. این سوال رو خیلی می‌پرسین 👇 .

• 🟡 شب امتحان چجوری بخونم؟ اول از همه کتاب درسی خودت رو مرور کن 📚 نمونه سوالاتی که داخل کتاب بهش پرداخته شده به بهترین شکل یاد بگیر. ✅ نمونه سوالات امتحانی از سایت های اینترنتی سال های قبل رو دانلود کن و آزمون بده. 📝 و درآخر برای تسلط بیشتر سراغ کتاب های کمک درسی برو . 📓 •

دیشب یه ویس در رابطه با استرس و ترس امتحان گفتم حتماً گوش کنین 👇

‌ • 4 نکته اساسی برای کنترل استرس 🌱 ‌

. 📖 چگونه کیفیت مطالعه را بالا ببریم؟ 1- محل درس خواندن را جای آرام و بی سر و صدا انتخاب کنید 🔇 2- از گوشی دوری کنید❌📱 3- مغز خود را با خوردن آجیل و فسفر پرورش بدید 🥜🌰🥛 4- کارهای خود را اولویت بندی کنید تا برای کارهای بیهوده تایم زیادی نگذارید تا کارکرد مغز هنگام مطالعه پایین نیاد ✅ 5- از انجام چند کار به‌صورت هم‌زمان پرهیز کنید✖ 6- تکنیک پومودورو را امتحان کنید⏱⏳ تکنیک پومودورو می‌تواند راهی برای تمرین دادنِ مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید. برای اجرای تکنیک پومودورو باید به‌مدت ۲۵ دقیقه به‌طور کامل بر یک کار تمرکز کنید و سپس ۵ دقیقه استراحت کنید. برای هر ۴ دوره‌ی ۲۵ دقیقه‌ای، زمان استراحت طولانی‌تر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای در نظر بگیرید 7- زمان هایی که خسته نیستید مطالعه کنید ولی اگر لازم شد زمان های خستگی هم کمی قهوه یا چای بخورید و شروع کنید ☕ 8- خواب کافی شبانه داشته باشید 🛌 .

. اگه زود جـا نزنی پایان قشنگی در انتــظارته... ولی همه ی پایان های غــمبار بخاطر زود جــازدنه. زود جـا نزن! استقامــت به خرج بده پایان قشنگتــو با استقــامتت بســاز. دشــوار به معنای غیرمــمکن نیست. بلکه یعـنی بایــد سخــت تلــاش کنی•••❤️ سلام رفیق روزت بخیر 👋 ‌.

. اگه از اون دسـتــه افـرادی هـسـتـی که درس مـیـخونی اما یاد نمیگیری پست زیر رو حتماً مطالعه کن ⭕️ مـطـالـبـی کـه قـراره گـفـتـه بـشـه مهارت های مطـالعه و تـحصیله که توی فـصـل اول دوره جـامـع موفقیت تحصیلی کامل آموزش داده شده اما می‌خوام خیلی کوتاه به بخشیش اشاره کنم 😊👇 .

🟣 درس میخونم اما هیچی یاد نمیگیرم ...🤷‍♂ 1. موقع درس خوندت اهنگ بی کلام و... گوش نده 📵 2. موقع درس خوندن دراز نکش چون مغز نمیدونه مطالب جدید سیو کنه یا بخوابه 😴 3. تو مکان های گرم درس نخون چون بشدت خوابت میگیره ♨️ 4. بعد از خوندن مباحث تست بزن اگه یاد نگرفتی دوباره بخون 📝 5. نذار زور درست به تو برسه ، منفی نگر نباش با آرامش آسايش بخون 📚 6. اگه دیدی خیلی خسته ای حتما ده دقیقه تو فضای باز قدم بزن و یا یکم ریلکس کن تا اروم بشی 🌱 https://eitaa.com/joinchat/1088290864C948ad435c9 .

⚡️خطر کن... برای هدف‌هات، آرزوهات. برای تغییر، راهی جز خطر کردن نیست. تا واسه بیرون اومدن از وضعیت الآنت خطر نکنی، تغییر چشم‌گیری رخ‌ نمی‌ده.🌱 .

. ➶︎ انگیزت را بالا ببر ❖ از درس مورد علاقت شروع کن: خیلی مهمه که شروع درس خواندن با علاقه باشه چون اگه درسا رو خوب بخونی و تست بزنی آخر کار انرژی میگیری برای باقی روز ❖درست رو عوض کن: گاهی اوقات ممکنه درسی رو شروع کنی که بهش علاقه نداری ...و نمیتونی بخونیش به جاش یه درس دیگه بخون ❖علاقه ایجاد کن: برای اینکه شروع کنی و توی درس خواندن علاقه ایجاد کنی این کارای کوچیک رو انجام بده: ✎اتاق مرتب👌 ✎یک فنجون قهوه☕️ ✎ کاری که خوشحالت میکنه🌱 ❖تنوع داشته باش : بین دوتا درس تخصصی یه عمومی قرار بده یا دوتا درس حل کردنی رو پشت هم نذار .

°• رفتارهای فوق سمی که حتما پشت کنکوریت می‌کنه : ❌¹• استرس بیش از حد 🦋²• اهمیت به حرف دیگران 🦥³• تنبلی و اهمال کاری 📝⁴• نداشتن برنامه و سردرگمی ⚡️⁵• بی هدف بودن 🤸⁶• اهمیت ندادن به سلامتی 📱⁷• اعتیاد به گوشی 🏴⁸• منفی بافی 📈⁹• مطالعه نوسانی 📒¹⁰• تست کم زدن 🌥¹¹•کلاس بیش از حد رفتن .