ورزش کشتی‌ یزد به‌زودی خانه‌دار می‌شود 🔹 رئیس هیئت کشتی استان یزد: هدف‌گذاری کردیم که با فراهم‌سازی زیرساخت‌های لازم، اولین فضای تخصصی و استاندارد برای تمرین و رشد کشتی‌گیران یزدی را فراهم کنیم که در ماه جاری امیدوارم با پیگیری‌های صورت‌گرفته اولین خانه کشتی استان نیز به بهره‌برداری برسد. @YazdFars - Link

با ۷ دشمن مغز بعد از ۵۰ سالگی آشنا شوید 🔹مغز بعد از ۵۰ سالگی به مراقبت بیشتری نیاز دارد؛ با شناسایی ۷ دشمن مغز، می‌توانید از سلامت شناختی خود محافظت کنید. 🔸انزوای اجتماعی؛ سمی برای لایه‌های خاکستری مغز هرچه فعالیت اجتماعی یک فرد کمتر باشد، حجم بیشتری از «ماده خاکستری» مغز خود را از دست می‌دهد؛ یعنی همان لایه بیرونی که مسئولیت اصلی پردازش اطلاعات را بر عهده دارد. راه حل این است که حتی یک پیام ساده به دوستی قدیمی یا خروج از منطقه امن برای برقراری یک تماس تلفنی، می‌تواند جرقه‌ای برای حفظ پویایی مغز باشد. 🔸اسارت در چرخه تکرار و روزمرگی گرفتار شدن در روزمرگی تکراری دشمن «پلاستیسیته» یا انعطاف‌پذیری مغز است. راه حل‌های جالبی برای پیشگیری از روزمرگی وجود دارد؛ حل کردن جدول کلمات متقاطع در کنار قهوه صبحگاهی، یادگیری یک زبان جدیدو... تمریناتی عالی برای حفظ شفافیت و جوانی ذهن هستند. 🔸نادیده گرفتن استرس و فشار‌های عصبی استرس مزمن می‌تواند سلول‌های مغزی را از بین ببرد و باعث کوچک شدن «قشر پیش‌پیشانی» شود، کارهای ساده‌ای مثل تمرینات تنفسی، نوشتن افکار مزاحم روی کاغذ و اجازه دادن به خود برای استراحت واقعی، تاکتیک‌هایی هستند که بار تنش‌های داخلی مغز را به شدت کاهش می‌دهند. 🔸تغذیه اشتباه؛ سوخت نامناسب برای موتور ذهن تغذیه اشتباه در هر سنی مضر است اما وقتی سن به بالای ۵۰ سالگی می‌رسد اهمیت آن برای مغز بیشتر می‌شود. محدود کردن مصرف گوشت قرمز، قند‌های مصنوعی و غلات تصفیه‌شده، اولین قدم برای بهبود سلامت مغز است. 🔸کم‌خوابی و افت کیفیت استراحت شبانه کم‌خوابی مزمن منجر به افت حافظه، کاهش قدرت حل مسئله و تضعیف مهارت‌های استدلالی می‌شود. برای پیشگیری از کم‌خوابی، یک ساعت زودتر از حد معمول به رختخواب بروید و از کار با صفحات نمایش (موبایل و تلویزیون) قبل از خواب خودداری کنید. 🔸سبک زندگی ساکن؛ خطری که به دنبال آن زوال عقل می‌آید نشستن طولانی‌مدت، بخشی از مغز را که مسئول حافظه است تغییر داده و آن را ضعیف می‌کند. راه حل چیست؟ نیازی نیست ورزش‌های سنگین انجام دهید؛ برخاستن، حرکات کششی و پیاده‌روی کوتاه روزانه می‌تواند تغییرات مثبتی ایجاد کند. 🔸شادی و تفریح را فراموش نکنید! سلامت مغز ما به شدت به احساس خوشبختی و میزان لذتی که از زندگی می‌بریم گره خورده است. انجام فعالیت‌هایی که صرفا برای سرگرمی هستند، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد. تفریح، ذهن را جوان و متناسب نگه می‌دارد. @YazdFars

