راه هایی برای افزایش تمرکز🧑🏻‍🚀 استفاده از انگشت یا مداد یا خودکار: اگه انگشت و...رو زیر خطی که دارید میخونیدش بزارید تمرکزتون بیشتر میشه📝 خواندن اجمالی: خواندن اجمالی یعنی اینکه شما یک اطلاعاتی رو داشته باشید سپس شروع به درس خوندن کنید📚 تندخوانی: فواید بسیار زیادی داره از جمله اینکه چون سریعا مطالب رو میخونید وقت برای حواس پرتی پیدا نمیکنید📒 روزنامه وار خوندن: اگه اول همه این کارو کنید به درک اولیه ای از مطالب میرسید که یکی از کار های مهم برای تند خوانی هم هست📋 انگیزه: باعث میشه شما بی اعتنایی به محیط اطرافتون کنید🗞 مکان مطالعه: اگه مکان مطالعه کم صدایی داشته باشید مطمئنا تمرکز راحت تره🪑 زمان مطالعه: باید تعیین کنید چقدر میخواید بخونید تا هم بدونید هم اینکه تمرکزتون زیاد شه و استراحت داشته باشید📊 گفتن جملات پر از انگیزه و تذکر به خود: با این کار به خودتون مدام میگید که باید ادامه بدی🛋📚 تقسیم انرژی: یک سری مطالب رو نمیشه در ی زمان خوند و بهتره مطالب سخت رو در زمانی که انرژی بیشتری دارید مثل صبح بگذارید و مطالعه بفرمایید📙 خط کشیدن زیر مطالب: این کار ذهن را درگیر مطالب کتاب میکند📒 کنترل افکار بیخود: به گفته ی یک روانشناس با نوشتن مشکل۵۰درصد مشکل حل میشه پس افکار مزاحم رو یاد داشت کنید🗒 نوت برداری یا خلاقه نویسی: با این کار عناوین و تیتر های مهم کتاب به همراه چیز های سخت و مهم نوشته شده و فرد درگیر نوشتن و خواندن است📃 @Toranjctr2 #تمرکز

هیچ وقت بیخیال نشو... 🤍🎐 @Toranjctr2

بعد از امتحاناتم :) با کلی ویدیو مهمون مایین🎞 به امید خدا☁️

چند نمونه روش تند خوانی💫🧑🏻‍🚀 🔊 با صدای بلند درس نخون - چون باعث میشه تلفظ کلمات اون متن رو با دقت بخونید اینجوری کلی زمان از دست میدین و زودتر خسته میشین❗️ 🧠چیزهایی که باعث میشن حواست پرت شه - رو پیدا کن و اونا را از خود دور کن مثل گوشی❗️ 🗝 روی کلمات کلیدی تمرکز کن - هر متن، کلی حرف و فعل اضافه داره لازم نیست که همشون رو با دقت بخونی❗️ 🚕 سلام به عقب برنگرد - این مشکل دوستانی هست که وسواس مطالعاتی دارم یعنی یک پاراگراف رو میخونن دوباره برمیگردن و شروع می کنم به خوندنش و این باعث میشه سرعت مطالعت کم بشه❗️ 📖 هدفمند مطالعه کن - یعنی قبل شروع به مطالعه تعیین کن که از کجا تا کجا بخونی و تو چه زمانی بخونی.

چرا باید حتما تندخوانی را یاد بگیریم؟! افزایش انگیزه برای مطالعه و قبولی در هر آزمونی💛 افزایش درک مطلب و حل مشکل فراموشی مطالب خوانده شده💖 افزایش تمرکز هنگام مطالعه و کاهش حواس پرتی💛 رفع خستگی و خواب آلودگی هنگام مطالعه💖

بنده خدا با این حجم روحیه‌ تا الان دیگه قطعا کتاب رو تموم کرده 😐😂 #فان

هرگز فراموش نکن ☁️🤍 @Toranjctr2 #انگیزشی

توی کتاب "سه شنبه ها با موری" نوشته بود: «اگه لازم باشه گریه کنم، مفصل اشک می‌ریزم اما بعد از آن به همه خوبی‌ها و هدف هایی که هنوز در زندگی از آنِ من هستند متمرکز می‌شوم…» :)📖 #کتاب

آنان که هدفشان را به اهداف کوچک و دست یافتنی‌تر تقسیم می‌کنند کمتر دچار سردرگمی می‌شوند و زودتر به هدفشان می‌رسند... قبول دارین؟!

۴ تله تعیین اهداف 🕸 1⃣ انتخاب اهداف بسیار زیاد و غیر متمرکز 2⃣ انتخاب اهدافی آرمانی و دور از تصور 3⃣ در نظر نگرفتن توانایی ها و تخصص شخصی 4⃣ تعیین زمان های کوتاه یا طولانی برای دستیابی به اهداف 🙊 اهدافتون رو مشخص کردین؟

برای رسیدن به اهداف چیکار کنیم . 🪄🧑🏻‍🚀 ☁️اهدافتون رو به 𝟛 دسته کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت تقسیم کنید. 𝟛 تا برگه بردارید و اهدافتون با توجه به مدت زمانی که براش در نظر گرفتید بنویسید ☁️کارهای هر روزتون توی برنامه ریزی بولت ژورنالتون یادداشت کنید حتی میتونید یک کار مثل تموم کردن یه پروژه طولانی و سنگین که جزو برنامه های میان مدت هست تقسیم کنید و بخشی از اون تو لیست کارهای روزانه تون بنویسید تا انجامش بدید اما یادتون باشه کارهای کوتاه مدت به میان مدت ارجحیت داره. ☁️برگه برنامه ریزی روزانه یا بولت ژورنال تون همیشه جلوی چشمتون باشه تا بعد از انجام هر کدومش بتونید تیک بزنید و سراغ کار بعدی برید این کار خیلی بهتون انگیزه میده تا کارهای بیشتری رو انجام بدید ☁️اگر کاری رو زودتر از زمان پیش بینی شده انجام دادین برنامه دیگه ای رو میتونید اضافه کنید . اما اگه کار از لیستتون انجام نشد دورش خط بکشید و به لیست کارهای فردا منتقل کنید ☁️اصلا فکر نکنید که برنامه ریزی کردن یک کار وقت گیر و اضافه ست شاید روزهای اول سخت باشه اما اینطوری نگاه کنید که برنامه ریزی کردن هم یه عادته که کم کم باید در خودتون تقویتش کنید . @Toranjctr2 #آموزشی #هدفگذاری

 جیمز کلیر توی کتاب عادت‌های اتمی میگه  :  در دراز مدت، کیفیت زندگی ما اغلب به کیفیت عادات ما بستگی دارد... 👤✨ @Toranjctr2