#دانستنی 📌 اگر هنگام ورزش کردن شکم و کلیه‌هایتان درد می گیرد، نکات زیر را رعایت کنید؛ 📍 قبل از ورزش غذا و آب نخورید. 📍 قبل از ورزش بدن را گرم و ورزش‌های کششی انجام دهید. 🌍 @W_Amazing

🔸اگر فشار خونتان بالاست، زردآلو بخورید زردآلو منبع خوبی از فیبر غذایی است که برای بدن مهم است 🔸دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می‌کند و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. 🌍 @W_Amazing

ییلاق رویایی چره پشت😍💞 🌍 @W_Amazing

🌍 پيرزن بلژيکي در طول 65 سال زندگي خود 20 هزار اسباب بازي جمع کرده است 🌍 @W_Amazing

طبیعت بکر "خدرآباد" پیرانشهر 🌍 @W_Amazing

دندانی که درحادثه بیرون افتاده قابلیت بازگشت دارد. تا 2 ساعت زنده است و میتواند سرجای خود برگردانده شود دندان در لیوان شیر یا بزاق بیمار قرار دهید و به دندانپزشک مراجعه کنید. 🌍 @W_Amazing

تو فیلم ها با این تکنیک شمشیر میره تو شکم طرف😏 البته اینجا یکم ابزارش رو بزرگ نمایی کرده تا ما مفهوم رو متوجه بشیم 🌍 @W_Amazing

تلاقی کویر و دریا😍📍روستای تنگ، سیستان و بلوچستان 🌍 @W_Amazing

جالبه بدونید که قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم نشانه کمبود ویتامین C است که باید آن را جدی بگیرید ! 🌍 @W_Amazing

هات داگ در طبیعت !! 🌍 @W_Amazing

💫دریاچه فراخین نوشهر 🌍 @W_Amazing

#سلامتی با معده خالی قهوه نخورید 🔻 قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک می‌کند و ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد. همه این‌ها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل می‌شود. 🔹قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید. . 🌏 🌍 @W_Amazing