🧉😎🪄
۹ عادت مفید آدمای موفق
🥥ورزش : حتی یک پیادهروی کوتاه روزانه میتواند سلامت جسمی و روحی شما را بهبود بخشد.
🥥خواب کافی: سعی کنید هر شب ۷-۸ ساعت بخوابید تا بدن و ذهن شما به خوبی استراحت کنند.
🥥تغذیه سالم: مصرف میوهها، سبزیجات، و مواد غذایی کامل به جای غذاهای فرآوری شده.
🥥مطالعه روزانه: خواندن کتاب یا مقالات میتواند دانش شما را افزایش دهد و ذهن شما را فعال نگه دارد.
🥥مدیریت زمان: برنامهریزی و اولویتبندی وظایف به شما کمک میکند تا بهرهوری بیشتری داشته باشید.
🥥مدیتیشن و تمرینات ذهنی: این تمرینات میتوانند استرس را کاهش دهند و تمرکز شما را افزایش دهند.
🥥نوشیدن آب کافی: هیدراته ماندن برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است.
🥥یادگیری مهارتهای جدید: همیشه به دنبال یادگیری و توسعه مهارتهای جدید باشید.
🥥شکرگزاری: هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا برای چیزهایی که دارید شکرگزار باشید.
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
از وقتی که این ۴ تکنیک روانشناسی رو یادگرفتم،
کمتر از همیشه درس میخونم
اما بهترین حافظه و نمرهها رو دارم؛
🪄📚
@Toranjctr2
#آموزشی
#روش_مطالعه
🔮یه نکته مهم
موقع توضیح دادن و بازگو کردن درس
⚡️روش جیم کوییک
درسو یه جوری توضیح بده که انگار میخوای برای بابا بزرگت توضیح بدی😉
رفقای جان شبتون به خیر
👋🏻🧑🏻🚀
امشب این دفترو خریدم
سوالاتتونو توش بنویسم
براتون کلی پست اموزشی بسازیم🌟
دوس دارم پیوی رو به رگبار سوال ببندید
🥳👇🏻
@Poshtiban_Toranj_Navabeq
#گوشی
رفقا من خودم ایام کنکور چون جدایی از گوشیم برام خیلی سخت بود کامل حذفش نکردم🙃
راهکارشو تو یه ویدیو اموزشی بهتون میگم.
کلمه( مدیریت زمان )رو
توی کانال سرچ کنین
۳۰ پست براتون هست :)⏰🪄
سال تحصیلیتو اینطور شروع کن🧑🏻🚀
🍊مرتب کردن میز مطالعه:
یک میز مطالعه مرتب و منظم به شما کمک میکند تا بهتر تمرکز کنید و کارآمدتر باشید. وسایل سال گذشته را که دیگر نیاز ندارید، مرتب کنید و فضای کاری خود را آماده کنید.
🍊مرور مطالب چالشبرانگیز سال گذشته:
اگر قبل از شروع سال تحصیلی جدید کمی وقت دارید، مطالبی که در آنها ضعیفتر هستید را مرور کنید تا با آمادگی بیشتری وارد کلاسها شوید.
🍊تهیه یک برنامه و اهداف مشخص:
برای سال تحصیلی جدید برنامهریزی کنید و اهداف خود را مشخص کنید. این کار به شما کمک میکند تا مسیر خود را بهتر بشناسید و به اهداف خود نزدیکتر شوید.
🍊ایجاد عادتهای خوب و روتین جدید:
سعی کنید عادتهای خوبی مانند مطالعه منظم، خواب کافی و تغذیه سالم را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
این عادتها به شما کمک میکنند تا بهتر و با انرژی بیشتری به درسها بپردازید.
☕️🍁
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
باهم برنامه ریزی کنیم و
درس بخونیم :)