یه عکسنوشته پروفایلی براتون زدم
هر کی دوس داشت استفاده کنه
🥺😍👇
سلام به همه اونایی که باور دارن
خدا حواسش به همه چی هست🦋
مثلا تلاشایی که میکنی و کسی نمیبینه؛)
صبح روزای آخر تابستونتون به خیر⛅️
🧉😎🪄
۹ عادت مفید آدمای موفق
🥥ورزش : حتی یک پیادهروی کوتاه روزانه میتواند سلامت جسمی و روحی شما را بهبود بخشد.
🥥خواب کافی: سعی کنید هر شب ۷-۸ ساعت بخوابید تا بدن و ذهن شما به خوبی استراحت کنند.
🥥تغذیه سالم: مصرف میوهها، سبزیجات، و مواد غذایی کامل به جای غذاهای فرآوری شده.
🥥مطالعه روزانه: خواندن کتاب یا مقالات میتواند دانش شما را افزایش دهد و ذهن شما را فعال نگه دارد.
🥥مدیریت زمان: برنامهریزی و اولویتبندی وظایف به شما کمک میکند تا بهرهوری بیشتری داشته باشید.
🥥مدیتیشن و تمرینات ذهنی: این تمرینات میتوانند استرس را کاهش دهند و تمرکز شما را افزایش دهند.
🥥نوشیدن آب کافی: هیدراته ماندن برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است.
🥥یادگیری مهارتهای جدید: همیشه به دنبال یادگیری و توسعه مهارتهای جدید باشید.
🥥شکرگزاری: هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا برای چیزهایی که دارید شکرگزار باشید.
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
از وقتی که این ۴ تکنیک روانشناسی رو یادگرفتم،
کمتر از همیشه درس میخونم
اما بهترین حافظه و نمرهها رو دارم؛
🪄📚
@Toranjctr2
#آموزشی
#روش_مطالعه