5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این لحظه رو برات آرزو میکنم🦋
شبتون به خیر🌟
سلام از روزی که کلی به فکرتونم
واستون آموزشارو دارم فشرده آماده میکنم چون که امتحاناتتون نزدیکه🪴
زمان:
حجم:
86.9K
۱۰ تکنیک نبوغ مادام العمر🤩
تکنیک شماره نه
#کتاب_صوتی
باشگاه پنج صبحی ها
🍃🥝💚📗
زمان:
حجم:
104.3K
۱۰ تکنیک نبوغ مادام العمر🤩
تکنیک شماره ده
#کتاب_صوتی
باشگاه پنج صبحی ها
🍃🥝💚📗
۳ نکته کاربردی از کتاب
باشگاه پنج صبحی ها📖
🌤1. اهمیت بیدار شدن زود هنگام:
بر اساس این کتاب، بیدار شدن زود هنگام و اختصاص زمان صبحانه به خود،
به افزایش انرژی، تمرکز و بهبود عملکرد روزانه کمک میکند.
🚵♀2. تمرین و ورزش صبحگاهی:
ورزش و تمرین بدنی در صبح، به افزایش سلامت جسمی و روحی، کاهش استرس و افزایش انگیزه کمک میکند.
🧠3. مدیتیشن و تمرین ذهنی:
اختصاص زمانی برای مدیتیشن و تمرین ذهنی در صبح، به افزایش آرامش و تمرکز، بهبود روابط اجتماعی و کاهش اضطراب کمک میکند.
#کتاب_باز
باشگاه پنج صبحی ها