چین اجرای تحریم‌های آمریکا علیه ایران را ممنوع اعلام کرد 🔹وزارت بازرگانی چین امروز یک حکم حقوقی صادر کرد که هرگونه به رسمیت شناختن، اجرا یا تبعیت از تحریم‌های آمریکا علیه پنج شرکت چینی را که به بهانه مشارکت ادعایی آن‌ها در معاملات نفت ایران اعمال شده‌اند، ممنوع می‌کند. 🔹وزارت بازرگانی چین اعلام کرد که تحریم‌های آمریکا ناقض «حقوق بین‌الملل و هنجارهای اساسی روابط بین‌الملل» است. @YazdFars

فتاح: اخراج و تعدیل کارگران ممنوع است 🔹رئیس ستاد اجرایی فرمان امام: هیچ مدیری اجازه ندارد از جنگ رمضان به عنوان بهانه‌ای برای کم و کاستی‌ها در تولید استفاده کند. 🔹ما برای چنین روزی تربیت شده‌ایم تا کشور را در روزهای سخت، نه تنها به سمت عادی‌سازی که با سرعت به سمت توسعه و پیشرفت حرکت دهیم. 🔹محدودیت‌ها را می‌فهمیم اما وقتی خون شهدایمان را به یاد می‌آوریم و مردم مبعوث شده برای دفاع از ایران را هر شب در خیابان‌ها می‌بینیم، دیگر فرصتی برای بهانه‌جویی نداریم. @YazdFars

نحوه برگزاری امتحانات نهایی ۳ ماه دیگر مشخص می‌شود 🔷«اگر تا ۱۰ مرداد شرایط جنگی ادامه داشته باشد، برای تمام دانش‌آموزان امتحان داخلی برگزار می‌کنیم» این را امروز وزیر آموزش‌وپرورش علیرضا کاظمی می‌گوید و تأکید می‌کند امتحان داخلی برای دیپلم گرفتن پایه دوازدهمی‌ها و ارتقای پایه یازدهمی‌ها هست. 🔷بر اساس مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی، امتحانات پایه‌های یازدهم و دوازدهم به دلیل تأثیر ۶۰ درصد قطعی در کنکور باید نهایی باشد و آموزش‌وپرورش پیش از این اعلام کرده بود آزمون‌های نهایی حداقل ۱۵ روز پس از بازگشت کشور به شرایط عادی برگزار می‌شود. 🔷حالا وزیر آموزش‌وپرورش می‌گوید که خیلی از دانش‌آموزان نمی‌خواهند در کنکور شرکت کنند و می‌خواهند بر اساس سوابق تحصیلی به دانشگاه بروند و ۱۵ تا ۲۰ درصدی که کنکور می‌دهند باید در امتحانات ترمیم نمره شرکت کنند. @YazdFars

🖼 فناوری هسته‌ای صلح‌آمیز برای نوزادان 🔹سفارت ایران در غنا: هر نوزادی که در ایران متولد می‌شود، برای ۵۶ اختلال متابولیک، به صورت رایگان غربالگری می‌شود. 🔹فناوری پشت آن؟ هسته‌ای، ساخته شده توسط دانشمندان ایرانی. ایران یکی از تنها ۵ کشور در جهان است که این کیت‌ها را تولید می‌کند. 🔹این تنها یک نمونه از فناوری هسته‌ای صلح‌آمیز ما است. @YazdFars

مدرسه عشق بازنشسته ندارد 🔹 از دورافتاده‌ترین روستای کویر یزد تا مسئول آموزش ابتدایی ناحیه ۲ و مدیریت مدرسه؛ مسیری که از دیوارهای گلی کلاس‌ درس شروع شد و امروز پس از ۳۴ سال خدمت، با بازنشستگی به پایان نرسیده و آقا معلم می‌گوید اگر هزار بار به عقب برگردم، باز هم شغل معلمی را انتخاب می‌کنم، چون این شغل تا ابد با انسان می‌ماند. ادامه مطلب را اینجا بخوانید @YazdFars

🎥 آسیب‌هایی که ۲ هفته‌ای بازسازی شد @YazdFars

🎥ویدیوی حزب‌الله درباره ساخت پهپاد در داخل لبنان 🔹حزب‌الله با انتشار فیلمی تحت عنوان «افتخار صنعت لبنان» مراحل مختلف ساخت پهپاد در داخل لبنان را به تصویر کشید. @YazdFars