☑️زیاد برنج خوردن چه بلایی بر سرمان می آورد؟ ▫️یبوست ▫️چاقی شکم ▫️سنگ کیسه صفرا ▫️افزایش غلظت خون ▫️انسداد و گرفتگی عروق قلبی ☑️چرا ناشتا خرما بخوریم؟ 1-رفع کم خونی 2-رفع رنگ پریدگی 3-مقاوم در برابر باکتری 4-بدنی سالم چراگل گاو زبان بنوشیم؟ 🔺شادی آور 🔺ضد افسردگی 🔺حــرارت غریزی 🔺تقویت‌ کننده قلب 🔺تقویت‌ کننده مــغز 🔺تقویت‌ کــننده کــبد ☑️چرا تورم پا در شب ها بیشتر است؟ 🦶🏻 رگ به رگ شدن مچ پا می تواند باعث درد و تورم زیادی شود. رگ به رگ شدن مچ پا می تواند یک آسیب ناتوان کننده باشد که برای بهبودی مناسب نیاز به مراقبت و توجه کافی دارد. بررسی نکات ضروری برای کمک به روند بهبودی ورم پا 👇🏻 ▫️استراحت و مراقبت کافی ▫️یخ درمانی ▫️تمرینات توانبخشی ▫️در هنگام خوابیدن پایتان را بالا نگهدارید 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

روانشناسـی🍁انگــــــــــــــــــــــــــیزشی🍁 میدونستی هیچکس‌ عالی شروع نکرده؟؟؟؟ هیچ قهرمانِ المپیکی ، اولین مسابقه اش عالی نبوده هیچ نویسنده ی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده! هیچ خواننده یِ پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالن های بزرگ نبوده هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده موفقیت یعنی همین یعنی هیچکس عالی شروع نکرده ولی تا زمانیکه قصه اش تموم نشده ادامه داده ... تو هم فقط ادامه بده، همین ... ففغ * ______________________ 『 سوخت مغز :🧠✨ 』 • خنده • تحرک • قدردانی • افکار مثبت • نور خورشید • تجربیات جدید • تمرینات تنفسی • خواب با کیفیت • معاشرت با دیگران • آبرسانی کافی به بدن • وقت گذرانی در طبیعت 🦋: 💌اگر می‌خواهید به‌ سوی خدا قدم بردارید باید تمرین صَمت و سکوت کنید، بیجا و بی‌جهت صحبت نکنید. انسان در صحبت‌کردن خیلی متضرر می‌شود. ضررهایی که نمی‌تواند جبران کند و جبران‌کردن آنها خیلی مشکل است. (صحبت های بیجا و بی دلیل) روی این مسائل کار کنید، بیشتر آگاه شوید، جدی بگیرید. 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ‌ ‌‹🦋‌🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

کانال (( زناشویی)) 👇👇خواهشا دیگه کسی تو PV درخواست نکنه]📵¹⁸ 🔚اینم لینکش برای آخرین بارr👇 https://eitaa.com/joinchat/1252327874Ce5d0886295 ❌ آموزش زناشویی بصورت کاملا اخلاقی👆

#ترفندهای_خانه_داری خشک کردن میوه در فر 🍊🍏🍌🍓🍒 🔸سینی فر را برداشته و کاغذ روغنی پهن کنید. میوه ها را روی کاغذ روغنی طوری بچینید که با یکدیگر تماس نداشته باشند . دمای فر را روی کمترین حالت ممکن قرار دهید ( ۵۰ درجه سانتی گراد ) 🔸 ۴ تا ۸ ساعت نسبت به میوه ای که میخواهید خشک کنید زمان نیاز دارد . حواستان به میوه ها باشد و آنها را هر چند وقت یکبار چک کنید . میوه خشک شده باید جویدنی باشد نه اینکه مثل چیپس خشک شود. ‌🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

واقعآ بجایِ ســـــــــقِز ( کندر ) ، آدامس میجویید!؟ حق دارید چون نمیدونید چطور مثِ چسب باعث جوش خوردن استخوان میشه و حتی مُسکِن استخوان درده! جلوگیری از پوسیدگی دندان وسفید کرد دندادن😍👌 خداحافظی با ورم معده و بازی دادنِ عضلاتِ فلجشده و پیر صورت و هزارتا خواص دیگه داره مخصوصا برای بچه ها بیا طرز استفادشو گذاشتم برات👇 ⭕️راهکار ساخت و مصرف سقز برای هر مشکل👇 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 از دست ندید ❌❌👆👆

*نکات کلیدی برای خواب بهتر* : 🔹 زمان خواب رو اصلاح کنید؛ بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعت ۲۱ تا حداکثر۲۳ هست. 🔸 فاصله شام تا خواب رو ۲، ۳ ساعت در نظر بگیرید؛ بهتره شام هم سبک و بدون چربی باشه. 🔹 از تخت‌خواب برای کار استفاده نکنید، کارهایی مثل گشتن تو شبکه‌های اجتماعی، غذا خوردن و ... رو هم به رختخواب نبرید. 🔸 حداقل یک ربع ساعت قبل از رفتن به رختخواب از تلفن‌همراه استفاده نکنید، بعد از ساعت ۹ شب هم بهتره «حالت شب» رو روشن کنید. 🔹 از عصر و مخصوصا بعد از شام مواد *کافئین‌دار* استفاده نکنید. 🔸 *خونه رو خیلی گرم نکنید* ؛ بهترین دما برای اتاق خواب ۲۴ درجه سانتی‌گراد هست. 🔹 *ورزش نکنید* ؛ قبل از خواب کارهای سنگین که باعث میشه ضربان قلبتون بالا بره رو انجام ندید. 🔸 *کتاب* ؛ اگر ذهن‌تون مشغوله و خواب‌تون نمی‌بره می‌تونید از کتاب و قرآن کمک بگیرید. 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