💢 فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔸«لاک‌پشت‌های نینجا» ساعت ۹ از شبکه پنج 🔹«ماشین دیوانه» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت 🔸«ونوم: کارنیج وارد می‌شود» ساعت ۱۱ شبکه نمایش 🔹«اسب رویایی» ساعت ۱۲:۳۰ از شبکه ورزش 🔸«دیگه چه خبر» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«شکار» ساعت ۱۳ از شبکه افق 🔸«بروبچه‌های رافادان» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹«دردسرهای استعداد فراوان» ساعت ۱۴ از شبکه پنج 🔸«کتاب جنگل» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹«های پاور» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔸«ماجراهای پینوکیو» ساعت ۱۶ از شبکه امید 🔹«اکسیژن» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔸«شش خرابکار در قطار» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«کیمی» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔸«اخبارگو» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«نابخشودنی» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔸«زنده دیده شده است» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔹«مرد تنهای ماه» ساعت ۲۳ از شبکه دو توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 ارمنستان و ترکیه مرز مشترک خود را برای شهروندان کشورهای ثالث باز می‌کنند ▫️آرارات میرزویان وزیر امور خارجه ارمنستان جمعه شب اعلام کرد که ارمنستان و ترکیه توافق کرده‌اند که تا قبل از شروع فصل گردشگری سال جاری مرز مشترک خود را برای شهروندان کشورهای ثالث و افراد دارای گذرنامه دیپلماتیک باز کنند. ▫️ارمنستان اعلام کرده که به زودی تردد اتباع کشورهای دیگر از جمله ایرانی‌ها از این کشور به ترکیه میسر و آزاد خواهد شد. توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 عدم آنتن دهی سیم کارت های ایرانسل و رایتل در آذرشهر! ▫️از ساعتی پیش ، تمام سیم کارت های رایتل و ایرانسل به طور کامل در آذرشهر قطع شده و برخی همشهریان را دچار مشکل کرده است! ▫️دلیل این قطعی مشخص نیست و اظهار نظری از سوی مراجع رسمی صورت نگرفته است. ▫️گفتنی است سیم کارت های اپراتور همراه اول بدون مشکل و قطعی ، فعال هستند و مشکل عدم اتصال به شبکه فقط در اپراتور های ایرانسل و رایتل می باشد! توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 عیدی بورس به سهامداران ؛ شاخص به مرز ۲ میلیون واحد رسید ▫️بازار سرمایه اولین روز سال جدید را با رشد ۳۷ هزار واحدی شروع کرد تا در قله ۱ میلیون و ۹۹۸ هزار و ۳۲۶ واحدی بایستد. ▫️در این بین فولادی‌ها و خودرویی‌ها از جمله موثرترین نمادهای امروز بازار بودند. ▫️برخی کارشناسان بر این باورند که سال ۱۴۰۲ شاهد رشد‌های قابل توجهی در بازار سرمایه خواهیم بود. توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 باخین | توصیه‌های طب ایرانی برای روزه اولی‌ها توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 انتشار جزئیات ساعت آغاز به کار ادارات ▫️در راستای حمایت از خانواده و کاهش دغدغه والدینی که هر دو در دستگاه‌های اجرایی شاغل هستند و دارای فرزند در مقاطع پیش دبستان و دبستان میباشند، دستگاه‌های اجرایی در تعامل با یکدیگر مکلفند با شناور شدن ساعت شروع به کار یکی از والدین موافقت نمایند. ▫️همچنین کارکنان زن سرپرست خانوار دارای شرایط بالا نیز مشمول این حکم می‌باشند. توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 رانندگان هنگام سفر از گوش دادن دائم موسیقی خودداری کنند ▫️رئیس پلیس راه فرماندهی انتظامی استان اصفهان: شنیدن دائم موسیقی وهر گونه صدای بلندی در حین رانندگی، اثرات نامطلوب فیزیولوژیکی بسیاری بر راننده وارد می‌کند./ایرنا توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

📖 #نکات_کلیدی جزء سوم قرآن ▫️به بدهکار مهلت دهید و به کسانی که صدقه می‌دهید با لحن خوب سخن بگویید توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 ۱۷ راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب/ اگر در تعطیلات نوروز زیاد می‌خوابید بخوانید راهکارهایی را برای مدیریت خواب‌ به شما ‌پیشنهاد می‌دهیم: 🔹۱. از زدن دکمه تعویق زنگ آلارم گوشی موبایل خودداری کنید 🔹۲. ساعت زنگ‌دار خود را نزدیک خود قرار ندهید 🔹۳. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید 🔹۴. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید 🔹۵. یک برنامه خواب منظم داشته باشید 🔹۶. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید 🔹۷. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند 🔹۸. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید 🔹۹. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید 🔹۱۰. با خورشید بیدار شوید 🔹۱۱. چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید 🔹۱۲. بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید 🔹۱۳. یک دفترچه یادداشت خواب راه اندازی کنید 🔹۱۴. فقط در صورت لزوم از قرص‌های خواب آور استفاده کنید 🔹۱۵. از داروهای بدون نسخه‌ای که منجر به بی خوابی آگاه باشید 🔹۱۶. در مورد مشکلات ناشی از پرخوابی با پزشک خود صحبت کنید 🔹۱۷. برای اختلالات خواب آزمایش دهید/ همشهری آنلاین توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان! ▫️خرما شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد، به این معنی که به‌آرامی جذب و هضم می‌شود. بنابراین، انواع خرما‌ها به‌جای افزایش ناگهانی سطح گلوکز خون، یک منبع انرژی ثابت محسوب می‌شوند. ▫️تقویت استخوان‌ها ▫️کاهش کلسترول ▫️سرشار از مواد معدنی ▫️رفع کم خونی ▫️کاهش وزن و لاغری ▫️حفظ سلامت قلب توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 «ساعت زمین» را به وقت امشب کوک کنید ▫️«ساعت زمین» یک رویداد جهانی است که توسط صندوق جهانی طبیعت(WWF) هرساله با هدف جلب توجه مردم به حفظ کره زمین و پیامدهای تغیرات اقلیمی به‌طور مشترک در یک ساعت خاص در آخرین شنبه مارس انجام می‌شود. ▫️در این روز خانواده‌ها و کسب و کارها با خاموش کردن چراغ‌ها و سایر دستگاه‌های الکتریکی غیرضروری خود به مدت یک ساعت این رویداد را یادآوری می کنند. ▫️ساعت زمین نخستین بار توسط روزنامه سیدنی مورنینگ هرالد در سال ۲۰۰۷، زمانی مطرح شد که ۲.۲ میلیون نفر از ساکنان سیدنی اقدام به خاموش کردن چراغ‌های غیرضروری کردند؛ پس از آن بسیاری از شهرهای دیگر جهان، برگزاری این رویداد را به تصویب رساندند. ▫️نخستین گرامیداشت ساعت زمین در ایران در سال ۹۰ با خاموشی برج میلاد تهران و در سال ۹۱ ‌برج میلاد، برج آزادی، سی‌وسه پل، پل سفید اهواز و ساعت میدان و شهرداری رشت نیز چراغ‌های خود را خاموش کردند تبریزخبرلری پربازدیدترین کانال خبری آذربایجان ↙️ 🌐 @Tabriz_khabarlary 🌐 instagram.com/Tabriz_khabarlari