🩺 راز ساده‌تر، زندگی سالم‌تر! بیشتر ما فکر می‌کنیم داشتن بدن سالم یعنی رژیم سخت، ورزش سنگین یا پرهیز کامل از همه خوراکی‌های خوشمزه! اما واقعیت اینه که سلامت از عادت‌های کوچک روزانه شروع می‌شه. 🔹 یک لیوان آب ولرم صبح ناشتا 🔹 ۱۵ دقیقه پیاده‌روی در روز 🔹 خواب کافی و به‌موقع 🔹 کمتر خوردن غذاهای فرآوری‌شده 🔹 ۵ دقیقه تنفس عمیق و آگاهانه در روز همین کارهای ساده، به ظاهر بی‌اهمیت، در بلندمدت معجزه می‌کنن! #تیترینو #سلامت 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🧠 روانشناسی سلامت یعنی چی؟ روانشناسی سلامت به ما کمک می‌کنه بفهمیم افکار، احساسات و رفتارهای ما چطور روی سلامت جسمی‌مون اثر می‌ذارن. 🔹 استرس زیاد می‌تونه سیستم ایمنی رو ضعیف کنه 🔹 عادت‌های فکری منفی باعث پرخوری، بی‌خوابی یا بی‌تحرکی می‌شن 🔹 داشتن ذهن آرام، بدن سالم‌تری می‌سازه #تیترینو #سلامت 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌امیر دریادار حبیب الله سیاری، معاون هماهنگ کننده ارتش جمهوری اسلامی ایران 🔻روایت فداکاری‌ رزمندگان پدافند هوایی ارتش در جنگ اخیر، یکی از کارهای مهم پیش روی ماست. #تیترینو #ایران_حسینی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌تولید بیش از ۹۵ درصد تجهیزات امداد نجات توسط شرکت‌های دانش بنیان داخلی بیشتربخوانید https://B2n.ir/bm9471 #تیترینو #ایران_حسینی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📷 ابلاغ رسمی افزایش قیمت نان در تهران 🔻افزایش قیمت نان در تهران رسما ابلاغ شد. بر این اساس بربری ساده با ۳۱ درصد افزایش به ۴۶۰۰ تومان و تافتون با ۵۲ درصد افزایش به ۲۰۰۰ تومان رسید. 🔻همچنین قیمت نان لواش با ۳۹ درصد افزایش به ۱۲۵۰ تومان رسید. #تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌شناسنامۀ فیزیکی در آینده حذف خواهد شد 🔹رئیس ثبت احوال: شناسنامۀ الکترونیکی جایگزین شناسنامۀ فیزیکی خواهد شد. به‌زودی شناسنامۀ الکترونیکی برای نوزادان صادر خواهد شد. 🔹این شناسنامه شبیه فایل pdf است و همه‌جا قابل استفاده خواهد بود. #تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌کانادا: کشور فلسطین را به رسمیت می‌شناسیم 🔹«مارک کارنی» نخست‌وزیر کانادا اعلام کرد که این کشور قصد دارد در خلال هشتادمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل در سپتامبر پیش رو موجودیت کشور فلسطین را به رسمیت بشناسد. #تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🎥 در حادثه‌ای جانسوز، یک محموله هوایی کمک‌های امدادی بر روی چادری که فلسطینی‌های آواره در آن پناه گرفته بودند، سقوط کرد و به مرگ سه کودک بی‌گناه منجر شد #مرگ‌براسرائیل_حرامزاده #ننگ‌بر‌آمریکا_جنایتکار #غزه #تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📷 طرح چین برای احداث و توسعه خط ریلی برقی در ایران #ایران_پیشرفت #تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

🎥 نقش کودک اسرائیلی رو بازی می‌کنی؟ #تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌ببینید چه کسی دارد غم مردم ایران را میخورد! 🔺صفحه رسمی دولتی که حدود یک ماه پیش با بمب ۸۰ تنی به کشور ما حمله کرد و اسرائیل را در تمام مدت دوازده روز تجاوز به خاک ایران تأمین لجستیک و نظامی کرد. #تیترینو #ایران_حسینی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo

📌آمریکا باید خسارت‌های وارده به ایران در جنگ ۱۲ روزه را جبران کند سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه در گفت‌و‌گو با فایننشال تایمز 🔹ایران خواستار جبران خسارت‌های وارده در جریان جنگ ماه گذشته‌ست و آمریکا باید خسارت‌های وارده به ایران در جریان جنگ ۱۲روزه اخیر را جبران کند. 🔹آمریکا باید توضیح‌دهند که چرا در وسط مذاکرات به ما حمله کردند و باید تضمین کنند که چنین چیزی در آینده تکرار نخواهد شد. عراقچی تأکید کرد که آمریکا باید خسارت‌هایی که به ایران وارد کرده را جبران‌کند. 🔹من و استیو ویتکوف، نماینده‌ویژه آمریکا، در طول و پس از جنگ پیام‌هایی رد و بدل کرده‌ایم و به آن‌ها گفته‌ام که برای حل بحران هسته‌ای ایران باید راه‌حل «برد-برد» پیدا کرد. راه مذاکرات باریک است اما غیرممکن نیست. 🔹ویتکوف تلاش‌کرده تا من را قانع کند که این امکان وجود دارد و پیشنهاد از سرگیری مذاکرات را مطرح کرده. اما ما نیاز به اقدامات واقعی اعتمادسازی از سوی آن‌ها داریم که این اقدامات باید شامل جبران‌مالی و همچنین تضمین‌هایی در خصوص عدم حمله به ایران در طول مذاکرات مجدد باشد. 🔹پیام من پیچیده نیست، حمله اخیر نشان داد هیچ راه‌حل نظامی برای برنامه هسته‌ای ایران وجود ندارد،اما راه‌حل مذاکره‌ای قابل پیداکردن است. 🔹 جمهوری اسلامی به برنامه هسته‌ای صلح‌آمیز و غیرنظامی خود پایبند است،دکترین خود را تغییر نخواهد داد و به فتوا ۲۰ساله آیت‌الله خامنه‌ای، رهبر معظم ایران، که توسعه سلاح‌های هسته‌ای را منع کرده‌ست،احترام میگذارد. #تیترینو #ایران_حسینی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی 📡 @Titrinoo