🍪☕️🧸🪄 اگه این کارا رو برای سی روز انجام بدی خیلی تغییر میکنی ؛) - حداقل ۸ ساعت بخواب - هر روز یه کم آفتاب بگیر - شکر و شیرینی نخور یا کمترش کن - هر روز نیم ساعت به جز مطالعه درسی تو حوزه اهدافت مطالعه کن - در ماه سه هفته رو ورزش کن - میوه و سبزیجات رو هر روز مصرف کن - هر روز ۱۰ دقیقه مدیتیشن(مراقبه) کن 🤎🖇 @Toranjctr2

همه چیو بسپار به خودش 🔗🗝🎙 @Toranjctr2 #دیالوگ🍁

آنچه خدا بخواهد صورت میپذیرد و هیچ نیرویی جز به وسیله خدا نیست. همه‌ی طوفانها نمیان که تورو متلاشی کنن بعضی‌هایشون میان که مسیرتو پاک کنن.. 🖼💚🌊🌪؛) @Toranjctr2 #انگیزشی

سلام رفقا عصر پاییزیتون به خیر 🤎🪵🍂

یادتونه قبلا ۷ تا فرمول و روش مدیریت زمان رو باهم گفتیم 🧸🪄🕰

امروز میخوام سه تا روش دیگه مدیریت زمان رو یادتون بدم 💡⏳😎

روش سوم که قراره امروز در موردش بگیم: 👇🕰🪄🙂 روش مدیرت زمان GTD یه روش معروف توی مدیریت زمان هست این روش 5 مرحله ای در تبدیل کارها به مراحل کوچک و قابل انجام هست. عبارت تبلیغاتی که برای این تکنیک به کار می رود «هنر بازدهی بدون استرس» نام دارد. با استفاده از این تکنیک هنگام انجام کار استرس ندارید، کار بیشتری انجام می دهید و خلاق تر خواهید بود. ⚡️🛎🔑 #آموزشی

حالا مراحل این روش چیه🥸👇😊

🌟جمع آوری هر ایده، کار و چیزی را که ارزش یاد آوری دارد و به مغزتان می رسد، جمع آوری کنید. 🌟پردازش پس از جمع آوری، آن ها را پردازش و تحلیل کنید و تصمیم بگیرید با هر کدام می خواهید چه کار کنید. اگر آن کار قابل انجام نیست آن را حذف کنید یا به تاخیر بیندازید. اگر قابل انجام بود تصمیم بگیرید آیا می خواهید انجامش دهید یا به کسی بسپرید. اگر کمتر از 2 دقیقه زمان می برد حتما همان موقع انجامش دهید. 🌟نظم دهی پس از تحلیل کارها نوبت به نظم دهی می رسد. با زدن برچسب روی هر یک مشخص می کنیم چه کارهایی قابل انجام هستند. 🌟مرور و بررسی هدف از این کار اطمینان از به روز بودن است. زمان بررسی باید فهرست خود را آپدیت کرده و موارد غیر مرتبط را حذف کنید. در واقع باید هر هفته بررسی داشته باشید. 🌟انجام کار در مرحله آخر باید شروع به کار کنید. 🛎💛

این روش برای اهداف و پروژه های مهم و چند مراحله ای کاربردش بیشتره 🪵🧑🏻‍🚀

. وبینار فرمول موفقیت در کنکور 💎 فردا ساعت ۱۹:۳۰ ⏰ با ارائه دکتـر مـجـتـبـی عباسی سرپرست تیم مشاورین ترنج ثبت‌نام: بزودی... 😍 🎁 رایگان .

. وبینار فرمول موفقیت در کنکور 💎 هر آنـچه لازمه درباره کــنــکــور بدونی آقای عباسی فردا شب ساعت ۱۹:۳۰ قراره بهت بگن و به سوالاتت پاسخ بدن. 😉👇 لینک ثبت‌نام رایگان: https://digiform.ir/w3826670d https://digiform.ir/w3826670d همین الان ثبت‌نام کن 👆 .