🎥 مرغ و تخم‌مرغ یزد زیر ذره‌بین؛ وعده کاهش قیمت تا ۲ هفته دیگر @YazdFars - Link

🎥 گزارش سی‌ان‌ان از ویرانی پایگاه‌های آمریکا در منطقه توسط ایران @YazdFars

فیفا از تاج عذرخواهی رسمی کرد 🔹دبیرکل فیفا با ارسال نامه‌ای به مهدی تاج، ضمن عذرخواهی از رفتارهای کانادا با هیات ایرانی، از وی دعوت کرد تا در هفتادوششمین کنگره فیفا در زوریخ حضور بهم رساند. @YazdFars

تخفیف ۳۰ درصدی آب‌بها برای مشترکین کم‌مصرف 🔹وزیر نیرو مشوق‌های تخفیف ۲۰ تا ۳۰ درصدی آب‌بها برای مشترکین کم‌مصرف در ماه‌های گرم سال ۱۴۰۵ را طی نامه‌ای به شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور ابلاغ کرد. @YazdFars

🖼 جزئیات سپرده‌های بانک‌ها در ۳۱ استان کشور 🔹طبق آمار بانک مرکزی، مجموع سپرده‌های ریالی و ارزی شبکه بانکی کشور در استان‌های مختلف به ۲۱ هزار همت رسیده که استان تهران همچنان در صدر جذب سپرده قرار دارد. @YazdFars

هک و انتشار ۱۵۰ هزار ایمیل محرمانه رابرت مالی 🔹گروه هکری حنظله اعلام کرد که در یک عملیات سایبری پیچیده، موفق به نفوذ کامل به سامانه های رابرت مالی، معمار تحریم‌های ضدایرانی و مشاور پیشین رئیس‌جمهور آمریکا شده است. 🔹به گفته این گروه هکری، ۱۵۰ هزار ایمیل کاملاً جدید و فوق محرمانه متعلق به رابرت مالی، همراه با هزاران گفتگوی خصوصی از حساب رسمی او در شبکه اجتماعی ایکس (توییتر سابق)، برای نخستین بار در سایت حنظله در دسترس عموم قرار گرفته است. 🔹حنظله تاکید کرد که در این اسناد، شواهد غیرقابل انکاری از نقش مستقیم لابی صهیونیستی در طراحی و اجرای تحریمهای اقتصادی علیه ایران وجود دارد. 🔹همچنین حنظله گفته که که در این اسناد، مدارکی دیده می‌شود که نشان می‌دهد چند کشور عربی حوزه خلیج فارس با رابرت مالی و تیم تحریم او همکاری نزدیک داشته و بازوی اجرایی پروژه‌های فشار اقتصادی علیه ایران بوده‌اند. @YazdFars

ورزش کشتی‌ یزد به‌زودی خانه‌دار می‌شود 🔹 رئیس هیئت کشتی استان یزد: هدف‌گذاری کردیم که با فراهم‌سازی زیرساخت‌های لازم، اولین فضای تخصصی و استاندارد برای تمرین و رشد کشتی‌گیران یزدی را فراهم کنیم که در ماه جاری امیدوارم با پیگیری‌های صورت‌گرفته اولین خانه کشتی استان نیز به بهره‌برداری برسد. @YazdFars - Link

با ۷ دشمن مغز بعد از ۵۰ سالگی آشنا شوید 🔹مغز بعد از ۵۰ سالگی به مراقبت بیشتری نیاز دارد؛ با شناسایی ۷ دشمن مغز، می‌توانید از سلامت شناختی خود محافظت کنید. 🔸انزوای اجتماعی؛ سمی برای لایه‌های خاکستری مغز هرچه فعالیت اجتماعی یک فرد کمتر باشد، حجم بیشتری از «ماده خاکستری» مغز خود را از دست می‌دهد؛ یعنی همان لایه بیرونی که مسئولیت اصلی پردازش اطلاعات را بر عهده دارد. راه حل این است که حتی یک پیام ساده به دوستی قدیمی یا خروج از منطقه امن برای برقراری یک تماس تلفنی، می‌تواند جرقه‌ای برای حفظ پویایی مغز باشد. 🔸اسارت در چرخه تکرار و روزمرگی گرفتار شدن در روزمرگی تکراری دشمن «پلاستیسیته» یا انعطاف‌پذیری مغز است. راه حل‌های جالبی برای پیشگیری از روزمرگی وجود دارد؛ حل کردن جدول کلمات متقاطع در کنار قهوه صبحگاهی، یادگیری یک زبان جدیدو... تمریناتی عالی برای حفظ شفافیت و جوانی ذهن هستند. 🔸نادیده گرفتن استرس و فشار‌های عصبی استرس مزمن می‌تواند سلول‌های مغزی را از بین ببرد و باعث کوچک شدن «قشر پیش‌پیشانی» شود، کارهای ساده‌ای مثل تمرینات تنفسی، نوشتن افکار مزاحم روی کاغذ و اجازه دادن به خود برای استراحت واقعی، تاکتیک‌هایی هستند که بار تنش‌های داخلی مغز را به شدت کاهش می‌دهند. 🔸تغذیه اشتباه؛ سوخت نامناسب برای موتور ذهن تغذیه اشتباه در هر سنی مضر است اما وقتی سن به بالای ۵۰ سالگی می‌رسد اهمیت آن برای مغز بیشتر می‌شود. محدود کردن مصرف گوشت قرمز، قند‌های مصنوعی و غلات تصفیه‌شده، اولین قدم برای بهبود سلامت مغز است. 🔸کم‌خوابی و افت کیفیت استراحت شبانه کم‌خوابی مزمن منجر به افت حافظه، کاهش قدرت حل مسئله و تضعیف مهارت‌های استدلالی می‌شود. برای پیشگیری از کم‌خوابی، یک ساعت زودتر از حد معمول به رختخواب بروید و از کار با صفحات نمایش (موبایل و تلویزیون) قبل از خواب خودداری کنید. 🔸سبک زندگی ساکن؛ خطری که به دنبال آن زوال عقل می‌آید نشستن طولانی‌مدت، بخشی از مغز را که مسئول حافظه است تغییر داده و آن را ضعیف می‌کند. راه حل چیست؟ نیازی نیست ورزش‌های سنگین انجام دهید؛ برخاستن، حرکات کششی و پیاده‌روی کوتاه روزانه می‌تواند تغییرات مثبتی ایجاد کند. 🔸شادی و تفریح را فراموش نکنید! سلامت مغز ما به شدت به احساس خوشبختی و میزان لذتی که از زندگی می‌بریم گره خورده است. انجام فعالیت‌هایی که صرفا برای سرگرمی هستند، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد. تفریح، ذهن را جوان و متناسب نگه می‌دارد. @YazdFars