متحدان استراتژیک ‌ایران کجا هستند؛ من عرض می‌کنم در خیابان‌ها، در میادین، و آنهایی که در منازل‌شان هستند و حتماً دل‌شان با مدافعان وطن است. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

🎥 شرافت کودک معلول عراقی و تقدیم کردن تنها پس‌اندازش به مردم ایران جهت یاری محور مقاومت! 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

📸 نقطه زنی یک حساب توییتری: کشوری (انگلیس)که خودش بیش از ۱۰۰ کشور از کشورهای امروزی را به مدت ۴۰۰ سال غارت کرده، حالا اعتراض میکند که ایران اقتصاد جهانی را «گروگان» گرفته! 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

📌 رسانه‌های اسرائیلی: ۷۱٪ از شرکت‌ها ضرر کردند، ۳۱٪ در حال بررسی خروج هستند و بخش فناوری اسرائیل تحت فشار است 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

‌ 📌 رکورد گرانی یک ماهه بنزین در آمریکا شکست 🔸 به گزارش GasBuddy، میانگین قیمت بنزین در سطح ملی به ۴ دلار در هر گالن رسیده است که بالاترین رقم از ۸ آگوست ۲۰۲۲ محسوب میشود. 🔸 این افزایش قیمت، بزرگترین جهش ماهانه در تاریخ ثبت این مؤسسه به شمار میرود، به طوری که بهای بنزین ۱.۰۵۹ دلار و قیمت گازوئیل ۱.۷۰۱ دلار در هر گالن افزایش یافته است. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

🎥 شکست تلاش امارات برای دور زدن تنگه هرمز 🔸 تصاویر ماهواره‌ای نشان می‌دهد که خط لوله نفت امارات از ابوظبی به بندر فجیره که تنگه هرمز را دور می‌زد، مورد اصابت قرار گرفته و در آتش می‌سوزد. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

📌 مقاومت عراق از انجام ۱۹ عملیات علیه دشمن در ۲۴ ساعت گذشته خبر داد 🔸 این عملیات با استفاده از ده‌ها پهپاد انجام شده است. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

🎥 آغاز مراسم تشییع سردار شهید تنگسیری در بندرعباس 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

📌تهاجم سنگین نیروی دریایی سپاه در ۴عملیات موفق و برق آسا علیه اهداف تروریست‌های آمریکایی-صهیونی 🔹️روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی: سحرگاه امروز رزمندگان غیور نیرو دریایی سپاه در موج ۸۸ عملیات وعده صادق با رمز مبارک "یافاطمه الزهرا (س)" طی یک تهاجم  سنگین علیه اهداف تروریست های آمریکایی-صهیونی ضربات مهلکی را بر آنها وارد نمود. 🔹️در این هجوم برق آسا یک کشتی کانتینر متعلق به  رژیم صهیونیستی با نام express  halfong در آب‌های میانی خلیج فارس مورد اصابت موشکهای بالستیک نیروی دریایی سپاه قرار گرفت. 🔹️در عملیات ترکیبی دوم محل تجمع تفنگداران آمریکایی در سواحل کشور امارات  که در یک مکان پوششی و خارج از پایگاه نظامی و از ترس موشک ها ویرانگر سپاه مخفی شده بودند مورد اصابت دقیق پهپادهای انهدامی قرار گرفت. 🔹️در بخش دیگری از این عملیات سامانه ضد پهپادی (هاگ) ناوگان پنجم تروریست های امریکایی که خارج از پایگاه و در اطراف فرودگاه منامه بحرین مستقر شده بود با پهپادهای  انهدامی منهدم گردید. 🔹️در بخش دیگری از این عملیات دو عدد رادار هشدار پیشرفته اولیه هوایی در پایگاه تروریست های امریکایی "جابر الاحمد " مورد اصابت پهپادهای این نیرو قرار گرفت. 🔹️نیروی دریایی سپاه اعلام کرد تنگه هرمز به‌صورت کامل و بنا بر دستور فرمانده معظم کل قوا، مستحکم و مسلط تحت کنترل رزمندگان این نیرو قرار دارد و کوچکترین تحرک دشمنان زیر ضربات موشک‌ها و پهپادها قرار خواهد گرفت. این عملیات همچنان ادامه دارد... 🔹️دست آوردهای این عملیات بزرگ به روح بلند فرمانده دلیر و مردم دار دریابان پاسدار شهید علیرضا تنگسیری و دیگر شهدای نیروی دریایی سپاه تقدیم می شود؛ نیروی دریایی سپاه راه سردار شهید تنگسیری را با قوت و استحکام ادامه خواهد داد و اطمینان داریم آن شهید عزیز در کنار ماست و مشغول فرماندهی است. انا من المجرمین منتقمون 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

🩺 چرا فعالیت بدنی منظم برای سلامت بدن مهم است؟ ▫️ ورزش منظم به تقویت قلب و بهبود گردش خون کمک می‌کند. ▫️ فعالیت بدنی باعث افزایش انرژی و کاهش احساس خستگی در طول روز می‌شود. ▫️ ورزش می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود خلق‌وخو کمک کند. ▫️ انجام فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. ▫️ ورزش به تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. ▫️ فعالیت بدنی نقش مهمی در کنترل وزن و افزایش سوخت‌وساز بدن دارد. ▫️ ورزش منظم می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. ▫️ حتی فعالیت‌های ساده مانند پیاده‌روی روزانه نیز برای سلامت بسیار مفید هستند. ▫️ توصیه می‌شود بزرگسالان حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در بیشتر روزهای هفته داشته باشند. 🇮🇷#تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo