🚨 تو دهنی مجری بریتانیایی به افسر سابق سیا: رهبران ایران فرار کنند؟ بزرگ‌ترین تشییع تاریخ را برای علی خامنه‌ای ندیدید؟ 🔹 افشین راتانسی در پاسخ به پیشنهاد افسر سابق سیا برای فرار رهبران ایران، به تشییع گسترده شهید خامنه‌ای اشاره کرد و گفت چنین مراسمی در تاریخ بشریت بی‌سابقه بوده است. 🔹 او تأکید کرد حتی افرادی که با دولت ایران مخالف هستند، در برابر تهدید خارجی «دور پرچم جمع می‌شوند» و به حمایت از کشورشان می‌پردازند. او در ادامه با اشاره به جمعیت ۹۰ میلیونی ایران و ظرفیت‌های اقتصادی و صنعتی آن؛ از صنعت بزرگ خودروسازی و فولاد گرفته تا جایگاه ایران در تولید آهن، ظرفیت پالایشی و برخورداری از ۱۶ درصد ذخایر گاز جهان گفت: 🔹 این ایران است و شما به رهبری این کشور می‌گویید فقط به روسیه فرار کنند؟ 🇮🇷#تیترینو    👈  |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

📣 اگر شب‌ها خوابتان نمی‌برد بخوانید 🔹بی‌خوابی یا کم‌خوابی مزمن، سلامت جسم و روان را به خطر می‌اندازد. فرد بی‌خواب دچار خستگی، کاهش تمرکز، کندی واکنش، تحریک‌پذیری و افت عملکرد تحصیلی و شغلی می‌شود. 🖼به‌چه‌کسی بی‌خواب می‌گویند؟ یک متخصص اعصاب و روان: بی‌خوابی زمانی مطرح است که فرد دست‌کم سه شب در هفته و برای بیش از یک ماه، در شروع خواب یا تداوم آن مشکل داشته باشد؛ در چنین شرایطی، پیش از هر اقدامی باید علت بی‌خوابی مشخص شود. 🖼درمان بی‌خوابی از رعایت اصول بهداشت خواب آغاز می‌شود: 🔹داشتن ساعت منظم برای خواب و بیداری 🔹پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز 🔹کاهش استفاده از تلفن همراه و سایر صفحات نمایشگر پیش از خواب ⚠️ مصرف داروهای خواب‌آور نباید بر اساس تجربه یا نسخه‌پیچی خانوادگی انجام شود 🔹قرص خواب، در صورت نیاز، تنها بخشی از درمان است و جایگزین ریشه‌یابی علت بی‌خوابی نمی‌شود. 🔹مراجعه به روانپزشک برای شناسایی علت اختلال خواب و انتخاب روش درمان مناسب، به‌ویژه در موارد طولانی‌مدت، ضروری است. 🇮🇷#تیترینو    👈  |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

🎥 تماشای ماه درخشان در ارتفاع بالا و از نزدیک عجب ابهتی داره 🇮🇷#تیترینو    👈  |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo

🇮🇷 این فناوری فقط در انحصار سه کشور جهان قرار داره: آمریکا آلمان جمهوری اسلامی ایران👏 🇮🇷#تیترینو    👈  |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| 🌐 @Titrinoo