💚 سیب سبز: ضدعفونی کننده است ❤️ سیب قرمز: محرک واشتها آور است 💛 سیب زرد:تصفيه کننده کبدوروده ها و کليه هاست 👈🏻 به یک نوع سیب بسنده نکنیدواز انواع مختلف آن استفاده کنید #چاقی #سلامتی حالتو اینجا خوب کن ♥️👇 https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید. وقت آشپزی 👇👇👇🌹به زودی ،،،،،

🐦اسنک سالم پروتیینی سه سوته🥪 مواد لازم🐦 🐦تخم مرغ ، هویج 🐦کدو سبز یا خیار 🐦آرد ،‌کنجد ‌ ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

🐦یه کیک خوشمزه؛ بدون فر و همزن 🎂 مواد لازم 🐦 🐦تخم مرغ ۱ عدد 🐦شکر قهوه ای ۱/۴ پیمانه 🐦شیر ۳ قاشق غذاخوری 🐦 آردکامل نصف پیمانه 🐦 روغن ۱/۴ پیمانه 🐦 سیب کوچک ۲ عدد 🐦کشمش ۳ قاشق غداخوری 🐦کره ۱ قاشق غداخوری 🐦شکر قهوه ای۳ قاشق غداخوری 🐦وانیل ۱/۴ قاشق چایخوری 🐦 بکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری ‌ ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

نون تافتون 😍😍😍 ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

🐦اش ســاک 🍲 مجلسی ترین آش گرگانی ◀️۱ پیمونه لپه ◀️۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ◀️نیم کیلو اسفناج ◀️۱ دونه پیاز ◀️۱ ق.غ نعناع خشک(واسه نعناع داغ) ◀️نمک و‌فلفل سیاه و‌ قرمز و‌زردچوبه ◀️۲ ق.غ ارد برنج + ۱ لیوان اب سرد ◀️۱ لیتر اب، ۱ ق.غ ابغوره یا اب نارنج ◀️۲ عدد تخم مرغ ‌ ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

•نیمرو قلبی🍳• همه عاشقش میشن خیلی کیوت و خوشمزس 🥰 ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

تهچین میگو خیلی خفن و مجلسی😍😋 میگو : به مقدار لازم زعفران : زیاد و با دست و دلبازی ماست چکیده ساده : ۳-۴ قاشق غذاخوری نمک : مقداری زست لیمو : مقداری روغن زیتون : یه مقدار زرده تخم مرغ : ۲ عدد هویج : ۲ عدد متوسط کشمش : ۱/۵ قاشق غذاخوری زرشک : ۱/۵ قاشق غذاخوری پیاز بزرگ : ۱ عدد گلاب : ۱ قاشق مرباخوری پر برنج آبکش شده : ۲ پیمانه گردو : یه مقداری ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

شامی کباب لرستانی 🧆😋😍 برای این شامی کباب خوشمزه نیاز داریم به 👇🏻 ۴۰۰گرم گوشت چرخ کرده ۱۰۰گرم سبزی ریحون ترخون گشنیز و جعفری (ریز خورد کنید ) ۸۰گرم گردو (باید پودر بشه) ۱ پیاز بزرگ (رنده ریز بزنید ) ۲قاشق غذاخوری نخودچی ۱عدد تخم مرغ ادویه ی بی نظیر آروما اسپایس ،نمک و پودر سیر برای سس غذا: ۱ پیاز بزرگ (رنده ریز کنید ) ۲۰گرم‌گردو ۲قاشق غ رب انار نمک *وقتی که شامی ها رو سرخ کردید ،پیاز رنده شده رو تو همون روغن بریزید و بعد گردو و رب انار و یک لیوان آب اضافه کنید .کمی شعله رو زیاد کنید تا آب بجوشه و تا جوش خورد شعله رو کم کنید و شامی ها رو بچینید توی سس بعد از بیست دقیقه تا نیم ساعت شامی کباب لرستانی شما آمادست 😍نوش جان♥️ ‌ ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

#زرشک پلو یه دونه پياز درشت رو رنده ميكنم و با كره يه خورده تفت ميدم تا به اصطلاح سبك شه ادويه جات شامل ( نمك، فلفل سياه و قرمز، زردچوبه و گاها مقداري زيره) به اضافه ي يك قاشق رب و يخورده زعفرون و يه دونه فلفل دلمه اي كه نسبتا درشت خرد شده ( كه بعد از پخت بتونم راحت از آب مرغ خارجش كنم) رو به پياز اضافه ميكنم و بعد هم تكه هاي مرغ رو اضافه ميكنم و اجازه ميدم تا با پياز و ادويه جات يخورده سرخ شن در مرحله آخر ١ الي ١/٥ ليوان آب به تابه حاوي مواد اضافه ميكنم و زير شعله رو كم ميكنم و اجازه ميدم مرغهام خوب بپزه و جا بي افته ده دقيقه قبل از سرو مقداري زعفرون دم كرده روي مرغها ميريزم ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

آموزش همبرگر رژیمی #شام_عالی پارت اول ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.

همبرگر رژیمی #شام_عالی پارت دوم ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱ برای دوستانتون ارسال نمایید.